貧血予防

美容に良い食べ物

鶏肉のカロリー&栄養と美容効果まとめ【むね・ささみ・もも】

鶏肉の部位と栄養・美容効果のまとめ

鶏肉はヘルシーでダイエット向き、美容にも良さそうなイメージを持たれています。 「牛・豚・鶏」から美容や健康にプラスになりそうなものを選べと言われれば「鶏」が多数になるのではないでしょうか。 本当に鶏肉はダイエットや美容に […]

スキンケア

イタリア料理の定番・バジルでリラックス&美肌づくり

リラックス・美肌・むくみ・アンチエイジング・貧血対策に!「バジル」の美容効果とは?

バジルといえばイタリア料理に用いられる食材。 バジルの葉がパスタやピザに使われているイメージでしょうか。 しかし、バジルの葉はインドで古来から医療に用いられてきた歴史のあるハーブです。 その香りには心を落ち着ける働きがあ […]

美容に良い食べ物

食物繊維が玄米の4倍!スーパーフード「フリーカ」の凄さとは

スーパフード「フリーカ」のチカラ

やっぱり美容やダイエットの流行はアメリカから。 ニューヨークで美に敏感な女性を中心にブレイクしている食べ物がフリーカと呼ばれるスーパーフードです。 日本でもテレビで取り上げられたのである程度は知られているかもしれません。 […]