ダイエット 2つのオリーブオイルダイエット、方法と効果の理由とは？
一般的にはダイエットは次の図式が基本です。 摂取カロリー ＜ 消費カロリー オイルは高カロリーなのでダイエットでは避けるべき食材のひとつと考えられてきました。 オリーブオイルは小さじ1（5ml）で約46kcal、大さじ1（15ml）で約13...
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ダイエット お得な体験コースまとめ！美容エステでスキンケア＆ダイエット
エステの体験コースは、本格的な施術を受ける前の検討材料として存在しています。 エステは、ある程度大きな金額が動きます。 消費者の立場からすれば、効果があるか・カラダに合うか分からないものに高いお金をいきなり払うのは不可能ですよね。 そういっ...
美容に良い食べ物 脂肪酸をわかりやすく解説！ダイエット＆スキンケアにおススメ♪
脂肪酸の説明はとても解りにくいですか？ ここを訪れた人は、たぶん分かりやすい脂肪酸の解説を求めてきたのでしょう。 飽和・不飽和・短鎖・中鎖・調査・オメガ３・６・９などなど。 それにシスやトランス。 複雑すぎて意味がわからないですね。 この記...
ダイエット たまねぎヨーグルト＋納豆！？話題の「やせ酸」ダイエット法
テレビで紹介されて話題になったやせ酸 文字通り痩せるための細菌や脂肪酸なのですが、健康番組で「楽に痩せられる」というフレーズと検証結果が紹介されることから注目を集めています。 改めて調べてみると専門的な言葉が列挙されており、結局やせ酸がどん...
ダイエット シャワーでダイエット効果を得る方法⇒首に冷水をかける！その理由とは？
今回取り上げるのは簡単にダイエット効果を得られるかもしれない方法です。 それは 冷たいシャワーで背中の首下あたりを冷やす というもの。 この方法はテレビ番組で過去に何度か取り上げらているので、一定の信頼性があると考えて良いでしょう。 それで...
美容に良い食べ物 注目成分イヌリンNo.1！菊芋はダイエットにおススメ
イヌリンが話題となっています。 テレビで取り上げられる頻度も高くなっているので見かける機会が増えてきているようです。 そもそも菊芋って何？ イヌリンはどんな効果があるの？ という菊芋、もしくはイヌリン初心者の方に向けて菊芋のスゴイところをま...
美容に良い食べ物 こんにゃくがダイエット向きな理由。便秘解消にもおススメ
こんにゃくはサトイモ科の植物。 漢字では「蒟蒻」、英語では「Konjac」と表記。 こんにゃく芋と呼ばれる球根の部分を、すり潰してアルカリ水を加えて固めたものが食品として流通しており、一般的にはこちらの食品がこんにゃくと呼ばれています。 食...
美容に良い食べ物 納豆は美フードだった！ 美肌・むくみ・ダイエットにおススメ
納豆は健康に良い これは多くの人が認識している事実でしょう。 しかし納豆に含まれる成分には美容にプラスとなる成分も数多いのをご存知ですか？ 肌の悩みや年齢の悩み、スタイルの悩み、などなど。 ビタミン・ミネラル・タンパク質などが豊富で納豆独特...
スキンケア ダイエットに美肌、便秘の悩みに！美フード・玄米がおススメ
玄米とは胚芽や表皮が残った状態の米を指します。 玄米を精米すると白米になる、白米になる前の状態の米です。 白米に比べて全般的に栄養価が高く、健康志向の高まった現在はヘルシーフードの代表食品として扱われています。 特にビタミンやミネラル、食物...
スキンケア グレープフルーツの香りとビタミンでダイエット＆美肌作り！
アロマセラピーにも利用されるなど女性のフルーツといったイメージが強いグレープフルーツ グレープという名前を持っていますが、ぶどう（grape）の仲間ではありません。 結実する様がぶどうの房のように見えたことからこの名前がつけられたと言われて...