ウエストダウン

たった1週間でウエスト-8cm!?食事制限なしの簡単ダイエット方法とは?

ダイエット

2013年8月23日にフジテレビで放送された「人生の正解TV」

この番組で紹介されたオチョダイエットが簡単&即効性抜群のダイエット効果を実証していました。

ダイエットしてもお腹周りの贅肉が落ちない・・・

とお嘆きのアナタに朗報です。

なんとこのオチョダイエット、1週間で -8cm のウエストダウンが可能なのです。

その驚くべきダイエット方法とは?


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オチョダイエットとは?

オチョダイエットは、腰を動かすだけでウエストが細くなり減量も可能なダイエットエクササイズです。

オチョはスペイン語で数字の8を意味します。

つまり、腰を8の字に動かしてウエストにくびれを作る運動なのです。

それだけで今まで減らなかったお腹周りの贅肉が減るの?

こんな疑問が頭に浮かぶ女性も多いのではないでしょうか。

しかし、このダイエットを紹介した「人生の正解TV」では、それが実証されたのです。

しかも、食事制限は一切なし

何を食べても自由なのです。

もちろん常識の範囲での食事制限なしなので、食べすぎはダメですが。

では、そんな夢のウエストダウンを可能とするエクササイズの方法をご紹介しましょう。

オチョダイエットのやり方

オチョダイエットの方法は次の通りです。

それほど複雑で難しいことをするわけではありませんので、直ぐにアナタも実践してみましょう。

足を肩幅に開く

2週間で最大-10cmのウエストも!オチョダイエット①足を肩幅に開いて立つ

足を肩幅に開いて立ちます。

お腹とお尻に力を入れる

2週間で最大-10cmのウエストも!オチョダイエット②お腹とお尻に力を入れる

お腹とお尻に力を入れてください。

お腹は、へその下あたりを意識して力を入れましょう。

腰で8の字を描くように動かす

左腰 → 右腰の順に前方へ動かすことで、腰が8の字を描くように動かします。

左腰を左前方へ突き出す

2週間で最大-10cmのウエストも!オチョダイエット③-1、腰を左前へ出す

右腰を右前方へ突き出す

2週間で最大-10cmのウエストも!オチョダイエット③-2、腰を右前へ出す

上から見た腰の動き

2週間で最大-10cmのウエストも!オチョダイエット③-3、上から見た腰の動き(8の字を描くように動かす)

腰を8の字に動かす際は、ウエストのインナーマッスル(内側の筋肉)を意識しましょう。

1日に行う回数

オチョダイエットのやり方は以上です。

見てわかる通り、やり方はとても簡単でしょう。

これを1セット8回、1日8セット目安で行いましょう。

それだけで、1週間後には驚きのダイエット効果が期待できるのです。

なぜ効果があるのか?

腰を8の字に動かす

たったこれだけの運動でなぜ1週間-8cmというウエストダウンが期待できるのでしょうか?

オチョダイエットは、腰を8の字に動かします。

8の字に動かすという事は、ウエストに「ひねり」の動作を加えるのです。

腰を8の字に動かすことにより、「ひねり」堂さでウエストの筋肉が引き締まり、無駄な贅肉が燃焼していくのです。

普段、スポーツをしていない限り、ダイエット効果の出るような腰の回転運動を行うことは少ないでしょう。

そのため、腰を意識して動かすことでウエストに理想のくびれを実現できるのです。

たった1週間で-8cm!アナタはどうする?

たったの1週間でウエストサイズが-8cmも減る驚きのダイエット方法。

当然ですが、ウエストの贅肉が減るという事は、体重も減ります

弛んだお腹や一生のお付き合いとウエストの贅肉に諦めかけていたアナタ。

この簡単に実践できるダイエット、試してみる価値はありますよ。

さらに効果アップ!専用インナー

オチョダイエットの効果をアップさせる専用のインナー「オチョキュット」をご紹介しておきましょう。

このインナーは、オチョダイエット考案者の新藤学が監修したものです。

オチョキュット 二の腕シェイパー
価格:3229円(税込)

商品詳細

着用すると、インナーが美しいカラダになるように力を加えます。

そうすると、自然と姿勢が良くなりウエストやお腹周りも引き締まるようになります。

これに加えて、オチョエクササイズを行うことで、よりダイエット効果アップが期待できます。

オチョダイエット関連書籍

テレビでオチョダイエットを紹介していたのは、先にも名前が出た新藤学というオチョダイエットのトレーナーとして活躍するイケメンの男性です。

彼のダイエットに関する書籍を紹介しておきますので、興味があれば覗いてみましょう。

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