スキンケアにおススメの食べ物

ブロッコリースーパースプラウトスーパーフードとして注目を集める食材ですが、あまり聞いたことがない名前。ご存知の方はどのくらいいるのでしょう？ブロッコリー・スーパー（超）・スプラウト（新芽）つまり発芽間もないブロッコリーの新芽なのです。さて、...

最近テレビで頻繁に耳にするオメガ脂肪酸。美容・健康・ダイエットに適していることから、かなり注目度が高くなっています。そんな注目の脂肪酸を多く含んでいるのが、実はアーモンドを始めとするナッツ類です。カロリー自体は高いので食べ過ぎはダメですが、...

TBS「王様のブランチ」やNHK「あさイチ」などでも取り上げられたスーパーフードキヌア高いレベルでバランス良く栄養素を含んでいて美活食材として、今、世界中で話題沸騰。モデルやセレブなど美意識の高い著名人の間で愛用され、日本でもタレントから注...

ネロリ、またはネロリドールという単語が美容のキーワードに浮上の兆しを見せています。 肌のトラブルで悩んでいる ストレスでイライラする もっと女性らしいカラダになりたい！？こんな悩みを抱えている女性は、もしかしたらネロリが救世主になってくれる...

テレビ朝日「林修の今でしょ！講座」などで取り上げられ注目を集めているナッツのチカラ。その中でも美容、肌の美しさという面に注目するならマカダミアナッツがおススメ！マカダミアナッツには脂肪が多く含まれているのですが、それらは不飽和脂肪酸と呼ばれ...

杏と言えばフルーツ、食用のイメージが強いでしょう。加工してジャムに利用することも多く、身近な食材と言えます。一方で、杏の種はオイルにも利用されます。肌にハリやツヤをもたらし、使い続ければイボもキレイに・・・と美肌への働きを押し出した製品が多...

美肌 ＝ レモンこれはビタミンCが肌に良い影響を与えること、レモンがビタミンCを豊富に含むことから浸透したイメージです。しかし、そのイメージを覆すほど多くのビタミンCを持つ果実が存在しています。それがローズヒップと呼ばれるものです。たぶん一...

90種の栄養と300の薬効を持つ奇跡の木モリンガと呼ばれる植物には実に多くの栄養が豊富に含まれており、近頃は美容やダイエットに利用され注目を集めています。 お通じの悩みで苦しい・・・ 肌が荒れてツラい・・・ イライラする ダイエット中！様々...

鮭に美容効果があるのはご存知ですか？鮭はサケ科の魚で、川から海に出て産卵期に再び川に戻ってきます。一般にサケ、またはシャケと呼び、近年では英語のサーモンも頻繁に利用されるようになりました。赤い（ピンクの）身が特徴で、日本人にとっては朝食の焼...

便秘というのは色々と厄介なものです。単にお通じが悪いというだけでは済みません。肌荒れを引き起こし、お腹もポッコリと出てしまう、ダイエットも成功率が下がってしまう幾重にも悩みが重なる症状なのです。便通を改善する方法のひとつとして、ヨーグルトな...