『一価不飽和脂肪酸』をたくさん含む食べ物ランキング

一価不飽和脂肪酸を含む食品ランキング

1位	（植物油脂類）ひまわり油ハイオレイック	79.9 g/100g
2位	（植物油脂類）オリーブ油	74 g/100g
3位	（植物油脂類）サフラワー油ハイオレイック	73.2 g/100g
4位	（植物油脂類）なたね油	60.1 g/100g
5位	マカダミアナッツいり味付け	59.2 g/100g
6位	（植物油脂類）ひまわり油ミッドオレイック	57.2 g/100g
7位	ヘーゼルナッツフライ味付け	54.7 g/100g
8位	＜畜肉類＞うし［交雑牛肉］リブロース脂身生	47.1 g/100g
9位	（動物脂類）牛脂	45 g/100g
10位	（動物脂類）ラード	43.6 g/100g
11位	＜畜肉類＞うし［和牛肉］かた脂身生	43.4 g/100g
12位	（植物油脂類）落花生油	43.3 g/100g
13位	＜畜肉類＞うし［交雑牛肉］もも脂身生	42.6 g/100g
14位	＜畜肉類＞うし［和牛肉］リブロース脂身生	41.3 g/100g
15位	（植物油脂類）調合油	41.1 g/100g
16位	＜畜肉類＞うし［和牛肉］もも脂身生	40.3 g/100g
17位	＜調味料類＞（ドレッシング類）マヨネーズ全卵型	39.8 g/100g
18位	（植物油脂類）米ぬか油	39.8 g/100g
19位	（マーガリン類）ソフトタイプマーガリン家庭用	39.3 g/100g
20位	（その他）ショートニング業務用フライ	38.4 g/100g
21位	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］リブロース脂身生	37.8 g/100g
22位	（植物油脂類）ごま油	37.6 g/100g
23位	ペカンフライ味付け	37.3 g/100g
24位	（植物油脂類）パーム油	36.7 g/100g
25位	＜畜肉類＞ぶた［中型種肉］かた脂身生	36.1 g/100g
26位	（その他）ショートニング家庭用	35.5 g/100g
27位	＜調味料類＞（辛味調味料類）ラー油	35.5 g/100g
28位	＜畜肉類＞ぶた［中型種肉］そともも脂身生	35.2 g/100g
29位	アーモンドいり無塩	35.1 g/100g
30位	アーモンドフライ味付け	34.8 g/100g
31位	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］かた脂身生	34.6 g/100g
32位	＜畜肉類＞ぶた［中型種肉］ロース脂身生	34.3 g/100g
33位	アーモンド乾	33.6 g/100g
34位	＜畜肉類＞ぶた［中型種肉］もも脂身生	33.6 g/100g
35位	＜畜肉類＞うし［交雑牛肉］リブロース脂身つき焼き	32.8 g/100g
36位	＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］かた脂身生	32.7 g/100g
37位	（その他）ショートニング業務用製菓	32.6 g/100g
38位	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］もも脂身生	32.2 g/100g
39位	＜畜肉類＞ぶた［中型種肉］かたロース脂身生	31.7 g/100g
40位	ピスタチオいり味付け	30.9 g/100g
41位	＜畜肉類＞うし［和牛肉］リブロース脂身つきゆで	30.7 g/100g
42位	＜畜肉類＞うし［交雑牛肉］リブロース脂身つきゆで	30.7 g/100g
43位	＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］そともも脂身生	30.5 g/100g
44位	＜畜肉類＞うし［和牛肉］リブロース脂身つき焼き	30.2 g/100g
45位	＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］ロース脂身生	30.1 g/100g
46位	＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］かたロース脂身生	29.9 g/100g
47位	＜畜肉類＞うし［和牛肉］リブロース脂身つき生	29.8 g/100g
48位	＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］もも脂身生	29.3 g/100g
49位	（マーガリン類）ソフトタイプマーガリン業務用	28.9 g/100g
50位	＜畜肉類＞うし［和牛肉］リブロース皮下脂肪なし生	28.7 g/100g

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補足情報

このページで表示されているランキングは、文部科学省のWebサイトで公開されている以下のデータをもとに順位付けしたものです。

日本食品標準成分表2015年版（七訂）

日本食品標準成分表2015年版（七訂）追補2017年

日本食品標準成分表2015年版（七訂）追補2018年

また、次の一部データはデータ運用する上で最適な形に数値を加工しています。

Tr [微量・トレース]

(Tr) [文献などで微量が含まれるとされている未測定の値

(0) [文献などで含まれないとされている未測定の値]

- [未収載]

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*[不明]

0＊[不明]

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