ダイエットに効果的な運動

1週間で-8cmも夢ではないというのが「オチョダイエット」。このダイエットはエクササイズです。ウエストを「8の字」に動かして「円運動」により無駄なぜい肉を落として引き締めようというダイエット。『お腹まわりが気になる』という方はチャレンジ！