スキンケア

肌ダメージ修復におすすめサプリメント【ディアナチュラ篇】

ダメージ肌修復のターンオーバー促進!栄養補給のおすすめサプリメント【ディアナチュラ篇】

ディアナチュラはアサヒグループ食品のサプリメントブランド。

アサヒのサプリ、ディアナチュラ♪』というCMフレーズは耳に残っている人も多いはず。

特徴的なのは1つの製品で様々な栄養素をカバーできるオールインワンタイプの充実ぶり。
ビタミン・ミネラル・アミノ酸と肌に必要な様々な栄養素が摂取可能に。

おすすめは

これひとつで最低限必要な栄養がフォロー出来てしまいます!

ディアナチュラはサプリの選択肢も幅広いので、肌にプラスの影響をもたらす製品をピックアップしてまとめました。

オールインワンタイプ

29アミノ マルチビタミン&ミネラル

ディアナチュラ 29アミノ マルチビタミン&ミネラル(100日)
製品名
ディアナチュラ 29アミノ マルチビタミン&ミネラル
摂取量
1日3粒
1日あたりの栄養成分
  • ビタミンE:6.3mg
  • 亜鉛:2.94mg
  • ビオチン:50μg
  • 銅:0.3mg
  • ビタミンA:770μg
  • ビタミンB1:1.2mg
  • ビタミンB2:1.4mg
  • ビタミンB6:1.3mg
  • ビタミンB12:2.4μg
  • ナイアシン:13mg
  • パントテン酸:4.8mg
  • 葉酸:240μg
  • ビタミンC:100mg
  • ビタミンD:5.5μg
  • カルシウム:96mg
  • マグネシウム:64mg
  • 鉄:2.27mg
  • マンガン:1.27mg
  • セレン:9.34μg
  • クロム:3.34μg
  • モリブデン:8.34μg
  • バリン:30mg
  • ロイシン:42mg
  • イソロイシン:30mg
  • スレオニン:21mg
  • メチオニン:39mg
  • フェニルアラニン:42mg
  • トリプトファン:10.5mg
  • リシン:36mg
サプリ含有量と摂取推奨量の比較
肌に必要な1日あたりの栄養成分推奨量とサプリメントに含まれる1日あたりの摂取量の比較
栄養素推奨量サプリ量
ビタミンB21.2mg1.4mg
ビタミンB61.3mg1.3mg
ナイアシン12mg13mg
ビタミンC100mg100mg
ビタミンE6mg6.3mg
βカロテン700μg
亜鉛8.0mg2.94mg
L-システイン
価格
30日(90粒)
Amazon757円
楽天768円(税込)
50日(150粒)
Amazon1054円
楽天1305円(税込)
100日(300粒)
Amazon1718円
楽天1980円(税込)
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ストロング39アミノ マルチビタミン&ミネラル

ディアナチュラ ストロング39アミノマルチビタミン&ミネラル150粒
製品名
ディアナチュラ ストロング39アミノ マルチビタミン&ミネラル
摂取量
1日3粒
1日あたりの栄養成分
  • ビタミンB1:12.0mg
  • 亜鉛:8.8mg
  • ビタミンE:6.3mg
  • ビタミンA:770μg
  • ビタミンB2:14.0mg
  • ビタミンB6:13.0mg
  • ビタミンB12:2.4μg
  • ナイアシン:13mg
  • パントテン酸:4.8mg
  • 葉酸:240μg
  • ビオチン:50μg
  • ビタミンC:100mg
  • ビタミンD:5.5μg
  • カルシウム:96mg
  • マグネシウム:64mg
  • 鉄:2.27mg
  • マンガン:1.27mg
  • 銅:0.3mg
  • セレン:9.34μg
  • クロム:3.34μg
  • モリブデン:8.34μg
  • バリン:30mg
  • ロイシン:42mg
  • イソロイシン:30mg
  • スレオニン:21mg
  • メチオニン:39mg
  • フェニルアラニン:42mg
  • トリプトファン:10.5mg
  • リシン:36mg
  • ヒスチジン:24mg
  • グリシン:47.6mg
  • アルギニン:35.2mg
  • グルタミン酸:28.9mg
  • アラニン:27.6mg
  • アスパラギン酸:16.9mg
  • プロリン:14.7mg
  • セリン:9.8mg
  • シスチン:4.5mg
  • チロシン:1.6mg
サプリ含有量と摂取推奨量の比較
肌に必要な1日あたりの栄養成分推奨量とサプリメントに含まれる1日あたりの摂取量の比較
栄養素推奨量サプリ量
ビタミンB21.2mg14.0mg
ビタミンB61.3mg13.0mg
ナイアシン12mg13mg
ビタミンC100mg100mg
ビタミンE6mg6.3mg
ビタミンA
(βカロテン)
(700μg)770μg
亜鉛8.0mg8.8mg
シスチン
(L-システイン)
4.5mg
価格
50日(150粒)
Amazon1264円
楽天1488円(税込)
100日(300粒)
楽天2380円(税込)
Amazon2538円
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ベスト49アミノ マルチビタミン&ミネラル

