ヒップアップ キュッとした美尻を作る!おすすめヒップアップマッサージ キュッと引き締まったお尻を作り出すヒップアップ方法。 ヒップアップはエクササイズが主流で、脚を上下に動かしてお尻の筋肉に効くように動かすものが多くを占めています。 しかし、それはある程度の時間が取れる時に行えるヒップアップ方法。 空いた時間... 2018.01.27 ヒップアップ
美容に良い食べ物 女性の野菜「かぼちゃ」で始めるお腹スッキリ&美肌生活 かぼちゃは女性の悩み解決をサポートする優秀な野菜です。 男性に比べると女性の方が圧倒的にかぼちゃを好んで食べているのは気のせいだけではないでしょう。 様々な理由はありますが、かぼちゃの栄養素が、女性に好まれる理由のひとつ。 肌の悩み 年齢の... 2018.01.27 美容に良い食べ物
スキンケア 脂肪燃焼&美肌づくりにおススメ!「えのき茸」パワーとは? えのき茸はタマバリタケ科エノキタケ属のキノコ。 色が白く細長いという特徴的な形状をしています。 国内生産1位は長野県。 スーパーで手軽に入手できる食材のひとつで、鍋や味噌汁などの具材に利用されます。 すごく目立つキノコという印象はありません... 2018.01.26 スキンケア美容に良い食べ物
スキンケア 女性におススメ!ネバネバ野菜「モロヘイヤ」で美肌を手に入れよう モロヘイヤはエジプトを原産とする植物。 英語ではmulukhiyaと表記。 食用の歴史は古く、古代エジプトまで遡るとも言われています。 栄養価がとても高く、健康や美容にも有効な成分が豊富。 『古代エジプトの王様がモロヘイヤのスープを飲んで病... 2018.01.25 スキンケア美容に良い食べ物
美容に良い食べ物 納豆は美フードだった! 美肌・むくみ・ダイエットにおススメ 納豆は健康に良い これは多くの人が認識している事実でしょう。 しかし納豆に含まれる成分には美容にプラスとなる成分も数多いのをご存知ですか? 肌の悩みや年齢の悩み、スタイルの悩み、などなど。 ビタミン・ミネラル・タンパク質などが豊富で納豆独特... 2018.01.24 美容に良い食べ物
美容に良い食べ物 イチジクで始める美生活!美肌&アンチエイジングにおススメ イチジクと言えば美容に良い成分が豊富に含まれた女性のためのフルーツ こんなイメージが強いでしょう。 そもそも男性がイチジクを食べる姿は想像しにくい、そんなフルーツです。 旧約聖書に出てくるアダムとイブが知恵の実を食べて全裸を恥ずかしいと認識... 2018.01.23 美容に良い食べ物
スキンケア ダイエットに美肌、便秘の悩みに!美フード・玄米がおススメ 玄米とは胚芽や表皮が残った状態の米を指します。 玄米を精米すると白米になる、白米になる前の状態の米です。 白米に比べて全般的に栄養価が高く、健康志向の高まった現在はヘルシーフードの代表食品として扱われています。 特にビタミンやミネラル、食物... 2018.01.22 スキンケア美容に良い食べ物
スキンケア 柿は美容フルーツ!?タンニン・ビタミンCで美肌ゲット 柿は英語ではpersimmonと表記しますが、kakiでも海外で通用するメジャーな食べ物。 大きく渋柿と甘柿の2つに分けることができます。 渋柿は渋みがとても強くそのまま食べることは難しいので、炭酸やアルコールで渋抜きをおこなったり、乾燥さ... 2018.01.22 スキンケア美容に良い食べ物
スキンケア スイカのシトルリンが美肌に導く!?むくみ解消にもおススメ スイカが美肌に良い こんな話を聞いたことがありますか? スイカと美肌が結び付けられる理由は、含まれているシトルリンにあるようです。 さらにスイカには「むくみ」に対する効能もあると言われています。 美肌もむくみも女性にとっては気になる悩みです... 2018.01.22 スキンケア美容に良い食べ物
スキンケア グレープフルーツの香りとビタミンでダイエット&美肌作り! アロマセラピーにも利用されるなど女性のフルーツといったイメージが強いグレープフルーツ グレープという名前を持っていますが、ぶどう(grape)の仲間ではありません。 結実する様がぶどうの房のように見えたことからこの名前がつけられたと言われて... 2018.01.20 スキンケア美容に良い食べ物