美容に良い食べ物 プーアル（プーアール）茶のダイエット効果、その理由とは？
ダイエットティーのひとつに数えられるプーアル茶。 烏龍茶に比べると生活のシーンに登場する機会も少なくマイナーなイメージが強いお茶です。 しかしプーアル茶は、ダイエット関連のテーマだと烏龍茶よりも登場頻度が多くなります。 その理由は、プーアル...
食べ物でダイエット
美容に良い食べ物 
ダイエット タンパク質3倍で低脂肪！濃厚食感の「ギリシャヨーグルト」
ダイエット中だけどスイーツが食べたい！ 無理なダイエットはココロとカラダに大きな負担となります。 そんなときにスイーツ代わりにおススメなのが、ギリシャヨーグルトです。 ヨーグルトよりもタンパク質が豊富、味はヨーグルトよりもクリームに違い。 ...
美容に良い食べ物 むくみ解消に最適！とうもろこしのひげ茶のデトックス効果
「とうもろこし」は夏が旬です。 自宅で茹でて食べる人もいると思います。 今回の主役は、実は「とうもろこし」の本体ではありません。 「とうもろこし」から生えているヒゲのような長い繊維状のモノを取り上げます。 殆どの人が「とうもろこし」を調理す...
美容に良い食べ物 飲むだけのアンチエイジング！黒豆茶の美肌効果と作り方
お正月のおせち料理を代表する料理のひとつが黒豆です。 料理の好みは人それぞれですが、実はこの黒豆、女性の強い味方です。 黒豆の持つ成分と効果を見れば多くの女性が興味を持つことは間違いないでしょう。 テレビなどのメディアで紹介される際に最も多...
ダイエット 話題のグルテンフリーダイエット、減量効果はある？ない？
グルテンフリーダイエットが流行の兆しを見せています。 このダイエット方法は食生活からグルテンを無くすというものですが、実は効果があるのか無いのか専門家の間でも意見が分かれています。 確かに、グルテンフリーダイエットが与えてくれる恩恵や作用を...
ダイエット ビタミンE100倍の抗酸化！トマトを夜に食べてダイエット
夕食前にトマトを食べるダイエット、通称・夜トマトダイエット 夜にトマトを食べるだけでダイエットになる？？？ ダイエットとはそれほど甘いものではないはず・・・。 確かに、食べ過ぎれば意味はありません。 しかし適量な食事を心がける前提であれば、...
ダイエット 食物繊維がレタスの30倍！おからダイエットの効果と方法
おからとは豆腐の製造過程で作られる豆乳の搾りかすのことです。 つまり廃物なのですが、実は栄養素が豊富であることから近年ではおからパワーに注目が集まっています。 特に女性の関心が強いのはダイエット効果です。 TBS「ピラミッドダービー」でおか...
ダイエット 食物繊維が豊富な『アボカドの種茶』ダイエット効果と作り方
アボカドの種を使ったお茶にダイエット効果があると言われています。 既にテレビで紹介されていますが、種の利用なんて普段は考えもしないので中々知る機会も少ないでしょう。 アボカドにはペルシンと呼ばれる毒素がありますが、人体には無害と言われていま...
ダイエット 小豆水のダイエット効果、その根拠と作り方＆飲み方
小豆水が大々的に注目を集めるようになったのは、テレビ番組で紹介されたことから。 作り方も簡単でお手軽なことから世間的に注目を集めるようになりました。 小豆水のポイントは小豆ポリフェノール この成分がダイエットや美容に有効な効果をもたらしてく...
美容に良い食べ物 青汁の野菜「ケール」に含まれる脅威の栄養素とおススメ3選
ケールって聞いたことがありますか？ 健康への意識が高い人ならば青汁の材料として使われていることはご存知かもしません。 そのまま食べると不味いので加工して飲料として使われるようになったのがケールなのです。 でも、不味いのにどうして加工して青汁...