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	<title>食べ物でダイエット | ビューティーライブラリ〜美容の図書館〜</title>
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	<description>女性の美容を徹底追及！スキンケア・バストアップ・シェイプアップ・ダイエットなど様々な美に関する知識の宝庫</description>
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		<title>2つのオリーブオイルダイエット、方法と効果の理由とは？</title>
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		<pubDate>Fri, 14 Sep 2018 16:53:35 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[ダイエット]]></category>
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					<description><![CDATA[一般的にはダイエットは次の図式が基本です。 摂取カロリー ＜ 消費カロリー オイルは高カロリーなのでダイエットでは避けるべき食材のひとつと考えられてきました。 オリーブオイルは小さじ1（5ml）で約46kcal、大さじ1 [&#8230;]]]></description>
		
		
		
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		<title>脂肪酸をわかりやすく解説！ダイエット＆スキンケアにおススメ♪</title>
		<link>https://beauty-lib.com/shibousan</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[美容の図書館員]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 17 Jul 2018 12:28:05 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[美容に良い食べ物]]></category>
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					<description><![CDATA[脂肪酸の説明はとても解りにくいですか？ ここを訪れた人は、たぶん分かりやすい脂肪酸の解説を求めてきたのでしょう。 飽和・不飽和・短鎖・中鎖・調査・オメガ３・６・９などなど。 それにシスやトランス。 複雑すぎて意味がわから [&#8230;]]]></description>
		
		
		
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		<title>黒砂糖が白よりオススメな理由とは？栄養成分とスキンケア法</title>
		<link>https://beauty-lib.com/kokutou-kurozatou</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[美容の図書館員]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 17 Jun 2018 00:46:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[美容に良い食べ物]]></category>
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		<category><![CDATA[スキンケア法]]></category>
		<category><![CDATA[美肌]]></category>
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					<description><![CDATA[砂糖の中で美容におススメなのが黒砂糖、もしくは黒糖と呼ばれるものです。 黒砂糖には他の砂糖にはない栄養素が含まれているので、健康や美容への影響が注目されます。 ミネラルが多いので食べるのはもちろん、肌に塗っても美肌・美白 [&#8230;]]]></description>
		
		
		
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		<title>鶏肉のカロリー＆栄養と美容効果まとめ【むね・ささみ・もも】</title>
		<link>https://beauty-lib.com/toriniku-chicken</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[美容の図書館員]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 16 Feb 2018 02:12:55 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[美容に良い食べ物]]></category>
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					<description><![CDATA[鶏肉はヘルシーでダイエット向き、美容にも良さそうなイメージを持たれています。 「牛・豚・鶏」から美容や健康にプラスになりそうなものを選べと言われれば「鶏」が多数になるのではないでしょうか。 本当に鶏肉はダイエットや美容に [&#8230;]]]></description>
		
		
		
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		<title>牛・豚・鶏レバーのカロリーと栄養を比較＆美容効果まとめ</title>
		<link>https://beauty-lib.com/liver</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[美容の図書館員]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 14 Feb 2018 16:18:17 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[美容に良い食べ物]]></category>
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					<description><![CDATA[[no_toc] レバー（英語では「liver」）は肝臓。 焼き鳥やレバニラ、フォアグラステーキなど火を通して食されます。 肉の各部位の中でもカロリーや脂質が低くビタミンやミネラルが豊富。 クセのある味わいで好き嫌いが別 [&#8230;]]]></description>
		
		
		
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		<title>たまねぎヨーグルト＋納豆！？話題の「やせ酸」ダイエット法</title>
		<link>https://beauty-lib.com/diet-yasesan</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[美容の図書館員]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 13 Feb 2018 13:09:10 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[ダイエット]]></category>
		<category><![CDATA[代謝UP法]]></category>
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					<description><![CDATA[テレビで紹介されて話題になったやせ酸 文字通り痩せるための細菌や脂肪酸なのですが、健康番組で「楽に痩せられる」というフレーズと検証結果が紹介されることから注目を集めています。 改めて調べてみると専門的な言葉が列挙されてお [&#8230;]]]></description>
		
		
		
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		<title>海のゴミ「アカモク」の正体はミネラル豊富な美フードだった</title>
		<link>https://beauty-lib.com/akamoku</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[美容の図書館員]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 12 Feb 2018 07:46:22 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[スキンケア]]></category>
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					<description><![CDATA[アカモクという食材に注目が集まっています。 実はアカモク。 かつては海のゴミと言われたお荷物扱いをされていたのです。 存在が見直された理由は、美容や健康に関する高い効果が見込まれているから。 ミネラルや食物繊維が豊富。  [&#8230;]]]></description>
		
		
		
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		<title>注目成分イヌリンNo.1！菊芋はダイエットにおススメ</title>
		<link>https://beauty-lib.com/kikuimo</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[美容の図書館員]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 08 Feb 2018 12:02:16 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[イヌリンが話題となっています。 テレビで取り上げられる頻度も高くなっているので見かける機会が増えてきているようです。 そもそも菊芋って何？ イヌリンはどんな効果があるの？ という菊芋、もしくはイヌリン初心者の方に向けて菊 [&#8230;]]]></description>
		
		
		
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		<title>カプサイシンだけじゃない！？唐辛子は美容成分がたっぷり！</title>
		<link>https://beauty-lib.com/tougarashi</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[美容の図書館員]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 07 Feb 2018 15:53:47 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[とうがらし（唐辛子）と言えばカプサイシンが真っ先に思いつくでしょう。 カプサイシンは唐辛子の辛さの素となっている成分で、発汗を促したり血流を改善したり、脂肪燃焼効果があると言われていたり。 サプリメントに利用されるほど様 [&#8230;]]]></description>
		
		
		
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		<title>血液サラサラの玉ねぎは美肌＆アンチエイジングにもおススメ</title>
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		<dc:creator><![CDATA[美容の図書館員]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 30 Jan 2018 04:10:21 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[玉ねぎは美容や健康に良い食べ物である 多くの人が持っている認識です。 しかし具体的に玉ねぎの何が良い影響を与えてくれるのかをご存知ですか？ 血液サラサラだけではなく、美肌やアンチエイジングにも関係しているようです。 どん [&#8230;]]]></description>
		
		
		
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