食べ物でダイエット

美容に良い食べ物

バジルシードが優れる2つの理由「30倍」と「1/5」

ダイエット向きのスーパーフード「バジルシード」

チアシードは美容やダイエットに最適なサポートフードとして広く知れ渡っています。 水を含むと10倍に膨れる特性が満足感を与える 必須アミノ酸・食物繊維・オメガ3脂肪酸など栄養素が豊富 満足感による食事制限や食物繊維による整 […]

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スーパーフード・アサイーの成分と口コミから見る有効性

赤ワイン30倍のポリフェノールを持つスーパーフード「アサイー」

スーパーフードとは通常の食物を遥かに凌ぐ栄養素を豊富に含んだ食材です。 現代の食生活では栄養が偏り、一部が不足しがちになっています。 ブラジル発のスーパーフード「アサイー」はポリフェノールや食物繊維、鉄分などを豊富に含ん […]

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ダイエットの味方!?「難消化性デキストリン」の効果と危険性

ダイエットの救世主になるか!?「難消化性デキストリン」

女性のダイエットの味方になり得るのでしょうか? 今、各メーカーが健康食品に投入している注目の物質があります。 難消化性デキストリン 脂肪や糖の吸収を穏やかにし、お腹を整え、カラダの余計な脂肪も減っていく・・・と言われてお […]

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白米の20倍!?食物繊維が豊富な「もち麦」のダイエット効果

簡単!らくらく「もち麦ダイエット」

巷で噂の食材・もち麦。 ダイエットが「食べないで痩せる」から「食べながら痩せる」にシフトチェンジし始めた現在、このもち麦が注目されています。 もち麦には、痩せるための合理的な理由がいくつも存在しています。 食べ過ぎなけれ […]

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飲むだけで「むくみ」解消!?蒸しショウガの効果と利用方法

むくみ解消におススメ!蒸しショウガ

起きたら顔や手足がパンパンに腫れている・・・ 常に女性を悩ませるむくみ 顔は膨れてしまい、むくんだ脚はジーンズが履けなくなる、さらには靴ずれで足が痛い ただでさえ太ったように見えてしまう上に、むくみは様々な悪影響を引き起 […]

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TVで紹介し話題沸騰!ごぼう茶のダイエット効果と作り方

アンチエイジングに最適!ごぼう茶の美活パワー

ごぼう茶には脂肪燃焼や美容効果がある TVで南雲吉則医師が紹介したことで一躍注目を浴びることとなった食材・ごぼう。 本当に美容効果があるの? 疑問に思うアナタのために、ごぼう茶の効果についてご紹介しましょう。 ごぼう茶は […]

ダイエット

食事前に食べるだけ!キャベツで1か月7kgも痩せる理由

食事前に食べるだけ!かんたんキャベツダイエット

昔からダイエット方法のひとつとして話題になるキャベツダイエット キャベツを食べるだけで痩せるとされていますが、実際のところこ効果はあるのでしょうか? あるテレビ番組でギャル漫画家・浜田ブリトニーがキャベツダイエットにチャ […]