食べ物でダイエット

チアシードは美容やダイエットに最適なサポートフードとして広く知れ渡っています。 水を含むと10倍に膨れる特性が満足感を与える 必須アミノ酸・食物繊維・オメガ3脂肪酸など栄養素が豊富 満足感による食事制限や食物繊維による整腸作用、オメガ3脂肪...

スーパーフードとは通常の食物を遥かに凌ぐ栄養素を豊富に含んだ食材です。 現代の食生活では栄養が偏り、一部が不足しがちになっています。 ブラジル発のスーパーフード「アサイー」はポリフェノールや食物繊維、鉄分などを豊富に含んでいます。 女性の悩...

チアシードとは チアは中南米を原産地とするシソ科の植物。 マヤの言葉では「強さ」を意味するそうです。 シードは「種」。 つまりチアシードとは、チアという植物の種のことで「強さを持つ種」という意味を含む言葉になります。 特徴 チアシードには次...

女性のダイエットの味方になり得るのでしょうか？ 今、各メーカーが健康食品に投入している注目の物質があります。 難消化性デキストリン 脂肪や糖の吸収を穏やかにし、お腹を整え、カラダの余計な脂肪も減っていく・・・と言われており、近年注目を浴びて...

女性に多い「便秘」「ポッコリお腹」などのお通じに関する悩み この手の問題は、腸内環境にその原因があるとされています。 この悩みを解消するために様々な方法が提唱されており、関連する商品も無数に存在しています。 例えば・・・ 食物繊維をいっぱい...

巷で噂の食材・もち麦。 ダイエットが「食べないで痩せる」から「食べながら痩せる」にシフトチェンジし始めた現在、このもち麦が注目されています。 もち麦には、痩せるための合理的な理由がいくつも存在しています。 食べ過ぎなければ、とても楽なダイエ...

起きたら顔や手足がパンパンに腫れている・・・ 常に女性を悩ませるむくみ 顔は膨れてしまい、むくんだ脚はジーンズが履けなくなる、さらには靴ずれで足が痛い ただでさえ太ったように見えてしまう上に、むくみは様々な悪影響を引き起こすのです。 一体ど...

ごぼう茶には脂肪燃焼や美容効果がある TVで南雲吉則医師が紹介したことで一躍注目を浴びることとなった食材・ごぼう。 本当に美容効果があるの？ 疑問に思うアナタのために、ごぼう茶の効果についてご紹介しましょう。 ごぼう茶は自宅でも簡単に作る事...

昔からダイエット方法のひとつとして話題になるキャベツダイエット キャベツを食べるだけで痩せるとされていますが、実際のところこ効果はあるのでしょうか？ あるテレビ番組でギャル漫画家・浜田ブリトニーがキャベツダイエットにチャレンジ。 その結果が...