東洋医学にはツボと呼ばれるカラダの調子に対応した部位があります。
ツボを押すことで、不調を改善するといった施術が一般的に知られています。
肩こりや眼精疲労でツボを押すという方法を今や『胡散臭い情報！』と疑う人は皆無でしょう。
それほどツボ押しは日常生活に浸透しています。
ツボは体中に、それこそ無数に存在しています。
その中には美容に関係するツボもありますが、今回紹介するのはダイエットや美肌にも有効とされている関元と呼ばれるツボです。
「関元」とは？
関元は、おなかにあるツボです。
おへその下、指4本分ほど離れた場所に存在しています。
丹田や下丹田とも呼ばれ元気（氣）が集まる場所とされています。
「関元」の効果効能
関元は非常に汎用性の高い、色々な不調に効く万能なツボと言われています。
その効能は全身に及び、ストレス性の胃腸病や生理痛、婦人科系の疾患などへの作用が挙げられます
また、美容関連への効果もあるとされているため特に女性におススメしたいのツボとなっています。
- 整腸作用
- ニキビや吹き出物などの肌荒れ
- 頭皮の荒れ
- 腹部・足の冷え
お腹をスッキリさせたり、腸に溜まっているガスの排出を促すことからダイエットにも有効とみられています。
もちろん冷え性の解消により体温がアップして代謝も良くなるという作用もダイエットにはプラスに働きます。
腸内の環境改善は、本来カラダに必要な栄養が正しく行き渡ることを意味するので美肌にもつながる可能性が高いのです。
「関元」の押し方
関元の押し方には、いくつか種類があるようです。
時間は、大体1～2分が目安となります。
神経質になる必要はありませんが、あまり強く押したり痛みを伴うようなやり方は避けましょう。
また、出来るだけ冷えた手では行わず、手を温かくした状態で行ってください。
指で押す
- 人差し指と中指2本を揃えて指の腹の部分を関元に添える
- 息を吐きながら指で関元をゆっくりと押す
- 息を吸いながらゆっくり戻す
- 以上の動きを繰り返す
手のひらで押す
- 手のひらの根本（一般的に掌根や掌底などと呼ばれる部分）でゆっくりと揉み解す
関元を利用したグッズ
数は極めて少ないですが、関元への刺激による効果効能に着目した美容・健康関連のグッズも発売されています。
磁気＆保温のWサポーター 腰用メディカル冷えぽかサポーター【 管理医療機器 ネオジウム磁石使用 血行促進 血行改善 あったか保温素材も使用 お腹も背中も冷やさない ハイテク技術 下腹部冷えに 関元 】
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磁力を利用しており着用するだけでツボを刺激することで、冷え性対策として有用なアイテムです。
耳にもダイエットのツボがある！？
今回紹介したお腹のツボ・関元、これ以外にもダイエットに有効と言われるツボは存在しています。
耳には食欲に関するツボが集中していると言われており、ダイエット中の空腹を抑える作用が知られています。
耳のツボについては別の記事で紹介しているのでそちらをご覧ください。
