美容の図書館員

バレリーナ・龍岡玲子がレクチャーするバレリーナストレッチ。 胸を大きくしたいけど運動が苦手 仕事で疲れてストレッチの時間が取れない これからバストアップに取り組む初心者 肩こりがひどい・・・今回の胸を大きくする方法は、そんなアナタにピッタリ...

骨盤が歪んでいるとお尻が垂れるといった美しさに陰りが出るだけでなく腰痛やコリなどカラダに様々な不具合が生じます。そこで重要になるのが骨盤矯正のエクササイズです。自宅で簡単にできる方法をご紹介しますのでキュッと美しいヒップラインを作りましょう♪

意外な食材で美肌に！？「牛乳」を使った「ミルク洗顔」が良いかもしれません。牛乳には肌を乾燥から守って美しく導く成分が豊富に含まれているとされています。『どんな成分が入っているのか？洗顔の方法は？』ここではミルク洗顔についてご紹介しています。

『年齢と共にお尻が垂れ下がってきた・・・』こんな悩みをお持ちなら迷わずエクササイズを始めましょう。お尻を中心に簡単なエクササイズを続ければお尻もキュッと引き締まってきます。この記事ではヒップアップの引き締めエクササイズをわかりやすくご紹介♪

週1回からでOKのバストアップトレーニングをご紹介！毎日続けるのは大変でも週に1回だったら何とか続けられそうに感じませんか？バストアップは「継続がチカラ」になります。まずは肩のチカラを抜いて始めましょう！

肌荒れに悩む女優やモデルが注目して実践、悩みが解消したというケースも目立つ方法がグリーンスムージーです。野菜や果物を砕いてドリンクとして飲むことで食物繊維を取り入れ腸内をスッキリ！肌に必要な栄養もバッチリ吸収するのです♪

1週間で-8cmも夢ではないというのが「オチョダイエット」。このダイエットはエクササイズです。ウエストを「8の字」に動かして「円運動」により無駄なぜい肉を落として引き締めようというダイエット。『お腹まわりが気になる』という方はチャレンジ！

肌荒れに悩むアナタに朗報！乾燥肌には「アボカド化粧水」がアナタをサポートするかも！？アボカド成分には肌を潤し乾燥から守るチカラが備わっていると言われています。アボカド化粧水のおかげで肌荒れの悩みが解消したというタレントさんもいるみたいですよ♪