お腹がたるんで困っている、ウエストにクビレが無いという方に朗報です。
1日3分間だけストローを吹けばウエストが細くなる
たった3分を2週間も繰り返せば、驚きの効果が発揮されます。
しかもこの方法が優れている点は、「ながら」で行える点です。
仕事をしながら、家事をしながら、テレビを見ながら・・・などなど。
エクササイズ用に時間を確保しなくても良いというのは、時間に追われた社会人にとってはうれしい方法です。
では、ストローを吹くだけでウエストを細くする方法を見て行きましょう。
事前準備
まずは事前準備として使用するストローを用意します。
以下の手順でストローを5cmにカット、片側の穴を潰してからセロテープで塞いでください。
ストローを5cmに切る
市販のストローを5cmの長さにカットします。
ストローの片側の切り口を潰す
5cmに切ったストローの片側の口を指で潰してください。
セロテープで穴を半分塞ぐ
潰した方の口をストローで半分だけ塞ぎます。
ストローを吹く
準備が出来たらストローを吹くだけです。
具体的なストローの吹き方はこうなっています。
- 大きく息を吸う
- ストローのテープで塞いでいない方をくわえる
- 5秒間強く息を吐く
これを1日計3分間行います。
ウエストダウンの効果
ストローを吹くだけのこのウエストダウン術。
実証実験では、次のような結果が出ました。
- 80cm → 71.5cm（-8.5cm）
- 72.5cm → 66cm（-6.5cm）
他にも個人差はありながら、-2cm～-5cmのサイズダウンという結果が出ています。
ウエストが細くなる理由
1日3分、ストローを吹くだけで何故ウエストが細くなるのか
その理由は次の通りです。
ストローの先端を潰してセロテープで半分だけ穴を塞いだことにより、空気がストローを通りにくい状態になっています。
無意識の状態の息を吹く力では空気が流れにくいため、より強く力で息を吹くようになります。
そうすることで、自然と腹筋を使うようになりウエスト周りのシェイプアップ効果に繋がるというわけです。
最も優秀な点は「ながら」
この方法は、お金も時間も掛からない優秀なウエストダウンの方法です。
効果としては腹筋を鍛えることと同じなため、ウエストが細くなる理由も明確で信頼性があります。
しかし一番の利点は、家事をしながら、仕事をしながら、テレビを見ながらと、他の事を行いながら取り組める点でしょう。
日常生活に何気なく取り入れることができるため、「ダイエットしなければ」という精神的な負担も少なくなります。
やって損はないこのウエストを細くするストロー術、ぜひ一度お試しください。
