肌ダメージ修復におすすめサプリメント【ディアナチュラ篇】

ディアナチュラはアサヒグループ食品のサプリメントブランド。

『アサヒのサプリ、ディアナチュラ♪』というCMフレーズは耳に残っている人も多いはず。

特徴的なのは1つの製品で様々な栄養素をカバーできるオールインワンタイプの充実ぶり。
ビタミン・ミネラル・アミノ酸と肌に必要な様々な栄養素が摂取可能に。

これひとつで最低限必要な栄養がフォロー出来てしまいます！

ディアナチュラはサプリの選択肢も幅広いので、肌にプラスの影響をもたらす製品をピックアップしてまとめました。

オールインワンタイプ
ビタミン
ミネラル
1. 亜鉛
美肌サプリで肌の栄養を摂取
1. ヒアルロン酸
健康サプリで肌の栄養を摂取

オールインワンタイプ

29アミノマルチビタミン＆ミネラル

製品名

ディアナチュラ 29アミノマルチビタミン＆ミネラル

摂取量

1日3粒

1日あたりの栄養成分

ビタミンE：6.3mg
亜鉛：2.94mg
ビオチン：50μg
銅：0.3mg
ビタミンA：770μg
ビタミンB1：1.2mg
ビタミンB2：1.4mg
ビタミンB6：1.3mg
ビタミンB12：2.4μg
ナイアシン：13mg

パントテン酸：4.8mg
葉酸：240μg
ビタミンC：100mg
ビタミンD：5.5μg
カルシウム：96mg
マグネシウム：64mg
鉄：2.27mg
マンガン：1.27mg
セレン：9.34μg
クロム：3.34μg

モリブデン：8.34μg
バリン：30mg
ロイシン：42mg
イソロイシン：30mg
スレオニン：21mg
メチオニン：39mg
フェニルアラニン：42mg
トリプトファン：10.5mg
リシン：36mg

サプリ含有量と摂取推奨量の比較

肌に必要な1日あたりの栄養成分推奨量とサプリメントに含まれる1日あたりの摂取量の比較

栄養素	推奨量	サプリ量
ビタミンB2	1.2mg	1.4mg
ビタミンB6	1.3mg	1.3mg
ナイアシン	12mg	13mg
ビタミンC	100mg	100mg
ビタミンE	6mg	6.3mg
βカロテン	700μg	–
亜鉛	8.0mg	2.94mg
L-システイン	–	–

価格

30日（90粒）
Amazon	757円
楽天	768円（税込）
50日（150粒）
Amazon	1054円
楽天	1305円（税込）

100日（300粒）
Amazon	1718円
楽天	1980円（税込）

購入する

30日（90粒）

楽天で購入

ディアナチュラ 29 アミノマルチビタミン＆ミネラル(90粒入)【Dear-Natura(ディアナチュラ)】

50日（150粒）

楽天で購入

ディアナチュラ 29 アミノマルチビタミン＆ミネラル(150粒入)【Dear-Natura(ディアナチュラ)】

100日（300粒）

楽天で購入

ディアナチュラ 29 アミノマルチビタミン＆ミネラル(300粒)【Dear-Natura(ディアナチュラ)】

ストロング39アミノマルチビタミン＆ミネラル

製品名

ディアナチュラストロング39アミノマルチビタミン＆ミネラル

摂取量

1日3粒

1日あたりの栄養成分

ビタミンB1：12.0mg
亜鉛：8.8mg
ビタミンE：6.3mg
ビタミンA：770μg
ビタミンB2：14.0mg
ビタミンB6：13.0mg
ビタミンB12：2.4μg
ナイアシン：13mg
パントテン酸：4.8mg
葉酸：240μg
ビオチン：50μg
ビタミンC：100mg
ビタミンD：5.5μg

カルシウム：96mg
マグネシウム：64mg
鉄：2.27mg
マンガン：1.27mg
銅：0.3mg
セレン：9.34μg
クロム：3.34μg
モリブデン：8.34μg
バリン：30mg
ロイシン：42mg
イソロイシン：30mg
スレオニン：21mg
メチオニン：39mg

フェニルアラニン：42mg
トリプトファン：10.5mg
リシン：36mg
ヒスチジン：24mg
グリシン：47.6mg
アルギニン：35.2mg
グルタミン酸：28.9mg
アラニン：27.6mg
アスパラギン酸：16.9mg
プロリン：14.7mg
セリン：9.8mg
シスチン：4.5mg
チロシン：1.6mg

