ダイエット料理レシピ

海外セレブは実に様々なダイエットフードを探し当てています。日本人にとってはそれまで聞いたこともないメニューが海外セレブを通して話題に挙がります。今回紹介するフムスもそんな海外セレブ発信のひとつ。高タンパクで低カロリー。使っている食材は美容に...

「とうもろこし」は夏が旬です。自宅で茹でて食べる人もいると思います。今回の主役は、実は「とうもろこし」の本体ではありません。「とうもろこし」から生えているヒゲのような長い繊維状のモノを取り上げます。殆どの人が「とうもろこし」を調理する過程で...

お正月のおせち料理を代表する料理のひとつが黒豆です。料理の好みは人それぞれですが、実はこの黒豆、女性の強い味方です。黒豆の持つ成分と効果を見れば多くの女性が興味を持つことは間違いないでしょう。テレビなどのメディアで紹介される際に最も多い例が...

夕食前にトマトを食べるダイエット、通称・夜トマトダイエット夜にトマトを食べるだけでダイエットになる？？？ダイエットとはそれほど甘いものではないはず・・・。確かに、食べ過ぎれば意味はありません。しかし適量な食事を心がける前提であれば、夕食前に...

おからとは豆腐の製造過程で作られる豆乳の搾りかすのことです。つまり廃物なのですが、実は栄養素が豊富であることから近年ではおからパワーに注目が集まっています。特に女性の関心が強いのはダイエット効果です。TBS「ピラミッドダービー」でおからパウ...

『舞茸にはダイエット効果がある』テレビでも取り上げられている舞茸を使ったダイエットは、簡単に実践できることから女性の注目が高い方法です。TBS「ピラミッドダービー」では、グラビアアイドル・愛川ゆず季さんがこの方法を実行。1週間で体重が56....

アボカドの種を使ったお茶にダイエット効果があると言われています。既にテレビで紹介されていますが、種の利用なんて普段は考えもしないので中々知る機会も少ないでしょう。アボカドにはペルシンと呼ばれる毒素がありますが、人体には無害と言われています。...

小豆水が大々的に注目を集めるようになったのは、テレビ番組で紹介されたことから。作り方も簡単でお手軽なことから世間的に注目を集めるようになりました。小豆水のポイントは小豆ポリフェノールこの成分がダイエットや美容に有効な効果をもたらしてくれます...

チアシードとはチアは中南米を原産地とするシソ科の植物。マヤの言葉では「強さ」を意味するそうです。シードは「種」。つまりチアシードとは、チアという植物の種のことで「強さを持つ種」という意味を含む言葉になります。特徴チアシードには次のような特徴...

便秘というのは色々と厄介なものです。単にお通じが悪いというだけでは済みません。肌荒れを引き起こし、お腹もポッコリと出てしまう、ダイエットも成功率が下がってしまう幾重にも悩みが重なる症状なのです。便通を改善する方法のひとつとして、ヨーグルトな...