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ダイエット中でもスイーツを!「ポタジエ」野菜の低糖質ケーキ

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ダイエット中でも食べられるケーキ

クリスマスやバレンタイン誕生日、イベント

日本には季節のイベントや記念日などお祝いをする機会が多く存在しています。

イベントには美味しい食べ物を用意することが多く、体重が気になる人やダイエット中の人にとっては誘惑が多いシーンとも言えるでしょう。

そんなイベントのメインとして用いられるものがケーキです。

クリスマスケーキ、誕生日ケーキだけでなく、バレンタインやバレンタイン、ハロウィンにもケーキが登場。

美味しそうにデコレーションされたケーキが販売される姿をよく見かけるでしょう。

しかし、皆さん知っての通り、ケーキはとても高カロリーで、糖分も豊富

ダイエットとは対極にいる食べ物の代表格です。

せっかくのイベントなので1日くらいなら・・・

1日だけ美味しいケーキを食べるのも良いでしょう。せっかくのイベントですから。

しかし、1日でも気を抜かない!という体重やスタイルにシビアな考え方を持つ人も多くいます。

ダイエットは気になる、でもケーキを食べたい!

こんな相反する願望を叶えるために、今回はダイエット中でも食べられる、野菜スイーツ専門店「パティスリー ポタジエ」のケーキをご紹介します。


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一般的なケーキのカロリー

まずはケーキがどのくらいのカロリーを持っているのか、ご紹介します。

サイズや種類によってケーキのカロリーにバラつきはありますが、だいたい250kcal~400kcalくらいの範囲になります。

苺のショートケーキ

苺のショートケーキ

228kcal
かぼちゃのタルト

カボチャのタルト

329kcal
モンブラン

モンブラン

392kcal
チーズケーキ

チーズケーキ

321kcal

これは、普通サイズのごはん1杯~大盛りくらいと同等のカロリーです。

角砂糖に置き換えると15個くらいの糖質を摂取していることになります。

食べ物を角砂糖に置き換えた一覧
炭水化物とはつまり糖質お米やパンなど炭水化物を豊富に含む食べ物は、体内で糖になります。ダイエットで脳を騙す方法がありますが、手段のひとつとして食べ物を角砂糖に置き換えて食欲を抑える方法も存在。身近な食べ物も角砂糖に置き換えると、恐ろしい個数になる...

ケーキが太りやすいイメージとは、まさに高カロリー高糖質であることから作られたものなのです。

いくら美味しくても、ダイエット中にはとても手出し出来るモノではありません。

しかし、どうしてもケーキが食べたいという人の願いを叶えるのが、低糖質ケーキという魔法の洋菓子になります。

では「ポタジエ」のケーキをご紹介しましょう。

野菜スイーツ専門店「パティスリー ポタジエ」とは

野菜スイーツ専門店「パティスリー ポタジエ」

出典:www.potager.co.jp

東京・中目黒とタイ・バンコクにあるスイーツ専門店。

特徴は、野菜をベースにした低糖質なケーキであること。

食材には全国の契約農家から厳選したオーガニック食材を使用。

添加物は一切不使用の徹底ぶり、代用のオーガニック食材でケーキの食感や味を補う高い技術で作られています。

管理栄養士の下で栄養が計算されているので、カラダへの優しさも考えられています。

ダイエット中でも安心、美味しく食べられる嬉しいケーキです。

※以下、情報が古くないっています。

お手数ですが、最新のスイーツ情報は、公式サイトにてご確認ください。



おススメ!低糖質スイーツ

枝豆チーズケーキ

オーガニックな枝豆をピューレ状にしてチーズケーキに使用。
食感が楽しめるように粒のままの枝豆をケーキの内側・外側に添えた、枝豆尽くしのチーズケーキです。

クリームチーズと枝豆が混ざりあった濃厚なチーズケーキ。

一般的に1カット20g~25gほどの糖質を含んでいますが、この枝豆チーズケーキは6.7g。

低糖質でチーズケーキが楽しめるようになりました。



枝豆チーズケーキ
値段:2600円(税込)
糖質 1/6カット:6.7g

商品詳細

カボチャのラカントモンブラン

砂糖の代わりにラカントというカロリーゼロの自然派甘味料を使用しています。

砂糖のような甘さを持ちながら、エリスリトールという糖質を含む甘味料のため熱量がありません。

「エリスリトール」は厚生労働省のエネルギー評価法でエネルギーが0kcalと認められているものなので、安心して食べられます。

おからの入ったガトーショコラにカボチャのクリームを乗せたヘルシーなケーキです。



カボチャのラカントモンブラン
値段:2650円(税込)
糖質 1/6カット:8.1g

商品詳細

ベジロール・トマト

トマトを使ったロールケーキです。

生地には大豆粉を使用。

トマト入りの生クリームとオーガニック・トマトのピュレ(野菜をすりつぶして裏ごしした半液状のもの)を使ったジュレ(水分の多いゼリー状のもの)が楽しめる爽やかなケーキです。

大豆粉は、文字通り大豆を使った粉です。

洋菓子に使われる薄力粉に比べ、タンパク質や食物繊維は5倍近く含まれており、糖質が少ないことから低糖質ダイエットに最適な食品となっています。

同じ量の糖質比較
  • 強力粉 73.4g
  • 大豆粉 15.4g


ベジロール・トマト
値段 1770円(税込)
糖質 1/6カット:9.9g

商品詳細

キャロットチョコフラン

本来はカロリーが高めのタルト。

ニンジンだけを使ったピュレと生地には大豆粉とココアを使用。

「ポタジエ」の中ではカロリー高めですが、一般的なタルトと比較しても100kcal近く抑えられています。

オーガニックなニンジンの甘さと口当たりの軽いココアタルトのキャロットチョコフラン

ダイエット中にこんな美味しいケーキが食べられるんです!



