代謝UP法

テレビで紹介されて話題になったやせ酸 文字通り痩せるための細菌や脂肪酸なのですが、健康番組で「楽に痩せられる」というフレーズと検証結果が紹介されることから注目を集めています。 改めて調べてみると専門的な言葉が列挙されており、結局やせ酸がどん...

今回取り上げるのは簡単にダイエット効果を得られるかもしれない方法です。 それは 冷たいシャワーで背中の首下あたりを冷やす というもの。 この方法はテレビ番組で過去に何度か取り上げらているので、一定の信頼性があると考えて良いでしょう。 それで...

とうがらし（唐辛子）と言えばカプサイシンが真っ先に思いつくでしょう。 カプサイシンは唐辛子の辛さの素となっている成分で、発汗を促したり血流を改善したり、脂肪燃焼効果があると言われていたり。 サプリメントに利用されるほど様々な効果が示唆されて...

「コーヒーブレイク」という言葉もある通り、コーヒーは一般的に一息入れたい休憩時の飲み物というイメージが強いでしょう。 もしくはコーヒーに含まれるカフェインの摂取を目的に仕事や勉強時の眠気対策として飲むなど。 とにかく普通のイメージは美容とは...

スーパーやコンビニなどで見かける杜仲茶 アナタは単なるマイナーなお茶だと思っていますか？ 杜仲茶は過去に何度もブームを巻き起こしたほどのお茶です。 特に脂肪が気になる人、ダイエットに関心が高い人にはおススメしておきましょう。 杜仲茶には脂肪...

ダイエットにおける重要ポイントは、消費カロリーが摂取カロリーを上回る事とされています。 もちろん摂取する栄養素や適切な運動など考慮することは多々ありますが、最も原始的な部分を考えると消費カロリーを多くすることが最重要と言えるでしょう。 さら...

ダイエットの基本は代謝をアップさせること 代謝とは、運動や生命維持活動でエネルギーを消費する一連の流れを指します。 ダイエットは、消費カロリー > 摂取カロリーが基本です。 摂取カロリーを使い切ったらカラダに蓄積された体脂肪をエネルギー源と...

いつの間にか体重が増えている・・・ ちょっとした生活習慣の乱れが知らない間にアナタのカラダに脂肪を蓄えているかもしれません。 心機一転、ダイエットを決心！ そんなことをする前に、日常の何気ない習慣に1つアクセントを加えてダイエット効果を目指...