ダイエット 一般女性とは違った!モデル・女優たちのBMI基準値事情
美容・ダイエットで用いられる「BMI」。芸能人と一般人ではその基準が全く違うようです。そもそもBMIとは何でしょう？そして一般人と芸能人のBMIの違いとは？各芸能人のBMI値をリストアップしてご紹介します。
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ダイエット 【食べ物 ⇒ 角砂糖】置き換えリスト
炭水化物は「糖質＋食物繊維」のことです。炭水化物が太る理由は「糖質」を過剰に摂取するためです。ダイエット法のひとつに食べ物を角砂糖に置き換えて意識を変えるというものがあります。ここではダイエットで天敵となる食べ物を角砂糖に置き換えたリストを掲載しています。
ダイエット 脳をダマせ!意識を変えて痩せやすいカラダを作る方法
ダイエットを行っている時、特に糖質制限ダイエットを行っている時に襲ってくる欲求。 ご飯が食べたい 食事を制限するダイエットは、ストレスが掛かってどうしても欲求との戦いになりがちです。 そんな状態でダイエットを続けても失敗する可能性は非常に高...
ウエストダウン 1日3分ストロー吹くだけ!?簡単にウエストが細くなる方法
お腹がたるんで困っている、ウエストにクビレが無いという方に朗報です。 1日3分間だけストローを吹けばウエストが細くなる たった3分を2週間も繰り返せば、驚きの効果が発揮されます。 しかもこの方法が優れている点は、「ながら」で行える点です。 ...
美脚 たった3分!太ももを2cmも細くするマッサージのやり方
今すぐ太ももを細くしたい！ 女性の悲痛な悩みを解決する方法をご紹介します。 たった3分マッサージをするだけで2cmも太ももが細くなる即効性のあるダイエットメソッドです。 やり方は簡単 3つのステップをそれぞれ1分ずつ行うだけ。 ではさっそく...
ダイエット 食事前に食べるだけ!キャベツで1か月7kgも痩せる理由
昔からダイエット方法のひとつとして話題になるキャベツダイエット キャベツを食べるだけで痩せるとされていますが、実際のところこ効果はあるのでしょうか？ あるテレビ番組でギャル漫画家・浜田ブリトニーがキャベツダイエットにチャレンジ。 その結果が...
ダイエット 理想の体脂肪率は何パーセント?計測方法と適正値を知ろう!
ダイエットを実施する上で必ず壁となって立ちはだかる体脂肪の問題。 脂肪が減らない・・・・ こんな声は世界中各地で聞こえてくるでしょう。 そもそも体脂肪って何なのか、改めて聞かれると答えることができますか？ 脂肪にどんな役割があるのか？ 体脂...
スキンケア 飲むだけで肌年齢が10歳も若返る!えごま油のスキンケア効果
有名人のモノマネメイクでブレークしたタレント・ざわちん。 その職業柄、1日に何度も化粧をするため、彼女の肌はかなりのダメージを受けていました。 なんと20代前半にして肌年齢が36歳 シミやニキビなどかなりの肌荒れに悩まされていたそうです。 ...
美容に良い食べ物 梅干しを食べると痩せるのはナゼ?効果的な方法を大公開!
世の中には様々な研究結果からダイエット効果が見込まれる食材・食品は多々あります。 ホカホカの白いご飯にベストな梅干しも実はダイエット効果が期待されるひとつであることはご存知でしょうか？ おにぎりの具材の代表格ともいえる梅干し。 梅干しに含ま...
ダイエット お酒の飲みすぎにはカレースープ！肝臓を復活しよう
お酒を飲み過ぎた・・・ 実は過剰にアルコールを摂取してしまうと太りやすい原因となるのです。 アルコールが体内でどのように処理されるのか、既にご存知の方は多いでしょう。 そう、肝臓です。 アルコールは、体内の肝臓で分解処理されます。 アルコー...