サプリ含有量と摂取推奨量の比較

肌に必要な1日あたりの栄養成分推奨量とサプリメントに含まれる1日あたりの摂取量の比較

栄養素	推奨量	サプリ量
ビタミンB2	1.2mg	14.0mg
ビタミンB6	1.3mg	13.0mg
ナイアシン	12mg	13mg
ビタミンC	100mg	100mg
ビタミンE	6mg	6.3mg
ビタミンA （βカロテン）	（700μg）	770μg
亜鉛	8.0mg	8.8mg
シスチン（L-システイン）	–	4.5mg

価格

50日（150粒）
Amazon	1264円
楽天	1488円（税込）

100日（300粒）
楽天	2380円（税込）
Amazon	2538円

購入する

50日（150粒）

楽天で購入

ディアナチュラストロング39 アミノマルチビタミン＆ミネラル 50日分(150粒)【Dear-Natura(ディアナチュラ)】

100日（300粒）

楽天で購入

ディアナチュラストロング39 アミノマルチビタミン＆ミネラル 100日分(300粒)【Dear-Natura(ディアナチュラ)】

ベスト49アミノマルチビタミン＆ミネラル

製品名

ディアナチュラベスト49アミノマルチビタミン＆ミネラル

摂取量

1日4粒

1日あたりの栄養成分

ビタミンB1：12.0mg
亜鉛：8.8mg
ビタミンE：6.3mg
ビタミンA：770μg
ビタミンB2：14.0mg
ビタミンB6：13.0mg
ビタミンB12：2.4μg
ナイアシン：13mg
パントテン酸：4.8mg
葉酸：240μg
ビオチン：50μg
ビタミンC：100mg
ビタミンD：5.5μg

カルシウム：96mg
マグネシウム：64mg
鉄：2.27mg
マンガン：1.27mg
銅：0.3mg
セレン：9.34μg
クロム：3.34μg
モリブデン：8.34μg
バリン：30mg
ロイシン：42mg
イソロイシン：30mg
スレオニン：21mg
メチオニン：39mg

フェニルアラニン：42mg
トリプトファン：10.5mg
リシン：36mg
ヒスチジン：24mg
グリシン：47.6mg
アルギニン：35.2mg
グルタミン酸：28.9mg
アラニン：27.6mg
アスパラギン酸：16.9mg
プロリン：14.7mg
セリン：9.8mg
シスチン：4.5mg
チロシン：1.6mg

サプリ含有量と摂取推奨量の比較

肌に必要な1日あたりの栄養成分推奨量とサプリメントに含まれる1日あたりの摂取量の比較

栄養素	推奨量	サプリ量
ビタミンB2	1.2mg	14.0mg
ビタミンB6	1.3mg	13.0mg
ナイアシン	12mg	13.0mg
ビタミンC	100mg	100mg
ビタミンE	6mg	6.3mg
ビタミンA （βカロテン）	（700μg）	770μg
亜鉛	8.0mg	8.8mg
シスチン（L-システイン）	–	4.5mg

価格

50日（200粒）
Amazon	1546円
楽天	1558円（税込）

購入する

50日（200粒）

楽天で購入

アサヒグループ食品株式会社ディアナチュラベスト 49アミノマルチビタミン&ミネラル 200粒

マルチビタミン＆ミネラル

製品名

ディアナチュラマルチビタミン＆ミネラル

摂取量

1日4粒

1日あたりの栄養成分

ビタミンE：8.0mg
ビオチン：45μg
亜鉛：2.34mg
銅：0.2mg
ビタミンA：450μg
ビタミンB1：1.0mg
ビタミンB2：1.1mg

ビタミンB6：1.0mg
ビタミンB12：2.0μg
ナイアシン：11mg
パントテン酸：5.5mg
葉酸：200μg
ビタミンC：160mg
ビタミンD：3.5～8.0μg

カルシウム：234mg
マグネシウム：83.4mg
鉄：2.5mg
マンガン：1.17mg
セレン：7.7μg
クロム：10μg
モリブデン：5.67μg

サプリ含有量と摂取推奨量の比較

肌に必要な1日あたりの栄養成分推奨量とサプリメントに含まれる1日あたりの摂取量の比較

栄養素	推奨量	サプリ量
ビタミンB2	1.2mg	1.1mg
ビタミンB6	1.3mg	1.0mg
ナイアシン	12mg	11mg
ビタミンC	100mg	160mg
ビタミンE	6mg	8mg
βカロテン	700μg	–
亜鉛	8.0mg	2.34mg
L-システイン	–	–

