スキンケア

肌ダメージ修復におすすめサプリメント【ネイチャーメイド篇】

ダメージ肌修復のターンオーバー促進!栄養補給のおすすめサプリメント【ネイチャーメイド篇】

ネイチャーメイドは1971年にアメリカで生まれたサプリメントブランド。
アメリカの薬剤師がビタミンBやビタミンEなど9種に渡っておススメする由緒ある製品です。

日本では1993年、大塚製薬から発売。
「ネイチャーメイド」は国内サプリメント市場でも人気の高いブランドとなっています。

様々な種類のサプリメントが発売されていますが、ダメージ肌と修復に絞るとおススメの組み合わせは、

になるでしょう。

ビタミンとミネラルはサプリメント市場でも需要が高く、現在ではオールインワンで摂取が可能になっています。

亜鉛だけが推奨摂取量を下回りますが、別に単独の亜鉛サプリメントで補えば十分です。

亜鉛は過剰摂取が心配されますが、耐容上限量は

  • 18歳以上の男性で40~45mg
  • 18歳以上の女性で35mg

なので、「スーパーマルチビタミン&ミネラル + 亜鉛」の組み合わせ(6mg+10mg=16mg)で亜鉛を過剰摂取することはありません。

では、以下に美肌づくり、ダメージ肌ケアにおススメな「ネイチャーメイド」サプリメントをチェックしましょう。

オールインワンタイプ

ひとつの製品で複数種類の栄養が摂取できるサプリメント。

多くの製品がダメージ肌の修復に必要な最低限の栄養素をカバーしているので、ビタミンとミネラルに関してはオールインワンタイプを選択するとお手軽です。

スーパーマルチビタミン&ミネラル

肌の栄養6つをフォロー
大塚製薬 ネイチャーメイド スーパーマルチビタミン&ミネラル 120粒
製品名
大塚製薬 ネイチャーメイド スーパーマルチビタミン&ミネラル
摂取量
1日1粒
1日あたりの栄養成分
  • ビタミンA:300µg
  • ビタミンB1:1.5mg
  • ビタミンB2:1.7mg
  • ビタミンB6:2mg
  • ビタミンB12:3µg
  • ナイアシン:15mg
  • パントテン酸:6mg
  • ビオチン:50µg
  • 葉酸:240µg
  • ビタミンC:125mg
  • ビタミンD:10µg
  • ビタミンE:9mg
  • β-カロテン:1800μg
  • カルシウム:200mg
  • マグネシウム:100mg
  • 亜鉛:6mg
  • 鉄:4mg
  • 銅:0.6mg
  • セレン:50µg
  • クロム:20µg
サプリ含有量と摂取推奨量の比較
肌に必要な1日あたりの栄養成分推奨量とサプリメントに含まれる1日あたりの摂取量の比較
栄養素推奨量サプリ量
ビタミンB21.2mg1.7mg
ビタミンB61.3mg2mg
ナイアシン12mg15mg
ビタミンC100mg125mg
ビタミンE6mg9mg
βカロテン700μg1800μg
亜鉛8.0mg6.0mg
L-システイン
価格
120日(120粒)
Amazon1566円
楽天1779円(税込)
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マルチビタミン&ミネラル

肌の栄養6つをフォロー
大塚製薬 ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル 100粒
製品名
大塚製薬 ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル
摂取量
1日2粒
1日あたりの栄養成分
  • ビタミンA:300µg
  • ビタミンB1:1.5mg
  • ビタミンB2:1.7mg
  • ビタミンB6:2mg
  • ビタミンB12:3µg
  • ナイアシン:15mg
  • パントテン酸:6mg
  • ビオチン:50µg
  • 葉酸:240µg
  • ビタミンC:150mg
  • ビタミンD:5µg
  • ビタミンE:26.8mg
  • β-カロテン:1800µg
  • カルシウム:200mg
  • マグネシウム:100mg
  • 亜鉛:6mg
  • 鉄:4mg
  • 銅:0.6mg
  • セレン:50µg
  • クロム:20µg
サプリ含有量と摂取推奨量の比較
肌に必要な1日あたりの栄養成分推奨量とサプリメントに含まれる1日あたりの摂取量の比較
栄養素推奨量サプリ量
ビタミンB21.2mg1.7mg
ビタミンB61.3mg2mg
ナイアシン12mg15mg
ビタミンC100mg150mg
ビタミンE6mg26.8mg
βカロテン700μg1800μg
亜鉛8.0mg6.0mg
L-システイン
価格
50日(100粒)
Amazon1560円
楽天1564円(税込)
100日(200粒)
Amazon1991円
楽天1989円(税込)
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ビタミン

