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肌ダメージ修復におすすめサプリメント【ディアナチュラ篇】

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ダメージ肌修復のターンオーバー促進!栄養補給のおすすめサプリメント【ディアナチュラ篇】 スキンケア

ディアナチュラはアサヒグループ食品のサプリメントブランド。

アサヒのサプリ、ディアナチュラ♪』というCMフレーズは耳に残っている人も多いはず。

特徴的なのは1つの製品で様々な栄養素をカバーできるオールインワンタイプの充実ぶり。
ビタミン・ミネラル・アミノ酸と肌に必要な様々な栄養素が摂取可能に。

おすすめは

これひとつで最低限必要な栄養がフォロー出来てしまいます!

ディアナチュラはサプリの選択肢も幅広いので、肌にプラスの影響をもたらす製品をピックアップしてまとめました。

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オールインワンタイプ

29アミノ マルチビタミン&ミネラル

ディアナチュラ 29アミノ マルチビタミン&ミネラル(100日)
製品名
ディアナチュラ 29アミノ マルチビタミン&ミネラル
摂取量
1日3粒
1日あたりの栄養成分
  • ビタミンE:6.3mg
  • 亜鉛:2.94mg
  • ビオチン:50μg
  • 銅:0.3mg
  • ビタミンA:770μg
  • ビタミンB1:1.2mg
  • ビタミンB2:1.4mg
  • ビタミンB6:1.3mg
  • ビタミンB12:2.4μg
  • ナイアシン:13mg
  • パントテン酸:4.8mg
  • 葉酸:240μg
  • ビタミンC:100mg
  • ビタミンD:5.5μg
  • カルシウム:96mg
  • マグネシウム:64mg
  • 鉄:2.27mg
  • マンガン:1.27mg
  • セレン:9.34μg
  • クロム:3.34μg
  • モリブデン:8.34μg
  • バリン:30mg
  • ロイシン:42mg
  • イソロイシン:30mg
  • スレオニン:21mg
  • メチオニン:39mg
  • フェニルアラニン:42mg
  • トリプトファン:10.5mg
  • リシン:36mg
サプリ含有量と摂取推奨量の比較
肌に必要な1日あたりの栄養成分推奨量とサプリメントに含まれる1日あたりの摂取量の比較
栄養素 推奨量 サプリ量
ビタミンB2 1.2mg 1.4mg
ビタミンB6 1.3mg 1.3mg
ナイアシン 12mg 13mg
ビタミンC 100mg 100mg
ビタミンE 6mg 6.3mg
βカロテン 700μg
亜鉛 8.0mg 2.94mg
L-システイン
価格
30日(90粒)
Amazon 757円
楽天 768円(税込)
50日(150粒)
Amazon 1054円
楽天 1305円(税込)
100日(300粒)
Amazon 1718円
楽天 1980円(税込)
購入する

ストロング39アミノ マルチビタミン&ミネラル

ディアナチュラ ストロング39アミノマルチビタミン&ミネラル150粒
製品名
ディアナチュラ ストロング39アミノ マルチビタミン&ミネラル
摂取量
1日3粒
1日あたりの栄養成分
  • ビタミンB1:12.0mg
  • 亜鉛:8.8mg
  • ビタミンE:6.3mg
  • ビタミンA:770μg
  • ビタミンB2:14.0mg
  • ビタミンB6:13.0mg
  • ビタミンB12:2.4μg
  • ナイアシン:13mg
  • パントテン酸:4.8mg
  • 葉酸:240μg
  • ビオチン:50μg
  • ビタミンC:100mg
  • ビタミンD:5.5μg
  • カルシウム:96mg
  • マグネシウム:64mg
  • 鉄:2.27mg
  • マンガン:1.27mg
  • 銅:0.3mg
  • セレン:9.34μg
  • クロム:3.34μg
  • モリブデン:8.34μg
  • バリン:30mg
  • ロイシン:42mg
  • イソロイシン:30mg
  • スレオニン:21mg
  • メチオニン:39mg
  • フェニルアラニン:42mg
  • トリプトファン:10.5mg
  • リシン:36mg
  • ヒスチジン:24mg
  • グリシン:47.6mg
  • アルギニン:35.2mg
  • グルタミン酸:28.9mg
  • アラニン:27.6mg
  • アスパラギン酸:16.9mg
  • プロリン:14.7mg
  • セリン:9.8mg
  • シスチン:4.5mg
  • チロシン:1.6mg
サプリ含有量と摂取推奨量の比較
肌に必要な1日あたりの栄養成分推奨量とサプリメントに含まれる1日あたりの摂取量の比較
栄養素 推奨量 サプリ量
ビタミンB2 1.2mg 14.0mg
ビタミンB6 1.3mg 13.0mg
ナイアシン 12mg 13mg
ビタミンC 100mg 100mg
ビタミンE 6mg 6.3mg
ビタミンA
(βカロテン)
(700μg) 770μg
亜鉛 8.0mg 8.8mg
シスチン
(L-システイン)
4.5mg
価格
50日(150粒)
Amazon 1264円
楽天 1488円(税込)
100日(300粒)
楽天 2380円(税込)
Amazon 2538円
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ベスト49アミノ マルチビタミン&ミネラル

