『たんぱく質』をたくさん含む食べ物ランキング

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1<畜肉類>ぶた [その他] ゼラチン87.6 g/100g
2鶏卵 卵白 乾燥卵白86.5 g/100g
3<牛乳及び乳製品>(その他)カゼイン86.2 g/100g
4<魚類>(さめ類) ふかひれ83.9 g/100g
5<魚類>とびうお 煮干し80 g/100g
6だいず [その他] 大豆たんぱく 分離大豆たんぱく 塩分無調整タイプ79.1 g/100g
7だいず [その他] 大豆たんぱく 分離大豆たんぱく 塩分調整タイプ79.1 g/100g
8<魚類>(かつお類) 加工品 かつお節77.1 g/100g
9<魚類>(かつお類) 加工品 削り節75.7 g/100g
10<魚類>(いわし類) たたみいわし75.1 g/100g
11<魚類>(さば類) ごまさば さば節73.9 g/100g
12<魚類>とびうお 焼き干し73.4 g/100g
13<魚類>(たら類) まだら 干しだら73.2 g/100g
14こむぎ [その他] 小麦たんぱく 粉末状72 g/100g
15<いか・たこ類>(いか類) 加工品 するめ69.2 g/100g
16<魚類>(いわし類) かたくちいわし 田作り66.6 g/100g
17<貝類>ほたてがい 貝柱 煮干し65.7 g/100g
18<魚類>にしん かずのこ 乾65.2 g/100g
19<えび・かに類>(えび類) さくらえび 素干し64.9 g/100g
20<魚類>(いわし類) かたくちいわし 煮干し64.5 g/100g
21だいず [その他] 大豆たんぱく 繊維状大豆たんぱく59.3 g/100g
22<えび・かに類>(えび類) さくらえび 煮干し59.1 g/100g
23<魚類>うまづらはぎ 味付け開き干し58.9 g/100g
24だいず [その他] 大豆たんぱく 濃縮大豆たんぱく58.2 g/100g
25<畜肉類>うし [加工品] ビーフジャーキー54.8 g/100g
26だいず [豆腐・油揚げ類] 凍り豆腐 乾50.5 g/100g
27だいず [その他] 湯葉 干し 乾50.4 g/100g
28<魚類>やつめうなぎ 干しやつめ50.3 g/100g
29<魚類>(あじ類) むろあじ くさや49.9 g/100g
30鶏卵 全卵 乾燥全卵49.1 g/100g
31<えび・かに類>(えび類) 加工品 干しえび48.6 g/100g
32<魚類>きびなご 調味干し47.9 g/100g
33だいず [その他] 大豆たんぱく 粒状大豆たんぱく46.3 g/100g
34<いか・たこ類>(いか類) 加工品 さきいか45.5 g/100g
35<魚類>(いわし類) うるめいわし 丸干し45 g/100g
36<魚類>(いわし類) みりん干し かたくちいわし44.3 g/100g
37<牛乳及び乳製品>(チーズ類) ナチュラルチーズ パルメザン44 g/100g
38<魚類>いかなご 煮干し43.1 g/100g
39<いか・たこ類>(いか類) ほたるいか くん製43.1 g/100g
40あまのり 焼きのり41.4 g/100g
41<魚類>(いわし類) しらす干し 半乾燥品40.5 g/100g
42<魚類>(たら類) すけとうだら すきみだら40.5 g/100g
43<魚類>ぼら からすみ40.4 g/100g
44あまのり 味付けのり40 g/100g
45あまのり ほしのり39.4 g/100g
46<畜肉類>ぶた [大型種肉] ヒレ 赤肉 焼き39.3 g/100g
47<鳥肉類>にわとり [若鶏肉] むね 皮なし 焼き38.8 g/100g
48かわのり 素干し38.1 g/100g
49<魚類>(かつお類) 加工品 なまり節38 g/100g
50<貝類>あわび 干し38 g/100g
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補足情報

このページで表示されているランキングは、文部科学省のWebサイトで公開されている以下のデータをもとに順位付けしたものです。

  • 日本食品標準成分表2015年版(七訂)
  • 日本食品標準成分表2015年版(七訂)追補2017年
  • 日本食品標準成分表2015年版(七訂)追補2018年
日本食品標準成分表2015年版(七訂)追補2018年について:文部科学省

また、次の一部データはデータ運用する上で最適な形に数値を加工しています。

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  • (0) [文献などで含まれないとされている未測定の値]
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