スキンケア グレープフルーツの香りとビタミンでダイエット＆美肌作り！
アロマセラピーにも利用されるなど女性のフルーツといったイメージが強いグレープフルーツ グレープという名前を持っていますが、ぶどう（grape）の仲間ではありません。 結実する様がぶどうの房のように見えたことからこの名前がつけられたと言われて...
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スキンケア 女性に大人気！「豆乳」がダイエット＆美肌におススメな理由
健康飲料として女性を中心に今や高い人気を獲得している豆乳 中国語では豆漿（とうちあん）・英語ではSoy Milkなどと呼ばれおり、アジアを中心に親しまれている乳白色のドリンクです。 豆乳が女性を中心に人気を得ているのは、含まれている栄養成分...
美容に良い食べ物 大根の豊富なビタミンCが美肌を作る！効果的な食べ方とは？
大根は美肌にとても良い野菜 日本人にはお馴染みの食材と言える大根。 英語ではJapanese white radishと表記されているものです。 ※ラディッシュは二十日大根の英名 七草粥に出てくる「すずしろ」は大根のことで古い言い方になりま...
美容に良い食べ物 パプリカは赤がおススメ！抗酸化パワーで美肌を手に入れよう
パプリカの持つ栄養成分、特にアンチエイジングに対する働きが注目を集めています。 パプリカはナス科トウガラシ属の野菜。 ピーマンとの違いがインターネット上ではテーマとして鬱陶しいほどに記事化されていますが、種類としては同じです。 パプリカもピ...
美容に良い食べ物 コーヒーで脂肪燃焼ダイエットや老化防止・むくみ解消の理由とは？
「コーヒーブレイク」という言葉もある通り、コーヒーは一般的に一息入れたい休憩時の飲み物というイメージが強いでしょう。 もしくはコーヒーに含まれるカフェインの摂取を目的に仕事や勉強時の眠気対策として飲むなど。 とにかく普通のイメージは美容とは...
美容に良い食べ物 オート麦（オーツ麦）のダイエット効果はβグルカンにあった
オート麦（オーツ麦）は美容やダイエットに適した機能性の高い食材として女性を中心に人気を集めています。 食物繊維やタンパク質が他の穀物類よりも豊富。 特に食物繊維はβグルカンと呼ばれるものが多く、体重やスタイルが気になる女性やダイエット中の女...
スキンケア 肌が気になる女性が知るべき「ハトムギ」の美肌＆美白効果
肌荒れやシミ、シワといった女性が気になる肌の悩み 健康茶として愛飲されているハトムギには美肌や美白に有効な作用があると言われています。 テレビを始めとするメディアでも取り上げられているのでハトムギの美肌効果について聞いたことがある人は多いか...
美容に良い食べ物 アンチエイジング食材・ピーナッツ（落花生）1日の適量は？
皆さんがピーナッツに持つイメージはどのようなものでしょうか。 食べ過ぎると鼻血が出たり肌が荒れる、カロリーが高くて太りやすい食材 このような内容が頭に浮かんだ人はとても多いのでは？ ところが、ピーナッツには抗酸化作用を持つ成分が含まれていて...
美容に良い食べ物 ダイエットの味方「明日葉（あしたば）」が脂肪を減らす理由
豊富な栄養を含んでいる野菜はたくさん存在していますが、中でも青汁に使われているものは優秀な食材として知られています。 多くは食物繊維やビタミン、ミネラルが豊富。 女性の悩みとしてトップランクに位置する便秘や肌荒れ、貧血、むくみなどに有効な成...
美容に良い食べ物 杜仲茶がダイエットにオススメなポイントは脂肪燃焼作用
スーパーやコンビニなどで見かける杜仲茶 アナタは単なるマイナーなお茶だと思っていますか？ 杜仲茶は過去に何度もブームを巻き起こしたほどのお茶です。 特に脂肪が気になる人、ダイエットに関心が高い人にはおススメしておきましょう。 杜仲茶には脂肪...