ディアナチュラ ベスト49 アミノマルチビタミン&ミネラル 200粒(50日分)
製品名
ディアナチュラ ベスト49アミノ マルチビタミン&ミネラル
摂取量
1日4粒
1日あたりの栄養成分
  • ビタミンB1:12.0mg
  • 亜鉛:8.8mg
  • ビタミンE:6.3mg
  • ビタミンA:770μg
  • ビタミンB2:14.0mg
  • ビタミンB6:13.0mg
  • ビタミンB12:2.4μg
  • ナイアシン:13mg
  • パントテン酸:4.8mg
  • 葉酸:240μg
  • ビオチン:50μg
  • ビタミンC:100mg
  • ビタミンD:5.5μg
  • カルシウム:96mg
  • マグネシウム:64mg
  • 鉄:2.27mg
  • マンガン:1.27mg
  • 銅:0.3mg
  • セレン:9.34μg
  • クロム:3.34μg
  • モリブデン:8.34μg
  • バリン:30mg
  • ロイシン:42mg
  • イソロイシン:30mg
  • スレオニン:21mg
  • メチオニン:39mg
  • フェニルアラニン:42mg
  • トリプトファン:10.5mg
  • リシン:36mg
  • ヒスチジン:24mg
  • グリシン:47.6mg
  • アルギニン:35.2mg
  • グルタミン酸:28.9mg
  • アラニン:27.6mg
  • アスパラギン酸:16.9mg
  • プロリン:14.7mg
  • セリン:9.8mg
  • シスチン:4.5mg
  • チロシン:1.6mg
サプリ含有量と摂取推奨量の比較
肌に必要な1日あたりの栄養成分推奨量とサプリメントに含まれる1日あたりの摂取量の比較
栄養素 推奨量 サプリ量
ビタミンB2 1.2mg 14.0mg
ビタミンB6 1.3mg 13.0mg
ナイアシン 12mg 13.0mg
ビタミンC 100mg 100mg
ビタミンE 6mg 6.3mg
ビタミンA
(βカロテン)
(700μg) 770μg
亜鉛 8.0mg 8.8mg
シスチン
(L-システイン)
4.5mg
価格
50日(200粒)
Amazon 1546円
楽天 1558円(税込)
購入する

マルチビタミン&ミネラル

ディアナチュラ マルチビタミン&ミネラル200粒
製品名
ディアナチュラ マルチビタミン&ミネラル
摂取量
1日4粒
1日あたりの栄養成分
  • ビタミンE:8.0mg
  • ビオチン:45μg
  • 亜鉛:2.34mg
  • 銅:0.2mg
  • ビタミンA:450μg
  • ビタミンB1:1.0mg
  • ビタミンB2:1.1mg
  • ビタミンB6:1.0mg
  • ビタミンB12:2.0μg
  • ナイアシン:11mg
  • パントテン酸:5.5mg
  • 葉酸:200μg
  • ビタミンC:160mg
  • ビタミンD:3.5~8.0μg
  • カルシウム:234mg
  • マグネシウム:83.4mg
  • 鉄:2.5mg
  • マンガン:1.17mg
  • セレン:7.7μg
  • クロム:10μg
  • モリブデン:5.67μg
サプリ含有量と摂取推奨量の比較
肌に必要な1日あたりの栄養成分推奨量とサプリメントに含まれる1日あたりの摂取量の比較
栄養素 推奨量 サプリ量
ビタミンB2 1.2mg 1.1mg
ビタミンB6 1.3mg 1.0mg
ナイアシン 12mg 11mg
ビタミンC 100mg 160mg
ビタミンE 6mg 8mg
βカロテン 700μg
亜鉛 8.0mg 2.34mg
L-システイン
価格
30日(120粒)
Amazon 576円
楽天 728円(税込)
50日(200粒)
Amazon 936円
楽天 1157円(税込)
購入する

