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美脚

美脚の定義&セルフチェック法で自分を知って美脚になろう!

美脚とはどんな脚?

美脚という言葉が一体どんな脚の状態を表現しているのか?という専門的な定義は見当たりません。
脚が美しいという美的センスに左右される状態に正解が存在しないからです。

ただし『多くの人がこのように思っている』という多数派の意見を重視するなら、美脚という状態は次の条件を満たしたものになるでしょう。

美脚の勝手な定義
  • 適度に細い脚
  • スラッとまっすぐ伸びた脚
  • 引き締まった脚
  • 肌がキレイな脚

どうでしょうか?

多くの人は美脚という言葉を聞けば、上の4つ全て、もしくは一部を頭に浮かべるのではないでしょうか?

具体的な美脚のイメージ

美脚に対して具体的なイメージを示してみましょう。

次の画像、左と右はどちらが美脚に見えますか?

どちらが美脚?

ほとんどの人は左の画像と答えるでしょう。

そうです。
美脚とは下のような脚の状態。

美脚のイメージ

スラッと伸びた適度な細さのキレイな脚。
まさに美脚とはこのような状態といって間違いないはずです。

アナタは美脚?簡単チェック法

美脚の具体的なイメージが出来たので、次はアナタが美脚の持ち主なのかを確認しましょう。

過去にNHK「Rの法則」で取り上げられていた美脚チェック法がとても簡単なのでご紹介します。

簡単な美脚チェック法
くるぶしと母指球

左右の足のくるぶしと母指球をくっ付けた状態で、ふともも・ひざ・ふくらはぎ・くるぶしの4点がくっ付いていると理想の美脚と判断できるようです。
逆にこの4点が離れている場合は、骨盤の歪みでムダな肉がついて脚が太くなっている可能性があるとのこと。

美脚を作るためにはどうすればよい?

理想の美脚の具体的なイメージと美脚を測るための基準が分かれば、美脚を作るためにやるべきこともハッキリしてきます。

美脚のためにやるべきこと
  • ムダな肉を落とす
  • 適度に筋肉をつける
  • むくみをとる
  • 肌をケアする
  • O脚やX脚など歪みを治す

こういったところでしょう。

美脚づくりの方法

美脚づくりのための具体的なやり方は下の記事でご紹介していますので、脚が太くて悩んでいる人やもっと美しい脚を手に入れたい人は参考にしてください。

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当サイトで取り上げているのは、簡単に誰でもすぐに出来る方法ばかりです。

どんな事でもイメージを作ってから行うことが重要です。
一流のスポーツ選手がイメージトレーニングを取り入れていることからもそれは明らかでしょう。

アナタがどんな美脚を手に入れたいかを意識して美脚づくりを始めましょう!

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