『α-トコフェロール(ビタミンE)』をたくさん含む食べ物ランキング

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1<茶類> (緑茶類) せん茶 茶64.9 mg/100g
2(植物油脂類) ひまわり油 ハイリノール38.7 mg/100g
3(植物油脂類) ひまわり油 ミッドオレイック38.7 mg/100g
4(植物油脂類) ひまわり油 ハイオレイック38.7 mg/100g
5アーモンド 乾30.3 mg/100g
6とうがらし 果実 乾29.8 mg/100g
7アーモンド いり 無塩28.8 mg/100g
8こむぎ [その他] 小麦はいが28.3 mg/100g
9(植物油脂類) 綿実油28.3 mg/100g
10<茶類> (緑茶類) 抹茶28.1 mg/100g
11(植物油脂類) ぶどう油27.5 mg/100g
12(植物油脂類) サフラワー油 ハイオレイック27.1 mg/100g
13(植物油脂類) サフラワー油 ハイリノール27.1 mg/100g
14(植物油脂類) 米ぬか油25.5 mg/100g
15きく 菊のり25 mg/100g
16<魚類>あゆ 養殖 内臓 焼き23.5 mg/100g
17アーモンド フライ 味付け22.2 mg/100g
18だいず [全粒・全粒製品] 大豆はいが18.5 mg/100g
19(トマト類)ドライトマト18.4 mg/100g
20ヘーゼルナッツ フライ 味付け17.8 mg/100g
21(植物油脂類) とうもろこし油17.1 mg/100g
22<茶類> (緑茶類) 玉露 茶16.4 mg/100g
23(マーガリン類) ファットスプレッド15.6 mg/100g
24(マーガリン類) ソフトタイプマーガリン 家庭用15.3 mg/100g
25(植物油脂類) なたね油15.2 mg/100g
26(マーガリン類) ソフトタイプマーガリン 業務用15.2 mg/100g
27<魚類>あんこう きも 生13.8 mg/100g
28まつも 素干し13.2 mg/100g
29<調味料類>(ドレッシング類)マヨネーズ 全卵型13.1 mg/100g
30(植物油脂類) 調合油12.8 mg/100g
31まつ いり12.3 mg/100g
32<ビスケット類>クラッカー オイルスプレークラッカー12.2 mg/100g
33ひまわり フライ 味付け12 mg/100g
34<チョコレート類>アーモンドチョコレート11.3 mg/100g
35まつ 生10.8 mg/100g
36<調味料類>(ドレッシング類)マヨネーズ 卵黄型10.7 mg/100g
37らっかせい いり 大粒種10.6 mg/100g
38らっかせい いり 小粒種10.6 mg/100g
39<魚類>(さけ・ます類) しろさけ すじこ10.6 mg/100g
40こめ [その他] 米ぬか10.4 mg/100g
41(植物油脂類) 大豆油10.4 mg/100g
42らっかせい 乾 大粒種10.1 mg/100g
43らっかせい 乾 小粒種10.1 mg/100g
44鶏卵 卵黄 乾燥卵黄9.9 mg/100g
45<茶類> (発酵茶類) 紅茶 茶9.8 mg/100g
46<魚類>ぼら からすみ9.7 mg/100g
47<貝類>かき くん製油漬缶詰9.5 mg/100g
48(その他) ショートニング 家庭用9.5 mg/100g
49(その他) ショートニング 業務用 製菓9.5 mg/100g
50(その他) ショートニング 業務用 フライ9.5 mg/100g
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補足情報

このページで表示されているランキングは、文部科学省のWebサイトで公開されている以下のデータをもとに順位付けしたものです。

  • 日本食品標準成分表2015年版(七訂)
  • 日本食品標準成分表2015年版(七訂)追補2017年
  • 日本食品標準成分表2015年版(七訂)追補2018年
日本食品標準成分表2015年版(七訂)追補2018年について:文部科学省

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  • Tr [微量・トレース]
  • (Tr) [文献などで微量が含まれるとされている未測定の値
  • (0) [文献などで含まれないとされている未測定の値]
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