ディアナチュラ ベスト49 アミノマルチビタミン&ミネラル 200粒(50日分)
製品名
ディアナチュラ ベスト49アミノ マルチビタミン&ミネラル
摂取量
1日4粒
1日あたりの栄養成分
  • ビタミンB1:12.0mg
  • 亜鉛:8.8mg
  • ビタミンE:6.3mg
  • ビタミンA:770μg
  • ビタミンB2:14.0mg
  • ビタミンB6:13.0mg
  • ビタミンB12:2.4μg
  • ナイアシン:13mg
  • パントテン酸:4.8mg
  • 葉酸:240μg
  • ビオチン:50μg
  • ビタミンC:100mg
  • ビタミンD:5.5μg
  • カルシウム:96mg
  • マグネシウム:64mg
  • 鉄:2.27mg
  • マンガン:1.27mg
  • 銅:0.3mg
  • セレン:9.34μg
  • クロム:3.34μg
  • モリブデン:8.34μg
  • バリン:30mg
  • ロイシン:42mg
  • イソロイシン:30mg
  • スレオニン:21mg
  • メチオニン:39mg
  • フェニルアラニン:42mg
  • トリプトファン:10.5mg
  • リシン:36mg
  • ヒスチジン:24mg
  • グリシン:47.6mg
  • アルギニン:35.2mg
  • グルタミン酸:28.9mg
  • アラニン:27.6mg
  • アスパラギン酸:16.9mg
  • プロリン:14.7mg
  • セリン:9.8mg
  • シスチン:4.5mg
  • チロシン:1.6mg
サプリ含有量と摂取推奨量の比較
肌に必要な1日あたりの栄養成分推奨量とサプリメントに含まれる1日あたりの摂取量の比較
栄養素推奨量サプリ量
ビタミンB21.2mg14.0mg
ビタミンB61.3mg13.0mg
ナイアシン12mg13.0mg
ビタミンC100mg100mg
ビタミンE6mg6.3mg
ビタミンA
(βカロテン)
(700μg)770μg
亜鉛8.0mg8.8mg
シスチン
(L-システイン)
4.5mg
価格
50日(200粒)
Amazon1546円
楽天1558円(税込)
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マルチビタミン&ミネラル

ディアナチュラ マルチビタミン&ミネラル200粒
製品名
ディアナチュラ マルチビタミン&ミネラル
摂取量
1日4粒
1日あたりの栄養成分
  • ビタミンE:8.0mg
  • ビオチン:45μg
  • 亜鉛:2.34mg
  • 銅:0.2mg
  • ビタミンA:450μg
  • ビタミンB1:1.0mg
  • ビタミンB2:1.1mg
  • ビタミンB6:1.0mg
  • ビタミンB12:2.0μg
  • ナイアシン:11mg
  • パントテン酸:5.5mg
  • 葉酸:200μg
  • ビタミンC:160mg
  • ビタミンD:3.5~8.0μg
  • カルシウム:234mg
  • マグネシウム:83.4mg
  • 鉄:2.5mg
  • マンガン:1.17mg
  • セレン:7.7μg
  • クロム:10μg
  • モリブデン:5.67μg
サプリ含有量と摂取推奨量の比較
肌に必要な1日あたりの栄養成分推奨量とサプリメントに含まれる1日あたりの摂取量の比較
栄養素推奨量サプリ量
ビタミンB21.2mg1.1mg
ビタミンB61.3mg1.0mg
ナイアシン12mg11mg
ビタミンC100mg160mg
ビタミンE6mg8mg
βカロテン700μg
亜鉛8.0mg2.34mg
L-システイン
価格
30日(120粒)
Amazon576円
楽天728円(税込)
50日(200粒)
Amazon936円
楽天1157円(税込)
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ビタミン

