今回紹介するダイエット方法は究極的に何もしないお気楽な方法です。 寝るだけで痩せるダイエット 最早ダイエットと呼べず、ただ寝転がるだけなんです。 ところが、これで効果が出るのだから驚き。 ダイエットがうまく行かないと諦めていたアナタ。 手間...

2013年7月30日に放送されたテレビ朝日系「たけしの健康エンターテイメント・みんなの家庭の医学」 この放送回では、痩せるホルモンというダイエットに熱心な女性が心動かされるテーマが取り上げられました。 その痩せるホルモンとはGLP-1と呼ば...

肌にとって重要なのは保湿。 乾燥は肌の老化を促進させてしまうのです。 その結果、肌荒れや化粧のノリが悪くなり、シミやシワが出来やすくなってしまいます。 逆に言えば、肌を保湿することで乾燥肌を撃退して美肌を手にれることもできるのです。 美肌が...

最近、お尻が弛んできてパンツを履いてもヒップラインが気になっていませんか？ お尻は鍛えにくいので、油断をすると直ぐにお肉が垂れ下がってきてしまいます。 でも激しい運動はしたくない・・・ そんな必要はありません。 1日3分、自宅で簡単に出来る...

ウエストのくびれを手に入れるには激しいエクササイズしかない・・・ そんな思い込みから、運動することをためらって挫折していませんか？ いきなり精神的に追い詰めても良い結果は生まれませんよ。 まずは簡単な方法から取り組みましょう。 今回紹介する...

ついつい食べ過ぎてお腹が出てきた・・・ ポッコリと膨らんだお腹、クビレなんてもう無いとお嘆きですか？ しかし諦めるのはまだ早いです。 簡単なエクササイズを行うことで、2週間で-8.6cmもウエストを引き締めることも可能です。 しかも食事制限...

世の中には様々な研究結果からダイエット効果が見込まれる食材・食品は多々あります。 ホカホカの白いご飯にベストな梅干しも実はダイエット効果が期待されるひとつであることはご存知でしょうか？ おにぎりの具材の代表格ともいえる梅干し。 梅干しに含ま...

お酒を飲み過ぎた・・・ 実は過剰にアルコールを摂取してしまうと太りやすい原因となるのです。 アルコールが体内でどのように処理されるのか、既にご存知の方は多いでしょう。 そう、肝臓です。 アルコールは、体内の肝臓で分解処理されます。 アルコー...

焼肉は高カロリーの代名詞という印象を持つ人は多いでしょう。 焼肉　＝　太る これは半分正解であり、半分はハズレです。 正確に言えば、焼肉で食べる肉のうち、白い脂の部分が多い肉が太る原因なのです。 逆に脂の少ない赤身はカラダの代謝機能をアップ...

お酒を飲んだ後に、ついついラーメンを食べちゃった・・・ アルコールが入ると何故か食べたくなるラーメン。 酔った勢いで間違って食べてしまう人も多いでしょうか？ （特に男性は・・・） ところで、お酒を飲んでラーメンを食べた次の日は顔がむくんだこ...