美容に良い食べ物 オリーブオイル効果のナゼ？美肌＆便秘＆アンチエイジングに期待！
オリーブオイルは美容と健康をイメージする人が多い万能の食品 含まれる栄養・脂肪酸がカラダに良い影響を与えることはメディアを通して広く知られるようになっています。 実はオリーブオイルといっても色々な種類があり「どれを使っても効果は同じ」という...
便秘解消
美容に良い食べ物 
スキンケア 中性の温泉リストと酸性＆アルカリ性に近いpH値ランキング10
pH値が6～8までの中性に分類される温泉の一覧、そして中性の中でも弱酸性・弱アルカリ性に近い温泉のランキングトップ10をまとめました。 中性は文字通り酸性とアルカリ性の中間です。 日常的な飲料水なら中性が理想的とされています。 中性の温泉と...
スキンケア 酸性の温泉ランキング10＆pH値が低い酸性温泉リスト
pH値が1～5までの酸性・弱酸性に分類される温泉の一覧、そして酸性が強い温泉のランキングトップ10をまとめました。 酸性の温泉は殺菌作用が強く肌の古い角質を剥がすといったピーリング効果が期待できます。 肌の悩みに有効ですが、肌が弱い人には刺...
スキンケア アルカリ性の温泉ランキング10＆pH値が高いアルカリ温泉リスト
pH値が8～11の弱アルカリ性、そして11以上のアルカリ性が強い温泉のランキングトップ10とアルカリ性温泉の一覧をまとめました。 アルカリ性は、皮脂に反応して汚れを落とす天然の石鹸といえる存在。 肌や毛穴に溜まった汚れをスッキリと落としてく...
ダイエット たまねぎヨーグルト＋納豆！？話題の「やせ酸」ダイエット法
テレビで紹介されて話題になったやせ酸 文字通り痩せるための細菌や脂肪酸なのですが、健康番組で「楽に痩せられる」というフレーズと検証結果が紹介されることから注目を集めています。 改めて調べてみると専門的な言葉が列挙されており、結局やせ酸がどん...
スキンケア 実はすご～い栄養価！脇役野菜「パセリ」の美容効果とは？
最後にパセリを食べたのはいつですか？ 一般的にはメインの食材ではなく、料理の盛り付けに使われる脇役の代表野菜。 そのため、食べられることなく廃棄されることも多い哀しい宿命を背負った野菜と言えるかもしれません。 しかし、実はビタミンやミネラル...
美容に良い食べ物 注目成分イヌリンNo.1！菊芋はダイエットにおススメ
イヌリンが話題となっています。 テレビで取り上げられる頻度も高くなっているので見かける機会が増えてきているようです。 そもそも菊芋って何？ イヌリンはどんな効果があるの？ という菊芋、もしくはイヌリン初心者の方に向けて菊芋のスゴイところをま...
美容に良い食べ物 カプサイシンだけじゃない！？唐辛子は美容成分がたっぷり！
とうがらし（唐辛子）と言えばカプサイシンが真っ先に思いつくでしょう。 カプサイシンは唐辛子の辛さの素となっている成分で、発汗を促したり血流を改善したり、脂肪燃焼効果があると言われていたり。 サプリメントに利用されるほど様々な効果が示唆されて...
美容に良い食べ物 注目のスーパーフード「スペルト小麦」は普通小麦と何が違う？
スペルト小麦（英語：Spelt Flour / Spelt Wheat）は、一般的に使われている普通の小麦の原種とされている古代穀物。 歴史を遡ると9000年以上前から栽培されていたとされています。 ドイツを中心にパンの材料として用いられて...
美容に良い食べ物 ビタミンC＆ポリフェノール豊富！いちごで始める美肌づくり
女性や美容のイメージが強いフルーツのひとつが苺（いちご）。 甘さと酸っぱさを持つ人気のフルーツですが、実は美容にもプラスの働きをする成分が含まれています。 ビタミンCや食物繊維が豊富なので美肌づくりや便秘の悩みにおススメです。 記事ではもう...