ビタミン

ビタミンB群

肌の栄養3つをフォロー
ディアナチュラ ビタミンB群(60日分)
製品名
ディアナチュラ ビタミンB群
摂取量
1日1粒
1日あたりの栄養成分
  • ビオチン:45μg
  • ビタミンB1:25.0mg
  • ビタミンB2:12.0mg
  • ビタミンB6:10.0mg
  • ビタミンB12:20.0μg
  • パントテン酸:5.5mg
  • ナイアシン:11mg
  • 葉酸:200μg
サプリ含有量と摂取推奨量の比較
肌に必要な1日あたりの栄養成分推奨量とサプリメントに含まれる1日あたりの摂取量の比較
栄養素 推奨量 サプリ量
ビタミンB2 1.2mg 12.0mg
ビタミンB6 1.3mg 10.0mg
ナイアシン 12mg 11mg
ビタミンC 100mg
ビタミンE 6mg
βカロテン 700μg
亜鉛 8.0mg
L-システイン
価格
30日(30粒)
Amazon 252円
楽天 291円(税込)
60日(60粒)
Amazon 370円
楽天 459円(税込)
購入する

ビタミンC・E・A

肌の栄養2つをフォロー
ディアナチュラビタミンC・E・A  30粒(30日分)
製品名
ディアナチュラ ビタミンC・E・A
摂取量
1日1粒
1日あたりの栄養成分
  • ビタミンC:400mg
  • ビタミンE:26.0mg
  • ビタミンA:650μg
サプリ含有量と摂取推奨量の比較
肌に必要な1日あたりの栄養成分推奨量とサプリメントに含まれる1日あたりの摂取量の比較
栄養素 推奨量 サプリ量
ビタミンB2 1.2mg
ビタミンB6 1.3mg
ナイアシン 12mg
ビタミンC 100mg 400mg
ビタミンE 6mg 26mg
βカロテン 700μg
亜鉛 8.0mg
L-システイン
価格
30日(30粒)
Amazon 351円
楽天 356円(税込)
購入する

ビタミンC

肌の栄養3つをフォロー
ディアナチュラ ビタミンC 60日分(120粒)
製品名
ディアナチュラ ビタミンC
摂取量
1日2粒
1日あたりの栄養成分
  • ビタミンC:1000mg
  • ビタミンB2:6.0mg
  • ビタミンB6:2.0mg
サプリ含有量と摂取推奨量の比較
肌に必要な1日あたりの栄養成分推奨量とサプリメントに含まれる1日あたりの摂取量の比較
栄養素 推奨量 サプリ量
ビタミンB2 1.2mg 6.0mg
ビタミンB6 1.3mg 2.0mg
ナイアシン 12mg
ビタミンC 100mg 1000mg
ビタミンE 6mg
βカロテン 700μg
亜鉛 8.0mg
L-システイン
価格
30日(60粒)
Amazon 284円
楽天 297円(税込)
60日(120粒)
Amazon 307円
楽天 430円(税込)
購入する
30日(60粒)
60日(120粒)

ミネラル

亜鉛

ディアナチュラ亜鉛(60日分)
製品名
ディアナチュラ 亜鉛
摂取量
1日1粒
1日あたりの栄養成分
  • 亜鉛:14.0mg
  • 銅:0.6mg
  • セレン:23µg
サプリ含有量と摂取推奨量の比較
肌に必要な1日あたりの栄養成分推奨量とサプリメントに含まれる1日あたりの摂取量の比較
栄養素 推奨量 サプリ量
ビタミンB2 1.2mg
ビタミンB6 1.3mg
ナイアシン 12mg
ビタミンC 100mg
ビタミンE 6mg
βカロテン 700μg
亜鉛 8.0mg 14.0mg
価格
30日(30粒)
Amazon 295円
楽天 314円(税込)
60日(60粒)
Amazon 387円
楽天 456円(税込)
購入する
30日(30粒)
60日(60粒)

