ダイエット １℃の違いで13%も基礎代謝が変わる！？体温アップでダイエット
ダイエットにおける重要ポイントは、消費カロリーが摂取カロリーを上回る事とされています。 もちろん摂取する栄養素や適切な運動など考慮することは多々ありますが、最も原始的な部分を考えると消費カロリーを多くすることが最重要と言えるでしょう。 さら...
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ダイエット 食べた糖を帳消しに！？奇跡の植物「ギムネマ」のダイエット効果
食べた糖を帳消しにする！ というキャッチフレーズも目に付くギムネマ 少々大げさな表現ではありますが、ギムネマには確かに糖の吸収に関する作用があります。 これがダイエットにも有用だとしてダイエットティーやダイエットサプリメントに利用され注目を...
ダイエット ダイエットや美肌に効く！女性におススメのツボ「関元」
東洋医学にはツボと呼ばれるカラダの調子に対応した部位があります。 ツボを押すことで、不調を改善するといった施術が一般的に知られています。 肩こりや眼精疲労でツボを押すという方法を今や『胡散臭い情報！』と疑う人は皆無でしょう。 それほどツボ押...
美容に良い食べ物 プーアル（プーアール）茶のダイエット効果、その理由とは？
ダイエットティーのひとつに数えられるプーアル茶。 烏龍茶に比べると生活のシーンに登場する機会も少なくマイナーなイメージが強いお茶です。 しかしプーアル茶は、ダイエット関連のテーマだと烏龍茶よりも登場頻度が多くなります。 その理由は、プーアル...
ダイエット 【図解】耳つぼダイエットで痩せる！？6つの経穴の働きと効果
ツボを刺激してダイエット効果が得られる！？ 新たなダイエット方法として注目されているのが、耳のツボを刺激する耳つぼダイエットです。 足の裏には重要なツボが集中しており「第2の心臓」と呼ばれているのはご存知だと思います。 足つぼマッサージは痛...
ダイエット アスリートも注目！脂肪を燃やす「ケトン体」ダイエット
『ケトン体回路にしたい』 『ブドウ糖をエネルギーにするよりも効率とか燃費が良い』 『内臓脂肪とか2kgすぐに落ちる』 『試合でも集中力などに繋がっていると思う』 これらは全てサッカー・長友佑都選手の言葉です。 彼はアスリートとしての肉体を高...
ダイエット すごく簡単！すぐに実践！箸置きダイエットの効果とやり方
食事をするときに箸は常に持っていますか？ それとも頻繁に箸を置きますか？ 実はこの違い、ダイエット効果が発揮されるか否かに関わってくるのです。 通称・箸置きダイエットと呼ばれるこの方法はただ実践するだけでOK。 手軽に、今すぐ始めることが出...
ダイエット 話題のグルテンフリーダイエット、減量効果はある？ない？
グルテンフリーダイエットが流行の兆しを見せています。 このダイエット方法は食生活からグルテンを無くすというものですが、実は効果があるのか無いのか専門家の間でも意見が分かれています。 確かに、グルテンフリーダイエットが与えてくれる恩恵や作用を...
ダイエット 【初心者必見】3日で-3kgも可能なクレンズダイエットとは？
短期間で痩せたい！ ダイエット願望がある人なら男女問わず願うことでしょう。 3日で1～3kg痩せる方法があるとしたら知りたいと思いますか？ そんな一見すると無理と思われるダイエットを叶える方法があります。 クレンズダイエット＆ファスティング...
ダイエット ビタミンE100倍の抗酸化！トマトを夜に食べてダイエット
夕食前にトマトを食べるダイエット、通称・夜トマトダイエット 夜にトマトを食べるだけでダイエットになる？？？ ダイエットとはそれほど甘いものではないはず・・・。 確かに、食べ過ぎれば意味はありません。 しかし適量な食事を心がける前提であれば、...