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食品栄養成分グラフ&一覧表

【かんたん&見やすい】食品栄養成分のグラフとカテゴリ別一覧

「あの食べ物にはどんな成分がどのくらい含まれているのか?」文部科学省「日本食品標準成分表」のデータを基に、分かりやすく「グラフ化」&「一覧表」にしました。全2000件以上の食品をキーワードやカテゴリ別に”かんたん”に検索できます!気になる食べ物の栄養を調べてみよう♪
ウエストダウン

くびれを作る簡単お腹やせエクササイズまとめ【レベル別】

”くびれ”のあるウエストを手に入れるためには、エクササイズが有効です。 そもそもくびれのあるウエストとは、どんな状...
ヒップアップ

キュッとした美尻を作る!おすすめヒップアップマッサージ

キュッと引き締まったお尻を作り出すヒップアップ方法。 ヒップアップはエクササイズが主流で、脚を上下に動かしてお尻の...
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バストアップ

胸を大きくしたい人は必見!おすすめバストアップ方法まとめ

過去に取り上げたバストアップ方法の記事をまとめました。 怪しそうなサプリメント系や美容手術などは重視せ、エクササイ...
ダイエット

一般女性とは違った!モデル・女優たちのBMI基準値事情

美容・ダイエットで用いられる「BMI」。芸能人と一般人ではその基準が全く違うようです。そもそもBMIとは何でしょう?そして一般人と芸能人のBMIの違いとは?各芸能人のBMI値をリストアップしてご紹介します。
ダイエット

【食べ物 ⇒ 角砂糖】置き換えリスト

炭水化物は「糖質+食物繊維」のことです。炭水化物が太る理由は「糖質」を過剰に摂取するためです。ダイエット法のひとつに食べ物を角砂糖に置き換えて意識を変えるというものがあります。ここではダイエットで天敵となる食べ物を角砂糖に置き換えたリストを掲載しています。
スキンケア

オリーブオイルを使った美肌&アンチエイジングの方法

オリーブオイルは食事に使われる油で「血管の健康や心疾患のリスクを下げてくれる健康オイル」 というのはテレビでも頻繁に取...
美容に良い食べ物

オリーブオイル効果のナゼ?美肌&便秘&アンチエイジングに期待!

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ダイエット

2つのオリーブオイルダイエット、方法と効果の理由とは?

一般的にはダイエットは次の図式が基本です。 摂取カロリー < 消費カロリー オイルは高カロリーなのでダイエッ...
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エラスチンでハリのある美肌へ!減少の原因と増やす方法とは?

とある化粧品メーカーの調査だと、スキンケアで重視するのは肌のハリ・弾力という結果が出たと言います。 もちろんこれは...
スキンケア

シワの改善は骨がポイント!骨密度を増やしてアンチエイジング

女性にとっての天敵といえる肌のシワ シワの有無で見た目の印象はまったく異なります。 シワが多いと老けて見え、シワ...
スキンケア

肌のシワが出来る原因と無くすための改善対策とは?

シワ(英語:Wrinkle)ってどうして出来るのかを深く考えたことはありますか? 女性にとっては大敵といえる顔のシ...
スキンケア

話題のヒアルロン酸パッチの効果とは?注射とのメリット比較

『ヒアルロン酸の注射はハードルが高い』 そう感じている人に『自宅で手軽にヒアルロン酸注射っぽいことができるアイテム...
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ヒアルロン酸が美肌に効果的な理由と補給の方法とは?

ヒアルロン酸ってどんな効果があるか知っていますか? 保湿のイメージが頭に浮かんでいるのでしょうか ヒアルロン...
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【飲むスキンケア】おすすめヒアルロン酸サプリメント&価格比較表

ヒアルロン酸と聞くと化粧品に含まれる成分のイメージが強いものですが、サプリメントという形で食品タイプのヒアルロン酸も発売...
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