『ナトリウム』をたくさん含む食べ物ランキング

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ナトリウムとは?

ナトリウムのイメージナトリウムは塩(食塩)の成分。

食塩はナトリウムと塩素で構成されており、次の式で食品に含まれるナトリウム量を食塩の量に変換できる。

【ナトリウム(mg)×2.54÷1,000=食塩相当量(g)】

ナトリウムを含む食品ランキング

1<調味料類>(食塩類)食塩39000 mg/100g
2<調味料類>(食塩類)精製塩 家庭用39000 mg/100g
3<調味料類>(食塩類)精製塩 業務用39000 mg/100g
4<調味料類>(食塩類)並塩38000 mg/100g
5<調味料類>(だし類)顆粒おでん用22000 mg/100g
6<その他>昆布茶20000 mg/100g
7<調味料類>(だし類)顆粒中華だし19000 mg/100g
8<調味料類>(その他) 即席すまし汁18000 mg/100g
9<調味料類>(だし類)固形ブイヨン17000 mg/100g
10<調味料類>(だし類)顆粒和風だし16000 mg/100g
11<調味料類>(その他) お茶漬けの素 さけ13000 mg/100g
12<調味料類>(調味ソース類)ゆずこしょう9900 mg/100g
13<調味料類>(調味ソース類)魚醤油 しょっつる9600 mg/100g
14わかめ カットわかめ9500 mg/100g
15<調味料類>(調味ソース類)ナンプラー9000 mg/100g
16うめ 梅干し 塩漬8700 mg/100g
17<調味料類>(調味ソース類)魚醤油 いしる(いしり)8600 mg/100g
18<調味料類>(調味ソース類)魚醤油 いかなごしょうゆ8300 mg/100g
19<調味料類>(みそ類)即席みそ 粉末タイプ8100 mg/100g
20<その他>あみ 塩辛7800 mg/100g
21うめ 梅漬 塩漬7600 mg/100g
22<えび・かに類>(かに類) 加工品 がん漬7500 mg/100g
23<魚類>(たら類) すけとうだら すきみだら7400 mg/100g
24(こんぶ類) 塩昆布7100 mg/100g
25<調味料類>(辛味調味料類) トウバンジャン7000 mg/100g
26<その他>ベーキングパウダー6800 mg/100g
27わかめ 乾燥わかめ 素干し6600 mg/100g
28<調味料類>(しょうゆ類)うすくちしょうゆ6300 mg/100g
29<魚類>(さけ・ます類) しろさけ めふん5800 mg/100g
30<調味料類>(しょうゆ類)こいくちしょうゆ5700 mg/100g
31だいず [納豆類] 寺納豆5600 mg/100g
32<調味料類>(しょうゆ類)しろしょうゆ5600 mg/100g
33<調味料類>(みそ類)だし入りみそ5600 mg/100g
34ザーサイ 漬物5400 mg/100g
35<魚類>(いわし類) 缶詰 アンチョビ5200 mg/100g
36<魚類>あゆ うるか5100 mg/100g
37<調味料類>(しょうゆ類)たまりしょうゆ5100 mg/100g
38<調味料類>(みそ類)米みそ 赤色辛みそ5100 mg/100g
39<魚類>(かつお類) 加工品 塩辛5000 mg/100g
40<調味料類>(しょうゆ類)さいしこみしょうゆ4900 mg/100g
41<調味料類>(みそ類)米みそ 淡色辛みそ4900 mg/100g
42ひとえぐさ 素干し4500 mg/100g
43<調味料類>(調味ソース類)オイスターソース4500 mg/100g
44(だいこん類) 漬物 みそ漬4400 mg/100g
45だいず [豆腐・油揚げ類] ろくじょう豆腐4300 mg/100g
46(こんぶ類) 刻み昆布4300 mg/100g
47<調味料類>(みそ類)豆みそ4300 mg/100g
48<調味料類>(みそ類)麦みそ4200 mg/100g
49<調味料類>(ルウ類) カレールウ4200 mg/100g
50<調味料類>(ルウ類) ハヤシルウ4200 mg/100g
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補足情報

このページで表示されているランキングは、文部科学省のWebサイトで公開されている以下のデータをもとに順位付けしたものです。

  • 日本食品標準成分表2015年版(七訂)
  • 日本食品標準成分表2015年版(七訂)追補2017年
  • 日本食品標準成分表2015年版(七訂)追補2018年
日本食品標準成分表2015年版(七訂)追補2018年について:文部科学省

また、次の一部データはデータ運用する上で最適な形に数値を加工しています。

  • Tr [微量・トレース]
  • (Tr) [文献などで微量が含まれるとされている未測定の値
  • (0) [文献などで含まれないとされている未測定の値]
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  • (-) [未収載]
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  • 0*[不明]
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