キャロットチョコフラン
値段 3780円(税込)
糖質 1/6カット:9.7g

商品詳細

コマツナ緑茶のシフォンケーキ

小松菜と緑茶を使ったシフォンケーキ。

名前だけでヘルシーなケーキだとわかります。

シフォンケーキの生地には、小松菜と京都の老舗店の緑茶を使用。

なんと卵黄もベーキングパウダーも使っていません。

卵白だけでシフォンケーキのふわふわ感を保っているのです。

卵白は卵黄と違ってタンパク質が多く低カロリー。

なんと1カット79kcalというのだから驚きです。

甘さ控えめでグリーンの香り漂うヘルシーなケーキをぜひ!



コマツナ緑茶のシフォンケーキ
値段 2420円(税込)
糖質 1/6カット:10.4g

商品詳細

ローカーボベジスイーツセット

こちらは焼き菓子の詰め合わせです。

当然、オーガニックの野菜を使った低糖質の焼き菓子が詰まっています。

ギフトとしてはもちろん、パーティの場や自宅での女子会にも最適です。

各セット内容は次の通りです。

9袋入り
  • 小松菜と黒ゴマのパウンドケーキ
  • トマトのガレット
  • カボチャバー
  • ムラサキイモバー
  • ゴボウのマドレーヌ
  • 季節のパウンドケーキ
  • 季節のマドレーヌ
  • 季節のガレット
  • 季節のサブレ

おススメの5種と季節の野菜を使った焼き菓子4種のセット。
とりあえずポタジエの焼き菓子を食べてみたい!という人には内容量が少ないこちらで試してみましょう。



ローカーボベジスイーツセット(9袋入)
値段 2160円(税込)

商品詳細

14袋入り
  • 小松菜と黒ゴマのパウンドケーキ
  • カボチャとシナモンのパウンドケーキ
  • ゴボウとココアのパウンドケーキ
  • 紫イモチョコチップクッキー
  • トマトのガレット
  • カボチャバー
  • ムラサキイモバー
  • ゴボウのマドレーヌ
  • トマトのマドレーヌ
  • ニンジンのマドレーヌ
  • 季節のパウンドケーキ
  • 季節のマドレーヌ
  • 季節のガレット
  • 季節のサブレ

おススメの10種と季節の野菜を使った焼き菓子4種のセット。
お土産にポタジエの焼き菓子を、という人にはこちらがおススメです。



ローカーボベジスイーツセット(14袋入)
値段 3240円(税込)

商品詳細

19袋入り
  • 小松菜と黒ゴマのパウンドケーキ
  • カボチャとシナモンのパウンドケーキ
  • ゴボウとココアのパウンドケーキ
  • 紫イモチョコチップクッキー
  • 小松菜とココナッツのサブレ
  • トマトのガレット
  • カボチャバー
  • ムラサキイモバー
  • ゴボウのマドレーヌ
  • トマトのマドレーヌ
  • ニンジンのマドレーヌ
  • 季節のパウンドケーキ
  • 季節のマドレーヌ
  • 季節のガレット
  • 季節のサブレ

おススメの10種と季節の野菜を使った焼き菓子4種のセット。
※16種ではなく、16種19袋です。



ローカーボベジスイーツセット(19袋入)
値段 4320円(税込)

商品詳細

24袋入り
  • 小松菜と黒ゴマのパウンドケーキ
  • カボチャとシナモンのパウンドケーキ
  • ゴボウとココアのパウンドケーキ
  • 紫イモチョコチップクッキー
  • 小松菜とココナッツのサブレ
  • トマトのガレット
  • カボチャバー
  • ムラサキイモバー
  • ゴボウのマドレーヌ
  • トマトのマドレーヌ
  • ニンジンのマドレーヌ
  • 季節のパウンドケーキ
  • 季節のマドレーヌ
  • 季節のガレット
  • 季節のカップケーキ
  • 季節のサブレ

おススメ11種と季節の焼き菓子5種というバラエティ豊かなセット。
※24種ではなく、16種24袋です。



ローカーボベジスイーツセット(24袋入)
値段 5400円(税込)

商品詳細

我慢をするのではなく工夫を!

※上記の製品情報は古くないっています。

お手数ですが、最新のスイーツ情報は、公式サイトにてご確認ください。



以上、ダイエット中でも食べられる「パティスリー ポタジエ」のおススメケーキをご紹介しました。

今のダイエットは我慢をしない・食べる方法が主流になっています。

食べなければ確かに痩せますが、結果を長期間維持することが困難だからです。

考えてみてください。

一生食べないダイエットを続けることはできますか?

これは相当なストレスになります。

うまく行ったダイエットも挫折し、リバウンドで前より太ってしまう可能性もあります。

ダイエットを長期間続けるコツは、我慢をしないで食べるストレスフリーな方法が良いと世間の流れが変化しています。

イベントでケーキを食べるのも、美味しい料理を食べるのも、工夫次第でダイエットに影響を与えないことが可能です。

「ポタジエ」のような低糖質でヘルシー志向のケーキを是非とも試してみましょう。

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