スキンケアにおススメの食べ物

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スキンケア

女性におススメ!ネバネバ野菜「モロヘイヤ」で美肌を手に入れよう

モロヘイヤはエジプトを原産とする植物。 英語ではmulukhiyaと表記。 食用の歴史は古く、古代エジプトまで遡るとも言われています。 栄養価がとても高く、健康や美容にも有効な成分が豊富。 『古代エジプトの王様がモロヘイヤのスープを飲んで病...
美容に良い食べ物

納豆は美フードだった! 美肌・むくみ・ダイエットにおススメ

納豆は健康に良い これは多くの人が認識している事実でしょう。 しかし納豆に含まれる成分には美容にプラスとなる成分も数多いのをご存知ですか? 肌の悩みや年齢の悩み、スタイルの悩み、などなど。 ビタミン・ミネラル・タンパク質などが豊富で納豆独特...
美容に良い食べ物

イチジクで始める美生活!美肌&アンチエイジングにおススメ

イチジクと言えば美容に良い成分が豊富に含まれた女性のためのフルーツ こんなイメージが強いでしょう。 そもそも男性がイチジクを食べる姿は想像しにくい、そんなフルーツです。 旧約聖書に出てくるアダムとイブが知恵の実を食べて全裸を恥ずかしいと認識...
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スキンケア

ダイエットに美肌、便秘の悩みに!美フード・玄米がおススメ

玄米とは胚芽や表皮が残った状態の米を指します。 玄米を精米すると白米になる、白米になる前の状態の米です。 白米に比べて全般的に栄養価が高く、健康志向の高まった現在はヘルシーフードの代表食品として扱われています。 特にビタミンやミネラル、食物...
スキンケア

柿は美容フルーツ!?タンニン・ビタミンCで美肌ゲット

柿は英語ではpersimmonと表記しますが、kakiでも海外で通用するメジャーな食べ物。 大きく渋柿と甘柿の2つに分けることができます。 渋柿は渋みがとても強くそのまま食べることは難しいので、炭酸やアルコールで渋抜きをおこなったり、乾燥さ...
スキンケア

スイカのシトルリンが美肌に導く!?むくみ解消にもおススメ

スイカが美肌に良い こんな話を聞いたことがありますか? スイカと美肌が結び付けられる理由は、含まれているシトルリンにあるようです。 さらにスイカには「むくみ」に対する効能もあると言われています。 美肌もむくみも女性にとっては気になる悩みです...
スキンケア

グレープフルーツの香りとビタミンでダイエット&美肌作り!

アロマセラピーにも利用されるなど女性のフルーツといったイメージが強いグレープフルーツ グレープという名前を持っていますが、ぶどう(grape)の仲間ではありません。 結実する様がぶどうの房のように見えたことからこの名前がつけられたと言われて...
スキンケア

肌が気になる女性が知るべき「ハトムギ」の美肌&美白効果

肌荒れやシミ、シワといった女性が気になる肌の悩み 健康茶として愛飲されているハトムギには美肌や美白に有効な作用があると言われています。 テレビを始めとするメディアでも取り上げられているのでハトムギの美肌効果について聞いたことがある人は多いか...
スキンケア

アマニ(亜麻仁)のオメガ3脂肪酸効果でサラサラ美活!

今回取り上げるアマニはスーパーフードと呼ばれる優秀な食材。 オメガ3脂肪酸を含む食材として有名です。 オメガ3脂肪酸がブームと言えるほどメディアに取り上げられるようになりました。 色々な料理に用いれば健康アップ!美容にも最適と盛り上がりを見...
スキンケア

ソバの実で美活を始めよう!ビタミン&ルチンが肌におススメ

お蕎麦の素であるソバの実。 日本で蕎麦と言えば年越しそばが思い出されます。 一見すると美容とは縁遠いようにも思えますが、そんなことはありません。 実は女性にウレシイ成分が含まれているのです。 特にむくみに悩む女性、肌の悩みを持つ女性にはおス...
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