マルチビタミン

肌の栄養5つをフォロー
大塚製薬 ネイチャーメイド マルチビタミン 100粒
製品名
大塚製薬 ネイチャーメイド マルチビタミン
摂取量
1日1粒
1日あたりの栄養成分
  • ビタミンB2:1.7mg
  • ビタミンB6:2mg
  • ナイアシン:15mg
  • ビタミンC:300mg
  • ビタミンE:26.8mg
  • ビタミンA:600μg
  • ビタミンB1:1.5mg
  • ビタミンB12:3μg
  • パントテン酸:6mg
  • ビオチン:50μg
  • 葉酸:240μg
  • ビタミンD:5μg
サプリ含有量と摂取推奨量の比較
肌に必要な1日あたりの栄養成分推奨量とサプリメントに含まれる1日あたりの摂取量の比較
栄養素推奨量サプリ量
ビタミンB21.2mg1.7mg
ビタミンB61.3mg2.0mg
ナイアシン12mg15mg
ビタミンC100mg300mg
ビタミンE6mg26.8mg
βカロテン
亜鉛8.0mg
L-システイン
価格
50日(50粒)
楽天730円(税込)
Amazon752円
100日(100粒)
Amazon1194円
楽天1374円(税込)
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ビタミンBコンプレックス

肌の栄養3つをフォロー
大塚製薬 ネイチャーメイド B-コンプレックス 60粒
製品名
大塚製薬 ネイチャーメイド ビタミンBコンプレックス
摂取量
1日1粒
1日あたりの栄養成分
  • ビタミンB1:15mg
  • ビタミンB2:12mg
  • ビタミンB6:10mg
  • ビタミンB12:15µg
  • ナイアシン:10mg
  • パントテン酸:10mg
  • ビオチン:50µg
  • 葉酸:240µg
サプリ含有量と摂取推奨量の比較
肌に必要な1日あたりの栄養成分推奨量とサプリメントに含まれる1日あたりの摂取量の比較
栄養素推奨量サプリ量
ビタミンB21.2mg12mg
ビタミンB61.3mg10mg
ナイアシン12mg10mg
ビタミンC100mg
ビタミンE6mg
βカロテン700μg
亜鉛8.0mg
L-システイン
価格
60日(60粒)
Amazon566円
楽天638円(税込)
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ビタミンC

肌の栄養1つをフォロー
大塚製薬 ネイチャーメイド C500 200粒
製品名
大塚製薬 ネイチャーメイド ビタミンC
摂取量
1日2粒
1日あたりの栄養成分
  • ビタミンC:1000mg
サプリ含有量と摂取推奨量の比較
肌に必要な1日あたりの栄養成分推奨量とサプリメントに含まれる1日あたりの摂取量の比較
栄養素推奨量サプリ量
ビタミンB21.2mg
ビタミンB61.3mg
ナイアシン12mg
ビタミンC100mg1000mg
ビタミンE6mg
βカロテン700μg
亜鉛8.0mg
L-システイン
価格
40日(80粒)
Amazon528円
楽天535円(税込)
100日(200粒)
Amazon982円
楽天1075円(税込)
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ビタミンE

肌の栄養1つをフォロー
大塚製薬 ネイチャーメイド E400 100粒
製品名
大塚製薬 ネイチャーメイド ビタミンE400
摂取量
1日1粒
1日あたりの栄養成分
  • ビタミンE:268mg
サプリ含有量と摂取推奨量の比較
肌に必要な1日あたりの栄養成分推奨量とサプリメントに含まれる1日あたりの摂取量の比較
栄養素推奨量サプリ量
ビタミンB21.2mg
ビタミンB61.3mg
ナイアシン12mg
ビタミンC100mg
ビタミンE6mg268mg
βカロテン700μg
亜鉛8.0mg
L-システイン
価格
50日(50粒)
Amazon778円
楽天802円(税込)
100日(100粒)
Amazon1264円
楽天1374円(税込)
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ミネラル

亜鉛

肌の栄養1つをフォロー
DHC 亜鉛 60日分 60粒
製品名
大塚製薬 ネイチャーメイド 亜鉛
摂取量
1日1粒
1日あたりの栄養成分
  • 亜鉛:10mg
    サプリ含有量と摂取推奨量の比較
    肌に必要な1日あたりの栄養成分推奨量とサプリメントに含まれる1日あたりの摂取量の比較
    栄養素推奨量サプリ量
    ビタミンB21.2mg
    ビタミンB61.3mg
    ナイアシン12mg
    ビタミンC100mg
    ビタミンE6mg
    βカロテン700μg
    亜鉛8.0mg10mg
    L-システイン
    価格
    Amazon557円
    楽天745円(税込)
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    カロテノイド

    βカロテン

    肌の栄養1つをフォロー
    大塚製薬 ネイチャーメイド ベータカロテン 140粒
    製品名
    大塚製薬 ネイチャーメイド ベータカロテン
    摂取量
    1日2粒
    1日あたりの栄養成分
    • β-カロテン:3.6mg
      サプリ含有量と摂取推奨量の比較
      肌に必要な1日あたりの栄養成分推奨量とサプリメントに含まれる1日あたりの摂取量の比較
      栄養素推奨量サプリ量
      ビタミンB21.2mg
      ビタミンB61.3mg
      ナイアシン12mg
      ビタミンC100mg
      ビタミンE6mg
      βカロテン700μg3600μg
      亜鉛8.0mg
      L-システイン
      価格
      Amazon758円
      楽天799円(税込)
      購入する

       

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