ダイエット情報

エステの体験コースは、本格的な施術を受ける前の検討材料として存在しています。エステは、ある程度大きな金額が動きます。消費者の立場からすれば、効果があるか・カラダに合うか分からないものに高いお金をいきなり払うのは不可能ですよね。そういったお店...

ツボを刺激してダイエット効果が得られる！？新たなダイエット方法として注目されているのが、耳のツボを刺激する耳つぼダイエットです。足の裏には重要なツボが集中しており「第2の心臓」と呼ばれているのはご存知だと思います。足つぼマッサージは痛い反面...

朝食に並ぶのも当たり前となっている乳製品・ヨーグルト。ヨーグルトがお腹の調子を整えるというのは、誰もが耳にしている話でしょう。ヨーグルトには腸の働きを活発にする菌が含まれているからです。皆さん、ヨーグルトは冷蔵庫で保存していますね？そして、...

低GI食品が注目されています。低GI食品というのは、文字通りGI値の低い食品を指す言葉です。GI値は血糖値に関係した単語で、血糖値は脂肪を蓄積する体のシステムに影響します。つまり、GI値が低い方がダイエットには適していると言えるでしょう。今...

「たまごはコレステロールが増えるから」と、卵料理を控えるというのはよく聞く話。むしろ食べないほうが健康や美容に良いという認識の人も多いのではないでしょうか？ところが、この知識は間違いだという指摘があります。卵を毎日食べたところでコレステロー...

炭水化物は「糖質＋食物繊維」のことです。炭水化物が太る理由は「糖質」を過剰に摂取するためです。ダイエット法のひとつに食べ物を角砂糖に置き換えて意識を変えるというものがあります。ここではダイエットで天敵となる食べ物を角砂糖に置き換えたリストを掲載しています。

ダイエットを行っている時、特に糖質制限ダイエットを行っている時に襲ってくる欲求。ご飯が食べたい食事を制限するダイエットは、ストレスが掛かってどうしても欲求との戦いになりがちです。そんな状態でダイエットを続けても失敗する可能性は非常に高いでし...