ダイエット 糖質制限とは違う、GI値の意味と高い・低い食品リスト
低GI食品が注目されています。低GI食品というのは、文字通りGI値の低い食品を指す言葉です。GI値は血糖値に関係した単語で、血糖値は脂肪を蓄積する体のシステムに影響します。つまり、GI値が低い方がダイエットには適していると言えるでしょう。今...
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