ビタミンB群

肌の栄養3つをフォロー
ディアナチュラ ビタミンB群(60日分)
製品名
ディアナチュラ ビタミンB群
摂取量
1日1粒
1日あたりの栄養成分
  • ビオチン:45μg
  • ビタミンB1:25.0mg
  • ビタミンB2:12.0mg
  • ビタミンB6:10.0mg
  • ビタミンB12:20.0μg
  • パントテン酸:5.5mg
  • ナイアシン:11mg
  • 葉酸:200μg
サプリ含有量と摂取推奨量の比較
肌に必要な1日あたりの栄養成分推奨量とサプリメントに含まれる1日あたりの摂取量の比較
栄養素推奨量サプリ量
ビタミンB21.2mg12.0mg
ビタミンB61.3mg10.0mg
ナイアシン12mg11mg
ビタミンC100mg
ビタミンE6mg
βカロテン700μg
亜鉛8.0mg
L-システイン
価格
30日(30粒)
Amazon252円
楽天291円(税込)
60日(60粒)
Amazon370円
楽天459円(税込)
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ビタミンC・E・A

肌の栄養2つをフォロー
ディアナチュラビタミンC・E・A  30粒(30日分)
製品名
ディアナチュラ ビタミンC・E・A
摂取量
1日1粒
1日あたりの栄養成分
  • ビタミンC:400mg
  • ビタミンE:26.0mg
  • ビタミンA:650μg
サプリ含有量と摂取推奨量の比較
肌に必要な1日あたりの栄養成分推奨量とサプリメントに含まれる1日あたりの摂取量の比較
栄養素推奨量サプリ量
ビタミンB21.2mg
ビタミンB61.3mg
ナイアシン12mg
ビタミンC100mg400mg
ビタミンE6mg26mg
βカロテン700μg
亜鉛8.0mg
L-システイン
価格
30日(30粒)
Amazon351円
楽天356円(税込)
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ビタミンC

肌の栄養3つをフォロー
ディアナチュラ ビタミンC 60日分(120粒)
製品名
ディアナチュラ ビタミンC
摂取量
1日2粒
1日あたりの栄養成分
  • ビタミンC:1000mg
  • ビタミンB2:6.0mg
  • ビタミンB6:2.0mg
サプリ含有量と摂取推奨量の比較
肌に必要な1日あたりの栄養成分推奨量とサプリメントに含まれる1日あたりの摂取量の比較
栄養素推奨量サプリ量
ビタミンB21.2mg6.0mg
ビタミンB61.3mg2.0mg
ナイアシン12mg
ビタミンC100mg1000mg
ビタミンE6mg
βカロテン700μg
亜鉛8.0mg
L-システイン
価格
30日(60粒)
Amazon284円
楽天297円(税込)
60日(120粒)
Amazon307円
楽天430円(税込)
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30日(60粒)
60日(120粒)

ミネラル

亜鉛

ディアナチュラ亜鉛(60日分)
製品名
ディアナチュラ 亜鉛
摂取量
1日1粒
1日あたりの栄養成分
  • 亜鉛:14.0mg
  • 銅:0.6mg
  • セレン:23µg
サプリ含有量と摂取推奨量の比較
肌に必要な1日あたりの栄養成分推奨量とサプリメントに含まれる1日あたりの摂取量の比較
栄養素推奨量サプリ量
ビタミンB21.2mg
ビタミンB61.3mg
ナイアシン12mg
ビタミンC100mg
ビタミンE6mg
βカロテン700μg
亜鉛8.0mg14.0mg
価格
30日(30粒)
Amazon295円
楽天314円(税込)
60日(60粒)
Amazon387円
楽天456円(税込)
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30日(30粒)
60日(60粒)

