美容の図書館員

スーパフードのひとつとして注目を集めるゴールデンベリー。文字通り「金色」、ゴールデンカラーを持つ食材です。人気の秘密は、ゴールデンベリーが持つ栄養素。ビタミンや食物繊維が豊富で肌やお通じが気になる女性を中心に広がっています。ゴールデンベリー...

デコルテが綺麗なのかどうかはとても大切なことです。デコルテが魅力的かどうかで周囲の視線は大きく変わってしまいます。Vネックシャツや水着、ドレスなどデコルテが美しければデコルテ映えする服も自信を持って着ることができます。マッサージやクリームな...

肌トラブルで悩む女性は非常に多いでしょう。肌の悩みを挙げると直ぐに思いつくだけでも次のようになります。 シミ シワ くすみ・黒ずみ たるみ 乾燥肌そしてこの悩みを引き起こす原因も「加齢」「乾燥」「日差し」「生活習慣」と様々です。これらの肌の...

世の中に氾濫する様々なダイエット情報。当サイトではたびたび指摘していますが、ダイエットの基本は「消費カロリー > 摂取カロリー」食べたカロリー以上に、基礎代謝や運動で消費するというものです。これから紹介するダイエット方法は、全身運動や部分運...

ドリンク製品などで身近な果実となったアセロラ。実はビタミンCが豊富なスーパーフルーツと呼べる果実。ビタミンCと言えば美容のためのビタミン。美肌やアンチエイジングには欠かせない成分です。実はアセロラを使ったドリンクにはオススメの飲み方がありま...

今回取り上げるアマニはスーパーフードと呼ばれる優秀な食材。オメガ3脂肪酸を含む食材として有名です。オメガ3脂肪酸がブームと言えるほどメディアに取り上げられるようになりました。色々な料理に用いれば健康アップ！美容にも最適と盛り上がりを見せてい...

ビーポーレンとはビー（Bee：ハチ）とポーレン（Pollen：花粉）と単語の示す通りハチ花粉食品。ミツバチが冬を越すために、集めた花粉を酵素で固めて保管したものを指しています。花粉団子、花粉荷、蜜蜂花粉といった呼び方をすることもあるようです...

お蕎麦の素であるソバの実。日本で蕎麦と言えば年越しそばが思い出されます。一見すると美容とは縁遠いようにも思えますが、そんなことはありません。実は女性にウレシイ成分が含まれているのです。特にむくみに悩む女性、肌の悩みを持つ女性にはおススメです...

ザクロと言えば女性を象徴する果実として今も根強いイメージを持っています。かつてはエストロゲンを含むという宣伝でブームを巻き起こしていたのですが、ザクロ由来を自称する数々の製品にエストロゲンの成分が検出されなかったことが判明する一気にブームは...

日本スーパーフード協会が2017年6月に発表した情報によると同年はモバイルスーパーフードがトレンドとのこと。２０１６年はチアシードやココナッツオイルなどダイエットや生活習慣病・認知症予防に効果的とされる、“守り”のヘルシー系スーパーフードに...