美容の図書館員

ラーメンと言えば、太りやすいイメージを持たれる食品のひとつ。その主な理由は、ラーメンを構成する2大要素のひとつ「麺」の存在にあります。麺は糖質を多く含む炭水化物食品。つまり、摂取すれば血糖値が上昇しやすく、最終的に脂肪として蓄積されるという...

チラコイドと呼ばれるものを使ったダイエットが海外セレブの間で話題になっています。2017年にはミスユニバースジャパンでスーパーフードとして公認されています。美のコンテストでも認められるほどの可能性を秘めたものとして日本国内でも注目を集めてい...

TBS「王様のブランチ」やNHK「あさイチ」などでも取り上げられたスーパーフードキヌア高いレベルでバランス良く栄養素を含んでいて美活食材として、今、世界中で話題沸騰。モデルやセレブなど美意識の高い著名人の間で愛用され、日本でもタレントから注...

ネロリ、またはネロリドールという単語が美容のキーワードに浮上の兆しを見せています。 肌のトラブルで悩んでいる ストレスでイライラする もっと女性らしいカラダになりたい！？こんな悩みを抱えている女性は、もしかしたらネロリが救世主になってくれる...

実は2015年あたりから甘酒がブームになっています。甘酒というと新年の寒い時期にカラダを温める飲み物、というイメージを持つ人が多いでしょう。ところが、本来の甘酒は夏のドリンク。栄養も豊富で、成分が点滴に似ていることから飲む点滴とも呼ばれる優...

オーストラリア発祥ナッツやドライフルーツ、スーパーフードなどを混ぜて丸めたボール型のヘルシースイーツがブリスボールです。楽天 - ロースイーツ専門店【Raw＆Raw】ロースナック　ブリスボール（スパイス）　3個入り×3袋　　食材を加工せずに...

やっぱり美容やダイエットの流行はアメリカから。ニューヨークで美に敏感な女性を中心にブレイクしている食べ物がフリーカと呼ばれるスーパーフードです。日本でもテレビで取り上げられたのである程度は知られているかもしれません。太りにくい・美容に良さそ...

肌は常にダメージを受けています。外気や太陽の光、内側からはストレスや生活の乱れなど・・・。カラダは、肌を一定の健康な状態に保つため常に新しい肌細胞へと生まれ変わっているのです。これがスキンケアでよく聞くターンオーバー（新陳代謝）というもので...

テレビ朝日「林修の今でしょ！講座」などで取り上げられ注目を集めているナッツのチカラ。その中でも美容、肌の美しさという面に注目するならマカダミアナッツがおススメ！マカダミアナッツには脂肪が多く含まれているのですが、それらは不飽和脂肪酸と呼ばれ...