美肌サプリで肌の栄養を摂取

ヒアルロン酸

ディアナチュラ ヒアルロン酸 60粒
製品名
ディアナチュラ ヒアルロン酸
摂取量
1日2粒
1日あたりの栄養成分
  • ビタミンC:10mg
  • ビタミンE:8.0mg
  • ヒアルロン酸:60mg
  • コラーゲン:30mg
  • ホエイ調製品:14.3mg(ミルクセラミド200μg含有)
サプリ含有量と摂取推奨量の比較
肌に必要な1日あたりの栄養成分推奨量とサプリメントに含まれる1日あたりの摂取量の比較
栄養素推奨量サプリ量
ビタミンB21.2mg
ビタミンB61.3mg
ナイアシン12mg
ビタミンC100mg10mg
ビタミンE6mg8mg
βカロテン700μg
亜鉛8.0mg
L-システイン
価格
30日(60粒)
Amazon819円
楽天999円(税込)
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健康サプリで肌の栄養を摂取

コエンザイムQ10

ディアナチュラ コエンザイムQ10 60粒
製品名
ディアナチュラ コエンザイムQ10
摂取量
1日2粒
1日あたりの栄養成分
  • ビオチン:45μg
  • ビタミンC:80mg
  • ビタミンE:8.0mg
  • ビタミンB1:1.0mg
  • ビタミンB2:1.1mg
  • ビタミンB6:1.0mg
  • ビタミンB12:2.0μg
  • ナイアシン:11mg
  • パントテン酸:5.5mg
  • 葉酸:200μg
  • β-カロテン<ビタミンA換算>:450μg
  • コエンザイムQ10:90mg
サプリ含有量と摂取推奨量の比較
肌に必要な1日あたりの栄養成分推奨量とサプリメントに含まれる1日あたりの摂取量の比較
栄養素推奨量サプリ量
ビタミンB21.2mg1.1mg
ビタミンB61.3mg1.0mg
ナイアシン12mg11mg
ビタミンC100mg80mg
ビタミンE6mg8mg
βカロテン700μg450μg
亜鉛8.0mg
L-システイン
価格
30日(60粒)
Amazon1018円
楽天1183円(税込)
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黒セサミン

ディアナチュラ 黒セサミン 60粒 30日分
製品名
ディアナチュラ 黒セサミン
摂取量
1日2粒
1日あたりの栄養成分
  • 亜鉛:7.0mg
  • ビタミンE:60.0mg
  • セレン:23μg
  • セサミン:25mg
  • 醗酵黒にんにく末:60mg
  • マカエキス末:60mg
サプリ含有量と摂取推奨量の比較
肌に必要な1日あたりの栄養成分推奨量とサプリメントに含まれる1日あたりの摂取量の比較
栄養素推奨量サプリ量
ビタミンB21.2mg
ビタミンB61.3mg
ナイアシン12mg
ビタミンC100mg
ビタミンE6mg60mg
βカロテン700μg
亜鉛8.0mg7.0mg
L-システイン
価格
30日(60粒)
Amazon1182円
楽天1268円(税込)
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コンドロイチン

ディアナチュラ コンドロイチン 90粒
製品名
ディアナチュラ コンドロイチン
摂取量
1日3粒
1日あたりの栄養成分
  • ビタミンB1:25.0mg
  • ビタミンB2:12.0mg
  • ビタミンB6:10.0mg
  • コンドロイチン(サメ軟骨抽出物由来):455mg
  • グルコサミン:100mg
  • ヒアルロン酸:1mg
サプリ含有量と摂取推奨量の比較
肌に必要な1日あたりの栄養成分推奨量とサプリメントに含まれる1日あたりの摂取量の比較
栄養素推奨量サプリ量
ビタミンB21.2mg12.0mg
ビタミンB61.3mg10.0mg
ナイアシン12mg
ビタミンC100mg
ビタミンE6mg
βカロテン700μg
亜鉛8.0mg
L-システイン
価格
30日(90粒)
Amazon1045円
楽天1242円(税込)
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ルテイン

ディアナチュラルテイン
製品名
ディアナチュラ ルテイン
摂取量
1日1粒
1日あたりの栄養成分
  • ビタミンE:40.0mg
  • ルテイン:12mg
サプリ含有量と摂取推奨量の比較
肌に必要な1日あたりの栄養成分推奨量とサプリメントに含まれる1日あたりの摂取量の比較
栄養素推奨量サプリ量
ビタミンB21.2mg
ビタミンB61.3mg
ナイアシン12mg
ビタミンC100mg
ビタミンE6mg40mg
βカロテン700μg
亜鉛8.0mg
L-システイン
価格
30日(30粒)
Amazon896円
楽天1074円(税込)
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