価格

30日（120粒）
Amazon	576円
楽天	728円（税込）

50日（200粒）
Amazon	936円
楽天	1157円（税込）

購入する

30日（120粒）

楽天で購入

アサヒ　ディアナチュラ　マルチビタミン＆ミネラル　(120粒)　ウェルネス

50日（200粒）

楽天で購入

ディアナチュラマルチビタミン＆ミネラル(200粒入)【Dear-Natura(ディアナチュラ)】

ビタミン

ビタミンB群

肌の栄養3つをフォロー

製品名

ディアナチュラビタミンB群

摂取量

1日1粒

1日あたりの栄養成分

ビオチン：45μg
ビタミンB1：25.0mg
ビタミンB2：12.0mg
ビタミンB6：10.0mg

ビタミンB12：20.0μg
パントテン酸：5.5mg
ナイアシン：11mg
葉酸：200μg

サプリ含有量と摂取推奨量の比較

肌に必要な1日あたりの栄養成分推奨量とサプリメントに含まれる1日あたりの摂取量の比較

栄養素	推奨量	サプリ量
ビタミンB2	1.2mg	12.0mg
ビタミンB6	1.3mg	10.0mg
ナイアシン	12mg	11mg
ビタミンC	100mg	–
ビタミンE	6mg	–
βカロテン	700μg	–
亜鉛	8.0mg	–
L-システイン	–	–

価格

30日（30粒）
Amazon	252円
楽天	291円（税込）

60日（60粒）
Amazon	370円
楽天	459円（税込）

購入する

30日（30粒）

楽天で購入

ディアナチュラビタミンB群(30粒入)【Dear-Natura(ディアナチュラ)】

60日（60粒）

楽天で購入

ディアナチュラビタミンB群 60日(60粒入)【Dear-Natura(ディアナチュラ)】

ビタミンC・E・A

肌の栄養2つをフォロー

製品名

ディアナチュラビタミンC・E・A

摂取量

1日1粒

1日あたりの栄養成分

ビタミンC：400mg
ビタミンE：26.0mg
ビタミンA：650μg

サプリ含有量と摂取推奨量の比較

肌に必要な1日あたりの栄養成分推奨量とサプリメントに含まれる1日あたりの摂取量の比較

栄養素	推奨量	サプリ量
ビタミンB2	1.2mg	–
ビタミンB6	1.3mg	–
ナイアシン	12mg	–
ビタミンC	100mg	400mg
ビタミンE	6mg	26mg
βカロテン	700μg	–
亜鉛	8.0mg	–
L-システイン	–	–

価格

30日（30粒）
Amazon	351円
楽天	356円（税込）

購入する

30日（30粒）

楽天で購入

ディアナチュラビタミンC・E・A(30粒)【Dear-Natura(ディアナチュラ)】

ビタミンC

肌の栄養3つをフォロー

製品名

ディアナチュラビタミンC

摂取量

1日2粒

1日あたりの栄養成分

ビタミンC：1000mg
ビタミンB2：6.0mg
ビタミンB6：2.0mg

サプリ含有量と摂取推奨量の比較

肌に必要な1日あたりの栄養成分推奨量とサプリメントに含まれる1日あたりの摂取量の比較

栄養素	推奨量	サプリ量
ビタミンB2	1.2mg	6.0mg
ビタミンB6	1.3mg	2.0mg
ナイアシン	12mg	–
ビタミンC	100mg	1000mg
ビタミンE	6mg	–
βカロテン	700μg	–
亜鉛	8.0mg	–
L-システイン	–	–

価格

30日（60粒）
Amazon	284円
楽天	297円（税込）

60日（120粒）
Amazon	307円
楽天	430円（税込）

購入する

30日（60粒）

楽天で購入

ディアナチュラビタミンC 60粒

60日（120粒）

楽天で購入

ディアナチュラビタミンC 120粒

ミネラル

亜鉛

製品名

ディアナチュラ亜鉛

摂取量

1日1粒

1日あたりの栄養成分

亜鉛：14.0mg
銅：0.6mg
セレン：23µg

サプリ含有量と摂取推奨量の比較

肌に必要な1日あたりの栄養成分推奨量とサプリメントに含まれる1日あたりの摂取量の比較

栄養素	推奨量	サプリ量
ビタミンB2	1.2mg	–
ビタミンB6	1.3mg	–
ナイアシン	12mg	–
ビタミンC	100mg	–
ビタミンE	6mg	–
βカロテン	700μg	–
亜鉛	8.0mg	14.0mg

価格

30日（30粒）
Amazon	295円
楽天	314円（税込）

60日（60粒）
Amazon	387円
楽天	456円（税込）

購入する

30日（30粒）

楽天で購入

ディアナチュラ亜鉛 30粒

60日（60粒）

楽天で購入

ディアナチュラ亜鉛 60粒【イチオシ】

美肌サプリで肌の栄養を摂取

ヒアルロン酸

製品名

ディアナチュラヒアルロン酸

摂取量

1日2粒

1日あたりの栄養成分

ビタミンC：10mg
ビタミンE：8.0mg

ヒアルロン酸：60mg
コラーゲン：30mg
ホエイ調製品：14.3mg（ミルクセラミド200μg含有）

サプリ含有量と摂取推奨量の比較

肌に必要な1日あたりの栄養成分推奨量とサプリメントに含まれる1日あたりの摂取量の比較

栄養素	推奨量	サプリ量
ビタミンB2	1.2mg	–
ビタミンB6	1.3mg	–
ナイアシン	12mg	–
ビタミンC	100mg	10mg
ビタミンE	6mg	8mg
βカロテン	700μg	–
亜鉛	8.0mg	–
L-システイン	–	–

