美容の図書館員
ウエストダウン

1日3分ストロー吹くだけ!?簡単にウエストが細くなる方法

吹くだけ簡単!ストローダイエット

お腹がたるんで困っている、ウエストにクビレが無いという方に朗報です。

1日3分間だけストローを吹けばウエストが細くなる

たった3分を2週間も繰り返せば、驚きの効果が発揮されます。

しかもこの方法が優れている点は、「ながら」で行える点です。

仕事をしながら、家事をしながら、テレビを見ながら・・・などなど。

エクササイズ用に時間を確保しなくても良いというのは、時間に追われた社会人にとってはうれしい方法です。

では、ストローを吹くだけでウエストを細くする方法を見て行きましょう。

事前準備

まずは事前準備として使用するストローを用意します。

以下の手順でストローを5cmにカット、片側の穴を潰してからセロテープで塞いでください。

ストローを5cmに切る

ストロー吹くだけダイエット①ストローを5cmに切る

市販のストローを5cmの長さにカットします。

ストローの片側の切り口を潰す

ストロー吹くだけダイエット②ストローの片側の口をつぶす

5cmに切ったストローの片側の口を指で潰してください。

セロテープで穴を半分塞ぐ

ストロー吹くだけダイエット②潰した方のアナをセロテープで半分塞ぐ

潰した方の口をストローで半分だけ塞ぎます。

ストローを吹く

準備が出来たらストローを吹くだけです。

具体的なストローの吹き方はこうなっています。

  • 大きく息を吸う
  • ストローのテープで塞いでいない方をくわえる
  • 5秒間強く息を吐く

ストロー吹くだけダイエット③ストローで5秒間吹く

これを1日計3分間行います。

ウエストダウンの効果

ストローを吹くだけのこのウエストダウン術。

実証実験では、次のような結果が出ました。

  • 80cm → 71.5cm(-8.5cm
  • 72.5cm → 66cm(-6.5cm

他にも個人差はありながら、-2cm~-5cmのサイズダウンという結果が出ています。

ウエストが細くなる理由

1日3分、ストローを吹くだけで何故ウエストが細くなるのか

その理由は次の通りです。

ストローの先端を潰してセロテープで半分だけ穴を塞いだことにより、空気がストローを通りにくい状態になっています。

無意識の状態の息を吹く力では空気が流れにくいため、より強く力で息を吹くようになります。

そうすることで、自然と腹筋を使うようになりウエスト周りのシェイプアップ効果に繋がるというわけです。

最も優秀な点は「ながら」

この方法は、お金も時間も掛からない優秀なウエストダウンの方法です。

効果としては腹筋を鍛えることと同じなため、ウエストが細くなる理由も明確で信頼性があります。

しかし一番の利点は、家事をしながら、仕事をしながら、テレビを見ながらと、他の事を行いながら取り組める点でしょう。

日常生活に何気なく取り入れることができるため、「ダイエットしなければ」という精神的な負担も少なくなります

やって損はないこのウエストを細くするストロー術、ぜひ一度お試しください。

美容の記事を目的別に探す

スキンケア

スキンケアとは? 肌のゴールデンタイム 肌トラブルの原因と対策 乾燥肌 シミ 年齢別トラブル 紫外線と近赤外線 地域による違い
フェイスケア クレンジングとは? おすすめクレンジング剤 オイル バーム ローション ミルク ジェル クリーム 洗顔&マッサージ 正しい洗顔方法 水洗顔 牛乳洗顔 はちみつ洗顔 フェイスケアの順番と方法 フェイスケアのクリーム&ジェル 化粧水 美容液 乳液 クリーム オールインワン ニキビ対策 黒ずみ対策 美肌菌の育て方 顔マッサージの方法 マッサージクリーム&オイル ツボ押し オイルプリング
デコルテケア デコルテとは? 美デコルテの作り方 デコルテケアのクリーム&ジェル
エイジングケア アンチエイジング方法 エイジングサイン アンチエイジングの食べ物
日焼け対策 おススメ日焼け止め SPFとPAの違い
美肌に良いフード&ドリンク

シェイプアップ

スリーサイズ黄金比の計算方法
バストアップ ストレッチ エクササイズ マッサージ サプリメント バストアップ補正下着&グッズ
ウエストダウン ストレッチ エクササイズ マッサージ
ヒップアップ エクササイズ マッサージ
二の腕 エクササイズ
美脚 エクササイズ マッサージ ストレッチ 美脚タイツ・ストッキング サプリメント

ダイエット

食べ物でダイエット 食べ方でダイエット 低糖質 カロリー制限 グルテンフリー 年末&正月太り解消 ダイエットにおススメの食べ物 ダイエット中でも食べられるスイーツ ダイエット向けサプリメント
運動でダイエット 代謝アップ 脂肪を減らすマッサージ 耳つぼダイエット 「関元」を押す
ダイエットの知識 ケトン体 GI値 食べ物を角砂糖に換算すると? 体重・BMI 美容体重の計算機 芸能人のBMI

その他

デトックスとは? 便秘解消におススメの食材 むくみ解消におススメの食材 スーパーフード スムージー 貧血予防におススメの食べ物