『ナイアシン(ビタミンB3)』をたくさん含む食べ物ランキング

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ナイアシン(ビタミンB3)を含む食品ランキング

1まいたけ 乾64.1 mg/100g
2<魚類>(たら類) すけとうだら たらこ 焼き56.9 mg/100g
3<魚類>(たら類) すけとうだら たらこ 生49.5 mg/100g
4<コーヒー・ココア類> コーヒー インスタントコーヒー47 mg/100g
5<魚類>(かつお類) 加工品 かつお節45 mg/100g
6<魚類>(かつお類) 加工品 削り節37.4 mg/100g
7<魚類>(かつお類) 加工品 なまり節35 mg/100g
8こめ [その他] 米ぬか34.6 mg/100g
9<その他>酵母 パン酵母、圧搾23.1 mg/100g
10<その他>酵母 パン酵母 乾燥22 mg/100g
11<魚類>(まぐろ類)びんなが 生20.7 mg/100g
12<魚類>(たら類) すけとうだら からしめんたいこ19.9 mg/100g
13<魚類>(まぐろ類) めじまぐろ 生19.4 mg/100g
14<魚類>(かつお類)かつお 春獲り 生19 mg/100g
15<魚類>(さば類) ごまさば 焼き18.5 mg/100g
16<鳥肉類>にわとり [若鶏肉] むね 皮なし 焼き18.4 mg/100g
17<魚類>(かつお類) かつお 秋獲り 生18 mg/100g
18<畜肉類>ぶた [その他] スモークレバー17.8 mg/100g
19<魚類>(まぐろ類)きはだ 生17.5 mg/100g
20らっかせい 乾 大粒種17 mg/100g
21らっかせい いり 大粒種17 mg/100g
22らっかせい バターピーナッツ17 mg/100g
23らっかせい 乾 小粒種17 mg/100g
24らっかせい いり 小粒種17 mg/100g
25<魚類>(いわし類) かたくちいわし 田作り17 mg/100g
26<魚類>(かつお類) 加工品 角煮17 mg/100g
27しいたけ 乾しいたけ 乾16.8 mg/100g
28<魚類>とびうお 煮干し16.7 mg/100g
29<魚類>(いわし類) かたくちいわし 煮干し16.5 mg/100g
30<鳥肉類>にわとり [若鶏肉] むね 皮つき 焼き16.5 mg/100g
31<魚類>(かつお類) 加工品 なまり16.3 mg/100g
32らっかせい ピーナッツバター16.2 mg/100g
33<魚類>(いわし類) うるめいわし 丸干し16.2 mg/100g
34<魚類>(かつお類) そうだがつお 生16.2 mg/100g
35<魚類>とびうお 焼き干し16.1 mg/100g
36むかでのり 塩蔵 塩抜き16 mg/100g
37<魚類>(あじ類) むろあじ 焼き16 mg/100g
38<魚類>(あじ類) むろあじ くさや16 mg/100g
39<魚類>(いわし類) まいわし 丸干し15.6 mg/100g
40<鳥肉類>にわとり [若鶏肉] ささ身 焼き15.5 mg/100g
41<魚類>(あじ類) むろあじ 生15.2 mg/100g
42<魚類>(かつお類) 缶詰 味付け フレーク15 mg/100g
43<魚類>(かつお類) 缶詰 油漬 フレーク15 mg/100g
44<魚類>(さば類) ごまさば さば節15 mg/100g
45<魚類>(まぐろ類)めばち 赤身 生15 mg/100g
46<魚類>(さば類) ごまさば 生14.6 mg/100g
47<魚類>(まぐろ類) くろまぐろ 赤身 生14.2 mg/100g
48<いか・たこ類>(いか類) 加工品 するめ14.1 mg/100g
49とうがらし 果実 乾14 mg/100g
50<畜肉類>ぶた [副生物] 肝臓 生14 mg/100g
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補足情報

このページで表示されているランキングは、文部科学省のWebサイトで公開されている以下のデータをもとに順位付けしたものです。

  • 日本食品標準成分表2015年版(七訂)
  • 日本食品標準成分表2015年版(七訂)追補2017年
  • 日本食品標準成分表2015年版(七訂)追補2018年
日本食品標準成分表2015年版(七訂)追補2018年について:文部科学省

また、次の一部データはデータ運用する上で最適な形に数値を加工しています。

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