美容に良い食べ物 食物繊維が玄米の4倍！スーパーフード「フリーカ」の凄さとは
やっぱり美容やダイエットの流行はアメリカから。 ニューヨークで美に敏感な女性を中心にブレイクしている食べ物がフリーカと呼ばれるスーパーフードです。 日本でもテレビで取り上げられたのである程度は知られているかもしれません。 太りにくい・美容に...
"ダイエット"
美容に良い食べ物 
スキンケア マカダミアナッツのオレイン酸とパルミトレイン酸で美肌Get！
テレビ朝日「林修の今でしょ！講座」などで取り上げられ注目を集めているナッツのチカラ。 その中でも美容、肌の美しさという面に注目するならマカダミアナッツがおススメ！ マカダミアナッツには脂肪が多く含まれているのですが、それらは不飽和脂肪酸と呼...
美容に良い食べ物 レモン20倍のビタミンC「ローズヒップ」で美肌を手に入れよう！
美肌 ＝ レモン これはビタミンCが肌に良い影響を与えること、レモンがビタミンCを豊富に含むことから浸透したイメージです。 しかし、そのイメージを覆すほど多くのビタミンCを持つ果実が存在しています。 それがローズヒップと呼ばれるものです。 ...
美容に良い食べ物 ポリフェノールが20倍！奇跡の木・モリンガの効果とは？
90種の栄養と300の薬効を持つ奇跡の木 モリンガと呼ばれる植物には実に多くの栄養が豊富に含まれており、近頃は美容やダイエットに利用され注目を集めています。 お通じの悩みで苦しい・・・ 肌が荒れてツラい・・・ イライラする ダイエット中！ ...
ダイエット 海外セレブに大人気！低カロリー高タンパク料理「フムス」
海外セレブは実に様々なダイエットフードを探し当てています。 日本人にとってはそれまで聞いたこともないメニューが海外セレブを通して話題に挙がります。 今回紹介するフムスもそんな海外セレブ発信のひとつ。 高タンパクで低カロリー。 使っている食材...
美容に良い食べ物 ビタミンCの6000倍！？鮭のパワーでアンチエイジング
鮭に美容効果があるのはご存知ですか？ 鮭はサケ科の魚で、川から海に出て産卵期に再び川に戻ってきます。 一般にサケ、またはシャケと呼び、近年では英語のサーモンも頻繁に利用されるようになりました。 赤い（ピンクの）身が特徴で、日本人にとっては朝...
バストアップ キャベツでバストアップは難しい！？もっと美容へ有効活用しよう
キャベツはバストパップに良い食材だと聞いたことはありますか？ ネタとしてはかなり古いのですが、某女性タレントがキャベツを食べてバストアップしたとテレビで取り上げられていたのが話題の発端だったようです。 しかしキャベツにバストアップ効果がある...
ダイエット タンパク質3倍で低脂肪！濃厚食感の「ギリシャヨーグルト」
ダイエット中だけどスイーツが食べたい！ 無理なダイエットはココロとカラダに大きな負担となります。 そんなときにスイーツ代わりにおススメなのが、ギリシャヨーグルトです。 ヨーグルトよりもタンパク質が豊富、味はヨーグルトよりもクリームに違い。 ...
美容に良い食べ物 飲むだけのアンチエイジング！黒豆茶の美肌効果と作り方
お正月のおせち料理を代表する料理のひとつが黒豆です。 料理の好みは人それぞれですが、実はこの黒豆、女性の強い味方です。 黒豆の持つ成分と効果を見れば多くの女性が興味を持つことは間違いないでしょう。 テレビなどのメディアで紹介される際に最も多...
美容に良い食べ物 専門店も登場！海外セレブ愛飲「コンブチャ」で始めるキレイ生活
コンブチャ（Kombucha） 2000年に入り、ミランダ・カーやリア・ミシェルといったセレブたちによってアメリカで一躍ブームになった美容・健康飲料です。 その後、他のブームと同様に日本でもコンブチャが話題となりました。 さて、このコンブチ...