美容に良い食べ物 お腹スッキリ＆若さを保つ！リンゴに秘められたパワーとは？
リンゴといえば広く食べられている庶民的なフルーツの代表。 広く浸透しているので特に意識して食べることは少ないかもしれませんが、実はリンゴには美容をサポートする栄養が豊富に含まれています。 リンゴを象徴する真っ赤な色も実は重要な美容成分なので...
"ポリフェノール"
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美容に良い食べ物 血液サラサラの玉ねぎは美肌＆アンチエイジングにもおススメ
玉ねぎは美容や健康に良い食べ物である 多くの人が持っている認識です。 しかし具体的に玉ねぎの何が良い影響を与えてくれるのかをご存知ですか？ 血液サラサラだけではなく、美肌やアンチエイジングにも関係しているようです。 どんな栄養がどのくらい含...
美容に良い食べ物 納豆は美フードだった！ 美肌・むくみ・ダイエットにおススメ
納豆は健康に良い これは多くの人が認識している事実でしょう。 しかし納豆に含まれる成分には美容にプラスとなる成分も数多いのをご存知ですか？ 肌の悩みや年齢の悩み、スタイルの悩み、などなど。 ビタミン・ミネラル・タンパク質などが豊富で納豆独特...
美容に良い食べ物 イチジクで始める美生活！美肌＆アンチエイジングにおススメ
イチジクと言えば美容に良い成分が豊富に含まれた女性のためのフルーツ こんなイメージが強いでしょう。 そもそも男性がイチジクを食べる姿は想像しにくい、そんなフルーツです。 旧約聖書に出てくるアダムとイブが知恵の実を食べて全裸を恥ずかしいと認識...
スキンケア 柿は美容フルーツ！？タンニン・ビタミンCで美肌ゲット
柿は英語ではpersimmonと表記しますが、kakiでも海外で通用するメジャーな食べ物。 大きく渋柿と甘柿の2つに分けることができます。 渋柿は渋みがとても強くそのまま食べることは難しいので、炭酸やアルコールで渋抜きをおこなったり、乾燥さ...
美容に良い食べ物 パプリカは赤がおススメ！抗酸化パワーで美肌を手に入れよう
パプリカの持つ栄養成分、特にアンチエイジングに対する働きが注目を集めています。 パプリカはナス科トウガラシ属の野菜。 ピーマンとの違いがインターネット上ではテーマとして鬱陶しいほどに記事化されていますが、種類としては同じです。 パプリカもピ...
美容に良い食べ物 コーヒーで脂肪燃焼ダイエットや老化防止・むくみ解消の理由とは？
「コーヒーブレイク」という言葉もある通り、コーヒーは一般的に一息入れたい休憩時の飲み物というイメージが強いでしょう。 もしくはコーヒーに含まれるカフェインの摂取を目的に仕事や勉強時の眠気対策として飲むなど。 とにかく普通のイメージは美容とは...
美容に良い食べ物 アンチエイジング食材・ピーナッツ（落花生）1日の適量は？
皆さんがピーナッツに持つイメージはどのようなものでしょうか。 食べ過ぎると鼻血が出たり肌が荒れる、カロリーが高くて太りやすい食材 このような内容が頭に浮かんだ人はとても多いのでは？ ところが、ピーナッツには抗酸化作用を持つ成分が含まれていて...
美容に良い食べ物 杜仲茶がダイエットにオススメなポイントは脂肪燃焼作用
スーパーやコンビニなどで見かける杜仲茶 アナタは単なるマイナーなお茶だと思っていますか？ 杜仲茶は過去に何度もブームを巻き起こしたほどのお茶です。 特に脂肪が気になる人、ダイエットに関心が高い人にはおススメしておきましょう。 杜仲茶には脂肪...
美容に良い食べ物 「キウイフルーツ」がダイエット＆便秘解消におススメな理由
美活フルーツとして取り上げられることが多いキウイ ダイエット・便秘やスキンケアに悩む女性の強力なサポーターとしていくつもの優秀な成分が含まれています。 キウイに含まれる成分、そしてどんなウレシイ効果を持っているのかという点を中心にキウイの美...