ダイエット情報

ダイエット

卵を毎日2~3個食べてもコレステロールは増えない!?

たまごをたくさん食べてもコレステロールは増えない?

「たまごはコレステロールが増えるから」 と、卵料理を控えるというのはよく聞く話。 むしろ食べないほうが健康や美容に良いという認識の人も多いのではないでしょうか? ところが、この知識は間違いだという指摘があります。 卵を毎 […]

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一般女性とは違った!モデル・女優たちのBMI基準値事情

一般女性とはこんなに違う!?有名モデル&女優のBMI値リスト

BMI値とは、身長と体重から算出される、その人が肥満かどうかを判断する指標のひとつとされています。 BMIの基本的な知識については別の記事で取り上げているのでそちらを参照してください。 計算機も付いているので、一度アナタ […]

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食べ物を角砂糖に置き換えた一覧

食べ物を角砂糖に置き換えたリスト

炭水化物とはつまり糖質 お米やパンなど炭水化物を豊富に含む食べ物は、体内で糖になります。 ダイエットで脳を騙す方法がありますが、手段のひとつとして食べ物を角砂糖に置き換えて食欲を抑える方法も存在。 身近な食べ物も角砂糖に […]

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脳をダマせ!意識を変えて痩せやすいカラダを作る方法

脳を騙してダイエット

ダイエットを行っている時、特に糖質制限ダイエットを行っている時に襲ってくる欲求。 ご飯が食べたい 食事を制限するダイエットは、ストレスが掛かってどうしても欲求との戦いになりがちです。 そんな状態でダイエットを続けても失敗 […]