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プーアル(プーアール)茶のダイエット効果、その理由とは?

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中国茶,黒茶,プーアル茶,烏龍茶

ダイエットティーのひとつに数えられるプーアル茶

烏龍茶に比べると生活のシーンに登場する機会も少なくマイナーなイメージが強いお茶です。

しかしプーアル茶は、ダイエット関連のテーマだと烏龍茶よりも登場頻度が多くなります。

その理由は、プーアル茶が持つ成分にあると言えるでしょう。


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プーアル茶とは

プーアル茶、もしくはプーアール茶と呼ばれるものは中国茶(黒茶)です。
漢字では普洱茶と表記。

プーアル茶

中国・雲南省を原産としており、700~800年ほど昔から作られ始めたと言われています。
歴史の古い中国茶の中では、比較的最近に作られたということになります。

プーアル茶は大別すると生茶と熟茶の2つに分類でき、古来から飲用されていたのは生茶。
熟茶が作られ始めたのは、1970年代に入ってからでした。

プーアル茶の成分とダイエット効果

ダイエットでウエストシェイプアあぷ

プーアル茶は茶葉を真菌を含む微生物を使って発酵させることで製造されます。

その過程でダイエットにも有効か成分が発生することから、健康だけでなく美容の面でも注目されているのです。

プーアル茶にダイエット効果が見込まれる理由として、主に次のようは含有成分が挙げられます。

リパーゼ

脂質を分解する代謝酵素の総称。
体内で産生が低下すると中性脂肪がメタボや糖尿病になる可能性も示唆されています。

脂肪の吸収を抑え消化を促進す点で、油の多い食事と一緒に飲むことがおススメです。

熟成茶重合カテキン

カテキンとはお茶に含まれているポリフェノール。

抗酸化・殺菌・血糖値上昇の抑制などに有効とされており、多くの飲料メーカーがカテキン入りをウリにしたお茶を発売しています。
ダイエットに有効とされる体脂肪の減少についても有用性が判明しており、ダイエットにおいても注目されている成分です。

そのカテキンが黒麹菌よって変化したものを熟成茶重合カテキンと呼びます。

プーアル茶を入手するには?

プーアル茶といっても販売されている製品はピンからキリまで存在しています。

そもそもプーアル茶は品質によって効果に違いもあることから、安くて大量に売られているモノは避けた方が良いでしょう。

そのような事情を踏まえて、インターネットでよく売れているプーアル茶をご紹介します。

ポット用ティーパック

黒プーアル茶

選べるプーアル茶

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