スキンケア

忙しさで肌荒れ!?市川紗椰を1か月で救ったグリーンスムージーのレシピ

モデル・女優も美肌対策に!スムージー

高校生でモデルデビューした市川紗椰。

モデルの仕事と学業を両立させる彼女のスケジュールは相当ハードなものだったようです。

そして、本人も気付かないうちに疲れやストレスが溜まったのか、肌荒れが目立つようになったといいます。

加えて仕事で化粧も必要だったために肌へのダメージは大きかったのでしょう。

ただでさえ女性の気になる悩みである肌荒れは、モデル業にも大きく影響を与えました。

市川紗椰は最初に行っていた肌荒れ対策は、ビタミン剤や肌荒れ治癒の為の薬だったのですが、彼女にはそれがマイナスに働きました。

胃腸が弱かった彼女にとって栄養剤や薬は肌荒れに拍車が掛かる事態に・・・。

困り果てた彼女が肌荒れ解消の答えとしてたどり着いたのがスムージーだったのです。


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なぜスムージーが肌荒れを解消?

カラダに良いフルーツ

スムージーとは野菜や果物をミキサーで砕いて液状化したものです。

葉野菜を中心に作ったものををグリーンスムージーと呼びます。

ジュースのように搾り取っているわけではないので、野菜や果物をそのまま体内に摂取するため、食物繊維も豊富

現在では、多くのモデルや女優が美容や健康目的で当たり前のように取り入れています。

肌の健康や美しい肌を維持するには、肌への栄養や肌細胞の代謝が重要です。

しかし、忙しさや栄養の偏りで肌への栄養が不足すると、健康な肌が維持できなくなります。

また、肌の代謝機能が十分に働かなくなり、キレイで新しい肌を生み出すことができなくなってしまうのです。

グリーンスムージーは、食材を砕いて液状化するため、肌が必要とする栄養素を食べるより効率よく摂取することができます。

液状化しているため、胃腸への負担も低く、無理なく栄養を補えます。

胃腸が弱かった市川紗椰にとって、スムージーは胃腸に優しく野菜や果物からビタミンも摂取できる理想の肌荒れ解消法となったようです。

彼女だけではなく、肌荒れに悩む女性はとても多いはず。

この記事を見ている女性も、少なからず肌に悩んでいるからこそ、ここにたどり着いたのでしょう。

それでは、具体的に市川紗椰の肌荒れ解消に役だったグリーンスムージーの作り方を見てみましょう。

市川紗椰のスムージー作り方

スムージーの利点は次の通りです。

メリット
  • 簡単に作れる
  • 手軽に持ち歩ける
  • 不足しがちな栄養を補える

ミキサー(ブレンダー)で砕くだけなので、時間のない忙しい女性にも手軽でおススメです。

レシピ

材料はどれもスーパーで入手可能です。

  • チンゲン菜・・・2束
  • バナナ・・・1本
  • パイナップル・・・1/4個
  • ミント・・・少々

グリーンスムージーで使われる野菜は、多くの場合チンゲン菜かほうれん草です。

市川紗椰の場合、チンゲン菜を使っているようです。

果物はバナナとパイナップル。

ミントを少量を使うことで、清涼感が演出されます。

作り方のポイント

野菜を切ってミキサーで砕くだけなのでポイントと言っても難しくはありません。

  1. 野菜や果物をざく切りにする
  2. 加熱や濃縮はしない(なるべく生のまま使う)
  3. ミキサー(ブレンダー)でドリンク状になるまでかき混ぜる
  4. 野菜が苦手なら果物を多めに。慣れてきたら野菜を増やす

野菜ベースのスムージーは、青臭さが強く出るので初心者や野菜が苦手な人には辛いかもしれません。

慣れるまでは、野菜の量を減らし、果物を多めにすることでフルーティーで飲みやすくなります。

ドリンク状にしているため、影響の吸収率は普通に食べるよりも遥かに抜群。

本来なら大量に食べなければ摂取できない栄養素も、グリーンスムージーなら飲むだけで取り入れることができます

ビタミンや食物繊維が豊富なため、美肌や便秘はもちろん、アンチエイジングや成人病予防、胃もたれにも効果的。

簡単・お手軽に美肌や女性の悩みを解決できるということで、今やスムージーは広く女性に浸透しているのです。

市川紗椰の肌荒れが治った期間は?

市川紗椰は、スムージーを始めてから1か月ほどで肌荒れが改善>したそうです。

肌荒れの解消には、ひとりひとりの体質や生活習慣などが大きく影響しています。

そのため、同じレシピのスムージーを1か月飲み続けたからと言って必ずしも肌荒れが解消するとは限りません。

しかし、女性が美しさを保つために必要な栄養が手軽にとれるという点では間違いなく大きなメリットを持っています。

肌荒れや便秘に悩む女性、年齢が気になり始めた女性はスムージーを取り入れてみては?

女優・モデルも肌荒れ対策に!グリーンスムージーのレシピとおススメ野菜をご紹介
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こちらの記事でもグリーンスムージーを取り上げています。

レシピなども詳しく載せているのでぜひチェックしましょう!

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