『ビタミンC』をたくさん含む食べ物ランキング

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ビタミンCを含む食品ランキング

1アセロラ 酸味種 生1700 mg/100g
2<その他> 青汁 ケール1100 mg/100g
3<香辛料類>パセリ 乾820 mg/100g
4アセロラ 甘味種 生800 mg/100g
5<茶類> (緑茶類) せん茶 茶260 mg/100g
6グァバ 赤肉種 生220 mg/100g
7グァバ 白肉種 生220 mg/100g
8あまのり 焼きのり210 mg/100g
9(ピーマン類) トマピー 果実 生200 mg/100g
10あまのり 味付けのり200 mg/100g
11(ピーマン類) 赤ピーマン 果実 油いため180 mg/100g
12(ピーマン類) 赤ピーマン 果実 生170 mg/100g
13(ピーマン類) 黄ピーマン 果実 油いため160 mg/100g
14めキャベツ 結球葉 生160 mg/100g
15(かんきつ類) ゆず 果皮 生160 mg/100g
16あまのり ほしのり160 mg/100g
17(ピーマン類) 黄ピーマン 果実 生150 mg/100g
18キウイフルーツ 黄肉種 生140 mg/100g
19<畜肉類>ぶた [その他] スモークレバー132.9 mg/100g
20(なばな類) 和種なばな 花らい・茎 生130 mg/100g
21とうがらし 果実 生120 mg/100g
22パセリ 葉 生120 mg/100g
23ブロッコリー 花序 生120 mg/100g
24アセロラ 10 %果汁入り飲料120 mg/100g
25<香辛料類>しょうが おろし120 mg/100g
26しい 生110 mg/100g
27なずな 葉 生110 mg/100g
28(なばな類) 洋種なばな 茎葉 生110 mg/100g
29めキャベツ 結球葉 ゆで110 mg/100g
30(かんきつ類) すだち 果皮 生110 mg/100g
31<茶類> (緑茶類) 玉露 茶110 mg/100g
32(かんきつ類) レモン 全果 生100 mg/100g
33<その他>酵母 パン酵母、圧搾99.4 mg/100g
34とうがらし 葉・果実 生92 mg/100g
35ながさきはくさい 葉 生88 mg/100g
36みずかけな 葉 生88 mg/100g
37(なす類) 漬物 からし漬87 mg/100g
38かぶ 葉 生82 mg/100g
39カリフラワー 花序 生81 mg/100g
40ケール 葉 生81 mg/100g
41からしな 塩漬80 mg/100g
42(えんどう類) トウミョウ 茎葉 生79 mg/100g
43(ピーマン類) 青ピーマン 果実 油いため79 mg/100g
44にがうり 果実 生76 mg/100g
45(ピーマン類) 青ピーマン 果実 生76 mg/100g
46<魚類>(たら類) すけとうだら からしめんたいこ76 mg/100g
47にがうり 果実 油いため75 mg/100g
48わさび 根茎 生75 mg/100g
49すぐきな 葉 生73 mg/100g
50ホースラディシュ 根茎 生73 mg/100g
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補足情報

このページで表示されているランキングは、文部科学省のWebサイトで公開されている以下のデータをもとに順位付けしたものです。

  • 日本食品標準成分表2015年版(七訂)
  • 日本食品標準成分表2015年版(七訂)追補2017年
  • 日本食品標準成分表2015年版(七訂)追補2018年
日本食品標準成分表2015年版(七訂)追補2018年について:文部科学省

また、次の一部データはデータ運用する上で最適な形に数値を加工しています。

  • Tr [微量・トレース]
  • (Tr) [文献などで微量が含まれるとされている未測定の値
  • (0) [文献などで含まれないとされている未測定の値]
  • – [未収載]
  • (-) [未収載]
  • *[不明]
  • 0*[不明]
  • その他、()で囲われた数値[推定値]

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