ダイエットをする目的は「痩せたい」「無駄なぜい肉を無くしたい」という2点が全てでしょう。
食事や運動、栄養などなど、ダイエットの方法は世の中に無数に存在していて何が良いのか選ぶのが難しいはず。
ここでは厳選したダイエット情報がまとまっています。
ダイエット 2つのオリーブオイルダイエット、方法と効果の理由とは？
一般的にはダイエットは次の図式が基本です。 摂取カロリー ＜ 消費カロリー オイルは高カロリーなのでダイエットでは避けるべき食材のひとつと考えられてきました。 オリーブオイルは小さじ1（5ml）で約46kcal、大さじ1（15ml）で約13...
ダイエット お得な体験コースまとめ！美容エステでスキンケア＆ダイエット
エステの体験コースは、本格的な施術を受ける前の検討材料として存在しています。 エステは、ある程度大きな金額が動きます。 消費者の立場からすれば、効果があるか・カラダに合うか分からないものに高いお金をいきなり払うのは不可能ですよね。 そういっ...
ダイエット たまねぎヨーグルト＋納豆！？話題の「やせ酸」ダイエット法
テレビで紹介されて話題になったやせ酸 文字通り痩せるための細菌や脂肪酸なのですが、健康番組で「楽に痩せられる」というフレーズと検証結果が紹介されることから注目を集めています。 改めて調べてみると専門的な言葉が列挙されており、結局やせ酸がどん...
ダイエット シャワーでダイエット効果を得る方法⇒首に冷水をかける！その理由とは？
今回取り上げるのは簡単にダイエット効果を得られるかもしれない方法です。 それは 冷たいシャワーで背中の首下あたりを冷やす というもの。 この方法はテレビ番組で過去に何度か取り上げらているので、一定の信頼性があると考えて良いでしょう。 それで...
ダイエット 海外セレブ発！食を変えるアルカリ性ダイエットの効果と方法
海外セレブが実践していることで話題に火が付いたアルカリ性ダイエット。 これは食品を酸性とアルカリ性に分類し摂取比率を調整することで痩せやすい体質を目指そうとする方法です。 酸性やアルカリ性といったダイエットに不向きな単語が登場すると、いまい...
ダイエット 3kg増も！？正月太りの原因と対策。食べ過ぎはリセットしよう
お正月が明けたら太ってしまった！？ この記事に辿り着いた人は、今まさにそんな事態に直面しているのではないでしょうか？ クリスマスやお正月といった日常より食べる量が増えるにもかかわらず運動量が圧倒的に減ってしまうのが年末です。 さらに働き盛り...
ダイエット 女性にオススメ！各ジャンルの人気ダイエット方法まとめ
世の中に氾濫する様々なダイエット情報。 当サイトではたびたび指摘していますが、ダイエットの基本は「消費カロリー > 摂取カロリー」 食べたカロリー以上に、基礎代謝や運動で消費するというものです。 これから紹介するダイエット方法は、全身運動や...
ダイエット 理想のスリーサイズが身長で分かる！黄金比スタイルの計算式
バスト、ウエスト、ヒップ。 ご自身にはどんなスタイルが理想なのか、考えたことはありますか？ 身長から導き出される理想のスリーサイズ、その計算式が存在しています。 これは下着メーカー「ワコール」が1995年に発表したものです。 その計算方法を...
ダイエット 特茶がメタボお腹に大人気！脂肪燃焼の秘密は「ケルセチン」
「健康診断でメタボと言われてしまった人」や「カラダの脂肪が気になってきた人」、または「中性脂肪の値が高い人」 そんな方に朗報と言えるかもしれません。 是非、この記事を最後まで読んでいただきたいです。 「ケルセチン」という単語を聞いたことがあ...
ダイエット デトックスの目的と効果とは？今さら聞けない美容用語の意味
「デトックス」という単語を聞いたことが無い女性は、今は少ないでしょうか。 恐らくほとんどの方が聞き覚えがあるかもしれません。 一方で「デトックス」に関して殆ど知らない人もいるはずです。 今回の記事の主な目的はこんな感じです。 デトックスを知...