美肌サプリで肌の栄養を摂取

ヒアルロン酸

ディアナチュラ ヒアルロン酸 60粒
製品名
ディアナチュラ ヒアルロン酸
摂取量
1日2粒
1日あたりの栄養成分
  • ビタミンC:10mg
  • ビタミンE:8.0mg
  • ヒアルロン酸:60mg
  • コラーゲン:30mg
  • ホエイ調製品:14.3mg(ミルクセラミド200μg含有)
サプリ含有量と摂取推奨量の比較
肌に必要な1日あたりの栄養成分推奨量とサプリメントに含まれる1日あたりの摂取量の比較
栄養素 推奨量 サプリ量
ビタミンB2 1.2mg
ビタミンB6 1.3mg
ナイアシン 12mg
ビタミンC 100mg 10mg
ビタミンE 6mg 8mg
βカロテン 700μg
亜鉛 8.0mg
L-システイン
価格
30日(60粒)
Amazon 819円
楽天 999円(税込)
購入する

健康サプリで肌の栄養を摂取

コエンザイムQ10

ディアナチュラ コエンザイムQ10 60粒
製品名
ディアナチュラ コエンザイムQ10
摂取量
1日2粒
1日あたりの栄養成分
  • ビオチン:45μg
  • ビタミンC:80mg
  • ビタミンE:8.0mg
  • ビタミンB1:1.0mg
  • ビタミンB2:1.1mg
  • ビタミンB6:1.0mg
  • ビタミンB12:2.0μg
  • ナイアシン:11mg
  • パントテン酸:5.5mg
  • 葉酸:200μg
  • β-カロテン<ビタミンA換算>:450μg
  • コエンザイムQ10:90mg
サプリ含有量と摂取推奨量の比較
肌に必要な1日あたりの栄養成分推奨量とサプリメントに含まれる1日あたりの摂取量の比較
栄養素 推奨量 サプリ量
ビタミンB2 1.2mg 1.1mg
ビタミンB6 1.3mg 1.0mg
ナイアシン 12mg 11mg
ビタミンC 100mg 80mg
ビタミンE 6mg 8mg
βカロテン 700μg 450μg
亜鉛 8.0mg
L-システイン
価格
30日(60粒)
Amazon 1018円
楽天 1183円(税込)
購入する

黒セサミン

ディアナチュラ 黒セサミン 60粒 30日分
製品名
ディアナチュラ 黒セサミン
摂取量
1日2粒
1日あたりの栄養成分
  • 亜鉛:7.0mg
  • ビタミンE:60.0mg
  • セレン:23μg
  • セサミン:25mg
  • 醗酵黒にんにく末:60mg
  • マカエキス末:60mg
サプリ含有量と摂取推奨量の比較
肌に必要な1日あたりの栄養成分推奨量とサプリメントに含まれる1日あたりの摂取量の比較
栄養素 推奨量 サプリ量
ビタミンB2 1.2mg
ビタミンB6 1.3mg
ナイアシン 12mg
ビタミンC 100mg
ビタミンE 6mg 60mg
βカロテン 700μg
亜鉛 8.0mg 7.0mg
L-システイン
価格
30日(60粒)
Amazon 1182円
楽天 1268円(税込)
購入する

コンドロイチン

ディアナチュラ コンドロイチン 90粒
製品名
ディアナチュラ コンドロイチン
摂取量
1日3粒
1日あたりの栄養成分
  • ビタミンB1:25.0mg
  • ビタミンB2:12.0mg
  • ビタミンB6:10.0mg
  • コンドロイチン(サメ軟骨抽出物由来):455mg
  • グルコサミン:100mg
  • ヒアルロン酸:1mg
サプリ含有量と摂取推奨量の比較
肌に必要な1日あたりの栄養成分推奨量とサプリメントに含まれる1日あたりの摂取量の比較
栄養素 推奨量 サプリ量
ビタミンB2 1.2mg 12.0mg
ビタミンB6 1.3mg 10.0mg
ナイアシン 12mg
ビタミンC 100mg
ビタミンE 6mg
βカロテン 700μg
亜鉛 8.0mg
L-システイン
価格
30日(90粒)
Amazon 1045円
楽天 1242円(税込)
購入する

ルテイン

ディアナチュラルテイン
製品名
ディアナチュラ ルテイン
摂取量
1日1粒
1日あたりの栄養成分
  • ビタミンE:40.0mg
  • ルテイン:12mg
サプリ含有量と摂取推奨量の比較
肌に必要な1日あたりの栄養成分推奨量とサプリメントに含まれる1日あたりの摂取量の比較
栄養素 推奨量 サプリ量
ビタミンB2 1.2mg
ビタミンB6 1.3mg
ナイアシン 12mg
ビタミンC 100mg
ビタミンE 6mg 40mg
βカロテン 700μg
亜鉛 8.0mg
L-システイン
価格
30日(30粒)
Amazon 896円
楽天 1074円(税込)
購入する
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