美容に良い食べ物 納豆は美フードだった！ 美肌・むくみ・ダイエットにおススメ
納豆は健康に良い これは多くの人が認識している事実でしょう。 しかし納豆に含まれる成分には美容にプラスとなる成分も数多いのをご存知ですか？ 肌の悩みや年齢の悩み、スタイルの悩み、などなど。 ビタミン・ミネラル・タンパク質などが豊富で納豆独特...
アンチエイジング効果
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美容に良い食べ物 イチジクで始める美生活！美肌＆アンチエイジングにおススメ
イチジクと言えば美容に良い成分が豊富に含まれた女性のためのフルーツ こんなイメージが強いでしょう。 そもそも男性がイチジクを食べる姿は想像しにくい、そんなフルーツです。 旧約聖書に出てくるアダムとイブが知恵の実を食べて全裸を恥ずかしいと認識...
美容に良い食べ物 パプリカは赤がおススメ！抗酸化パワーで美肌を手に入れよう
パプリカの持つ栄養成分、特にアンチエイジングに対する働きが注目を集めています。 パプリカはナス科トウガラシ属の野菜。 ピーマンとの違いがインターネット上ではテーマとして鬱陶しいほどに記事化されていますが、種類としては同じです。 パプリカもピ...
美容に良い食べ物 コーヒーで脂肪燃焼ダイエットや老化防止・むくみ解消の理由とは？
「コーヒーブレイク」という言葉もある通り、コーヒーは一般的に一息入れたい休憩時の飲み物というイメージが強いでしょう。 もしくはコーヒーに含まれるカフェインの摂取を目的に仕事や勉強時の眠気対策として飲むなど。 とにかく普通のイメージは美容とは...
美容に良い食べ物 アンチエイジング食材・ピーナッツ（落花生）1日の適量は？
皆さんがピーナッツに持つイメージはどのようなものでしょうか。 食べ過ぎると鼻血が出たり肌が荒れる、カロリーが高くて太りやすい食材 このような内容が頭に浮かんだ人はとても多いのでは？ ところが、ピーナッツには抗酸化作用を持つ成分が含まれていて...
美容に良い食べ物 「キウイフルーツ」がダイエット＆便秘解消におススメな理由
美活フルーツとして取り上げられることが多いキウイ ダイエット・便秘やスキンケアに悩む女性の強力なサポーターとしていくつもの優秀な成分が含まれています。 キウイに含まれる成分、そしてどんなウレシイ効果を持っているのかという点を中心にキウイの美...
美容に良い食べ物 完璧すぎるスーパーフード「ビーポーレン」の成分と効果効能
ビーポーレンとはビー（Bee：ハチ）とポーレン（Pollen：花粉）と単語の示す通りハチ花粉食品。 ミツバチが冬を越すために、集めた花粉を酵素で固めて保管したものを指しています。 花粉団子、花粉荷、蜜蜂花粉といった呼び方をすることもあるよう...
美容に良い食べ物 本当のザクロ効果はポリフェノール抗酸化とカリウムだった！
ザクロと言えば女性を象徴する果実として今も根強いイメージを持っています。 かつてはエストロゲンを含むという宣伝でブームを巻き起こしていたのですが、ザクロ由来を自称する数々の製品にエストロゲンの成分が検出されなかったことが判明する一気にブーム...
美容に良い食べ物 ウコンが危険！？含有成分クルクミンが持つ効果と危険性とは
ウコン（ターメリック）と聞けば多くの人はこの2つが頭に浮かぶでしょう。 ひとつは飲み会。 二日酔い対策としてウコンの成分が含まれたドリンクが定番となっています。 もうひとつはカレー。 スパイスから作るカレーでクミン・コリアンダー・カルダモン...
美容に良い食べ物 女性の悩みや美肌にオススメ！マカの成分と効果・効能を知ろう
マカと聞くとどのような印象をお持ちですか？ 一般的なイメージでは、男性の活力アップの為の食材という意見が多いのではないでしょうか。 確かにその通りです。 しかし、それはマカの効能の一部。 マカには豊富な栄養が含まれています。 男性だけで...