ウエストに効くエクササイズ

”くびれ”のあるウエストを手に入れるためには、エクササイズが有効です。そもそもくびれのあるウエストとは、どんな状態なのかを確認してみましょう。このようなお腹を中心としたボディーラインが「く」の字になっているウエストがくびれのある状態です。く...

お腹の脂肪が減らないもし本気で困っているなら腹筋トレーニングを始めてみませんか？腹筋は鍛えることでお腹周りの脂肪燃焼効果がアップ！これからご紹介する腹筋トレーニング方法なら1か月で14cmのウエストサイズダウンも夢ではありません。あの谷澤恵...

お腹の肉が取れないから昔のズボンが履けない・・・こんな悲しい経験をしたことはありますか？たった2週間、タオル1本を使った簡単なエクササイズでウエストが10cm近く細くなるエクササイズがあります。やり方は簡単。タオルを使って8の字を描くだけ。...

お腹がたるんで困っている、ウエストにクビレが無いという方に朗報です。1日3分間だけストローを吹けばウエストが細くなるたった3分を2週間も繰り返せば、驚きの効果が発揮されます。しかもこの方法が優れている点は、「ながら」で行える点です。仕事をし...

ついつい食べ過ぎてお腹が出てきた・・・ポッコリと膨らんだお腹、クビレなんてもう無いとお嘆きですか？しかし諦めるのはまだ早いです。簡単なエクササイズを行うことで、2週間で-8.6cmもウエストを引き締めることも可能です。しかも食事制限も必要な...

1週間で-8cmも夢ではないというのが「オチョダイエット」。このダイエットはエクササイズです。ウエストを「8の字」に動かして「円運動」により無駄なぜい肉を落として引き締めようというダイエット。『お腹まわりが気になる』という方はチャレンジ！