価格

30日（60粒）
Amazon	819円
楽天	999円（税込）

購入する

30日（60粒）

楽天で購入

ディアナチュラヒアルロン酸(60粒)【Dear-Natura(ディアナチュラ)】

健康サプリで肌の栄養を摂取

コエンザイムQ10

製品名

ディアナチュラコエンザイムQ10

摂取量

1日2粒

1日あたりの栄養成分

ビオチン：45μg
ビタミンC：80mg
ビタミンE：8.0mg
ビタミンB1：1.0mg

ビタミンB2：1.1mg
ビタミンB6：1.0mg
ビタミンB12：2.0μg
ナイアシン：11mg

パントテン酸：5.5mg
葉酸：200μg
β-カロテン＜ビタミンA換算＞：450μg
コエンザイムQ10：90mg

サプリ含有量と摂取推奨量の比較

肌に必要な1日あたりの栄養成分推奨量とサプリメントに含まれる1日あたりの摂取量の比較

栄養素	推奨量	サプリ量
ビタミンB2	1.2mg	1.1mg
ビタミンB6	1.3mg	1.0mg
ナイアシン	12mg	11mg
ビタミンC	100mg	80mg
ビタミンE	6mg	8mg
βカロテン	700μg	450μg
亜鉛	8.0mg	–
L-システイン	–	–

価格

30日（60粒）
Amazon	1018円
楽天	1183円（税込）

購入する

30日（60粒）

楽天で購入

ディアナチュラコエンザイムQ10(60粒)【Dear-Natura(ディアナチュラ)】

黒セサミン

製品名

ディアナチュラ黒セサミン

摂取量

1日2粒

1日あたりの栄養成分

亜鉛：7.0mg
ビタミンE：60.0mg
セレン：23μg

セサミン：25mg
醗酵黒にんにく末：60mg
マカエキス末：60mg

サプリ含有量と摂取推奨量の比較

肌に必要な1日あたりの栄養成分推奨量とサプリメントに含まれる1日あたりの摂取量の比較

栄養素	推奨量	サプリ量
ビタミンB2	1.2mg	–
ビタミンB6	1.3mg	–
ナイアシン	12mg	–
ビタミンC	100mg	–
ビタミンE	6mg	60mg
βカロテン	700μg	–
亜鉛	8.0mg	7.0mg
L-システイン	–	–

価格

30日（60粒）
Amazon	1182円
楽天	1268円（税込）

購入する

30日（60粒）

楽天で購入

ディアナチュラ黒セサミン　60粒　30日分　/アサヒ　サプリメント　栄養機能食品

コンドロイチン

製品名

ディアナチュラコンドロイチン

摂取量

1日3粒

1日あたりの栄養成分

ビタミンB1：25.0mg
ビタミンB2：12.0mg
ビタミンB6：10.0mg

コンドロイチン（サメ軟骨抽出物由来）：455mg
グルコサミン：100mg
ヒアルロン酸：1mg

サプリ含有量と摂取推奨量の比較

肌に必要な1日あたりの栄養成分推奨量とサプリメントに含まれる1日あたりの摂取量の比較

栄養素	推奨量	サプリ量
ビタミンB2	1.2mg	12.0mg
ビタミンB6	1.3mg	10.0mg
ナイアシン	12mg	–
ビタミンC	100mg	–
ビタミンE	6mg	–
βカロテン	700μg	–
亜鉛	8.0mg	–
L-システイン	–	–

価格

30日（90粒）
Amazon	1045円
楽天	1242円（税込）

購入する

30日（90粒）

楽天で購入

ディアナチュラコンドロイチン(90粒)【Dear-Natura(ディアナチュラ)】

ルテイン

製品名

ディアナチュラルテイン

摂取量

1日1粒

1日あたりの栄養成分

ビタミンE：40.0mg
ルテイン：12mg

サプリ含有量と摂取推奨量の比較

肌に必要な1日あたりの栄養成分推奨量とサプリメントに含まれる1日あたりの摂取量の比較

栄養素	推奨量	サプリ量
ビタミンB2	1.2mg	–
ビタミンB6	1.3mg	–
ナイアシン	12mg	–
ビタミンC	100mg	–
ビタミンE	6mg	40mg
βカロテン	700μg	–
亜鉛	8.0mg	–
L-システイン	–	–