今すぐ太ももを細くしたい！
女性の悲痛な悩みを解決する方法をご紹介します。
たった3分マッサージをするだけで2cmも太ももが細くなる即効性のあるダイエットメソッドです。
やり方は簡単
3つのステップをそれぞれ1分ずつ行うだけ。
ではさっそく3分で太ももを細くするマッサージのやり方を学んでいきましょう。
※片足で3分です
【STEP1】衝門を押す
衝門（しょうもん）とは脚の付け根の辺りにあるツボです。
刺激することで、精力増強や血行を改善し冷え、疲労回復、むくみ除去などに効果的とされています。
衝門の探し方
体の中心（前正中線）から横に3寸5分（約10.6cm）、おへそから下に5寸（約15.15cm）にあるツボ。
ツボの押し方
片方の衝門を両手で押してください。
ツボは体の内側にあるので、無理をしない範囲で強めに押しましょう。
5秒押して5秒離す、これをトータルで1分行います。
【STEP2】脚をマッサージ
足首から太ももに掛けて両手で交互にさすっていく感じでマッサージします。
リンパに沿って行うことが好ましので、足首 → ふくらはぎ → 太もも（表）と流すようにマッサージしてください。
脚の外側 → 内側と交互にマッサージを1分間行います。
【STEP3】叩いて引き締める
最後に太ももの気になる部分を叩いて引き締めます。
手を少し丸める
手を掌に空間を作るような形で少し丸めます。
太ももを叩く
太ももの気になる部分を叩いて引き締めます。
これを1分間行います。
反対の太ももを合わせると6分のマッサージ
これで片足3分のマッサージが終了です。
事前に太もも周りをメジャーで測っておくとマッサージ後に細くなっていることが分かるかと思います。
反対側の太ももにもマッサージを行うと計6分となります。
お金も掛からないのでまずは一度お試しください。
