ダイエット レンジで温めるだけ！簡単”ホットヨーグルト”ダイエット
朝食に並ぶのも当たり前となっている乳製品・ヨーグルト。 ヨーグルトがお腹の調子を整えるというのは、誰もが耳にしている話でしょう。 ヨーグルトには腸の働きを活発にする菌が含まれているからです。 皆さん、ヨーグルトは冷蔵庫で保存していますね？ ...
ダイエットで”すらっとスリム”なカラダを手に入れよう！
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ダイエット 糖質制限とは違う、GI値の意味と高い・低い食品リスト
低GI食品が注目されています。 低GI食品というのは、文字通りGI値の低い食品を指す言葉です。 GI値は血糖値に関係した単語で、血糖値は脂肪を蓄積する体のシステムに影響します。 つまり、GI値が低い方がダイエットには適していると言えるでしょ...
ダイエット 卵を毎日2～3個食べてもコレステロールは増えない!?
「たまごはコレステロールが増えるから」 と、卵料理を控えるというのはよく聞く話。 むしろ食べないほうが健康や美容に良いという認識の人も多いのではないでしょうか？ ところが、この知識は間違いだという指摘があります。 卵を毎日食べたところでコレ...
ダイエット そのお茶大丈夫？「お腹スッキリデトックス」健康茶に潜む罠
女性に多い「便秘」「ポッコリお腹」などのお通じに関する悩み この手の問題は、腸内環境にその原因があるとされています。 この悩みを解消するために様々な方法が提唱されており、関連する商品も無数に存在しています。 例えば・・・ 食物繊維をいっぱい...
ダイエット 血液型はダイエットに関係する？信憑性と型別の最適な食材
血液型によって食べるものを変えることがダイエットを効率的にする このような説を唱えて提唱した医師がアメリカにいました。 彼の名はピーター・J・ダダモ。 A型ならこの食べ物が痩せやすい、B型はこの食べ物を食べると太りやすい。 人間は血液の種類...
ダイエット ダイエット中でもスイーツを！「ポタジエ」野菜の低糖質ケーキ
クリスマスやバレンタイン誕生日、イベント 日本には季節のイベントや記念日などお祝いをする機会が多く存在しています。 イベントには美味しい食べ物を用意することが多く、体重が気になる人やダイエット中の人にとっては誘惑が多いシーンとも言えるでしょ...
ダイエット 【必見】たったこれだけで!?二の腕が痩せるバッグの持ち方
二の腕に何となく視線を感じる そんな経験はありますか？ 露骨にジロジロとみられることは滅多にないでしょう。 ですが、意外に男性はチラッと女性の二の腕に視線を向けてしまうようです。 もし二の腕が太かったら余計に注目を集めてしまうかもしれません...
ダイエット タオル1本でたるみ解消!?自宅で簡単、二の腕を細くする方法
最近、二の腕が太くなった・・・ そんなお悩みがありますか？ 二の腕の太さは意外に目立ちます。 周りの人は気にしなくても、自意識が過剰に働いて、なんとなく視線が・・・。 二の腕は意外に気になるパーツ。 細くてキレイな二の腕が欲しい！ そんな願...
ダイエット タイツにスパッツ、リンパ・乳腺・骨盤、ドレナージュとは?
リンパドレナージュ、乳腺ドレナージュ・・・ ドレナージュという単語を耳にしたことはありますか？ 当サイトにもドレナージュという単語をきっかけに訪れる方が増えています。 そこで今回は美容の基礎知識としてドレナージュについてご説明したいと思いま...
ダイエット 一般女性とは違った!モデル・女優たちのBMI基準値事情
美容・ダイエットで用いられる「BMI」。芸能人と一般人ではその基準が全く違うようです。そもそもBMIとは何でしょう？そして一般人と芸能人のBMIの違いとは？各芸能人のBMI値をリストアップしてご紹介します。