ウエストに効くエクササイズ

”くびれ”のあるウエストを手に入れるためには、エクササイズが有効です。 そもそもくびれのあるウエストとは、どんな状態なのかを確認してみましょう。 このようなお腹を中心としたボディーラインが「く」の字になっているウエストがくびれのある状態です...

お腹の脂肪が減らない もし本気で困っているなら腹筋トレーニングを始めてみませんか？ 腹筋は鍛えることでお腹周りの脂肪燃焼効果がアップ！ これからご紹介する腹筋トレーニング方法なら1か月で14cmのウエストサイズダウンも夢ではありません。 あ...

お腹の肉が取れないから昔のズボンが履けない・・・ こんな悲しい経験をしたことはありますか？ たった2週間、タオル1本を使った簡単なエクササイズでウエストが10cm近く細くなるエクササイズがあります。 やり方は簡単。 タオルを使って8の字を描...

お腹がたるんで困っている、ウエストにクビレが無いという方に朗報です。 1日3分間だけストローを吹けばウエストが細くなる たった3分を2週間も繰り返せば、驚きの効果が発揮されます。 しかもこの方法が優れている点は、「ながら」で行える点です。 ...

ついつい食べ過ぎてお腹が出てきた・・・ ポッコリと膨らんだお腹、クビレなんてもう無いとお嘆きですか？ しかし諦めるのはまだ早いです。 簡単なエクササイズを行うことで、2週間で-8.6cmもウエストを引き締めることも可能です。 しかも食事制限...

1週間で-8cmも夢ではないというのが「オチョダイエット」。このダイエットはエクササイズです。ウエストを「8の字」に動かして「円運動」により無駄なぜい肉を落として引き締めようというダイエット。『お腹まわりが気になる』という方はチャレンジ！