ダイエット BMI値を使った美容体重・標準体重（理想体重）の計算式【計算機あり】
女性にとって理想の体重とはどのくらいなのでしょうか？ 一般に身長とBMI値を使って算出される標準的な体重というものが存在しています。 ※標準体重は理想体重とも呼ばれています。 その数字で目安を測ることが出来ますが、現代日本ではまったく太って...
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ダイエット 痩せるホルモン・GLP-1の2つの働きとダイエット効果
2013年7月30日に放送されたテレビ朝日系「たけしの健康エンターテイメント・みんなの家庭の医学」 この放送回では、痩せるホルモンというダイエットに熱心な女性が心動かされるテーマが取り上げられました。 その痩せるホルモンとはGLP-1と呼ば...
ダイエット 1つ守るだけで1週間-5kg！？8時間ダイエットで痩せる理由と方法
ダイエットするぞ！ 常にこんな高いモチベーションが維持できれば良いのですが、人間そう簡単には行きません。 運動したくない 食べたいものを食べさせて！ ストレスが溜まるとこんな欲求が強くなってくるもの。 うまくいくはずのダイエットも失敗して当...
ウエストダウン 3分で2cm減も！？お手軽ストレッチで理想の”くびれ”作り
脇腹や腰の贅肉は意外に落ちないものです。 皆さん苦労されていませんか？ ウエストの贅肉が落ちない！？ くびれが無くなった・・・ ぶよぶよのお肉がウエストから離れてくれないとお悩みのアナタ。 1回3分の体操をするだけで、ウエストが-2cmサイ...
ダイエット 女優・モデルも実践しているダイエットに効果的な5つの運動
ダイエットで最も効果的な方法をご存じだろうか？ それは運動をすることである。 この至極あたりまえな方法だが、摂取カロリーに対して消費カロリーが上回れば体の脂肪は減っていく。 この図式が重要とされるのだ。 そうはいっても、どんな運動をすれば効...